|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-05-2012, 09:19 | #121 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
У меня сегодня "загруз". Много двигаюсь, но все те же проблемы с питанием ( приводит к качелям по 500г туда-сюда). Надоело. Надо брать себя в руки.
Решила вести ежедневный подробный дневник питания - для большей мотивации. Дон@, поздравляю с улучшениями в фигуре!
__________________
Вперед, к мечте |
12-05-2012, 11:04 | #122 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Народ, чего-то приспичило мне озадачиться изготовлением кефира в домашних условиях. Поделитесь информацией, плиииз)))
|
6 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (15-05-2012),
ButterflyKA (12-05-2012),
Gold-orhi (14-05-2012),
prosto Natali (25-05-2012),
Versaveia (12-05-2012),
Истина (12-05-2012)
|
12-05-2012, 11:33 | #123 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Спортивное питание:)
Иштар, тут Dana делает и eno_one.
|
12-05-2012, 11:42 | #124 | |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
Заливаешь молоко (обязательно пастеризованное), доводишь до состояния закипания и мигом снимаешь (чтобы кипело - не нужно). Остужаешь. Когда оно совсем остынет до комнатной температуры - разливаешь по стеклянным простерилизованным банкам (литровая в самый раз). и добавляешь в каждую банку по 4 столовых ложки кефира покупного, жирностью выше 2,5%. Одеваешь сверху марлю на банку и резинкой её. И ставишь всё это дело в тёмное и тёплое место ровно на сутки. Потом убираешь в холодильник. впринципе через сутки он уже готов, только прежде чем пить - размешай в банке, а то там бактерии бывает кусочками по колониям тусят |
|
14-05-2012, 00:14 | #125 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
У меня новая Но мне уже не до красты и я расписная как дулинское стекло - вся носопырина одна внутри и снаружи намазюкана Костеляни цвета фуксии, сверху присыпана стрептоцидом и такая расписная я сегодня за пармезаном ездила в магаз, хыхы, продавщица мне так озираясь по сторонам "ми кариньо, тъенес...." и на ноздрю так косится , я уржалась там с ней, говорю - всё хорошо, это не то что вы подумали Ну и что-то после каждого приёма пищи ноют печень, желчный и поджелудочная. Не пейте ничего крепче кефиру. На улице +32 в 1:15 ночи, и ещё целый день я ела салат цезарь самоприготовленный. А у вас как? |
14-05-2012, 19:22 | #126 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
а я чем-то отравилась(((( желчный болииит(((
Сейчас уже подутихло, возвращаюсь к нормальному питанию... Абонемент на фитнес пора бы обновить)))) |
14-05-2012, 20:47 | #127 | |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Цитата:
Иштар, выздоравливай побыстрей! Новая ава просто бомбезная...
__________________
Вперед, к мечте |
|
14-05-2012, 20:57 | #128 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Астрид, выздоравливай!
У меня выходные были разгульными в гастрономического плане (осознанно себя побаловала), диету не соблюдала. По теме спорта-отличница , т.к. много двигалась. Уже ножки визуально подтянулись и тело стало более упругим. YES! Свой рацион (чтобы тему не спамить) описываю в дневничке: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13137&page=3 Девчата, у нас все получится! Я верю... ВПЕРЕД!!!!
__________________
Вперед, к мечте |
14-05-2012, 22:17 | #129 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
взвесилась - 71 кг, стою на месте.
у нас жара адская, вообще ничего не могу делать, только лежу. |
4 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
15-05-2012, 06:07 | #130 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Газовая столица
Сообщений: 762
Поблагодарил: 4,420
Поблагодарили 5,276 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
при слизи хорошо обертывания подходят, у меня от кондера тож насморк, обертывания само то, как рукой снимает, но это на малоеденье работает.
__________________
Тем, кто любит колбасу и вопросы, не стоит смотреть, как делается то и другое. |
5 пользователей сказали Edisson спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (15-05-2012),
ButterflyKA (15-05-2012),
Versaveia (15-05-2012),
Истина (15-05-2012),
Иштар (15-05-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|