|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-11-2010, 07:09 | #121 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Лариса13, я вообще юг не люблю. Не потому что не люблю, а потому что у меня аллергия на солнце и для меня и загорание мучение, и жару я не переношу. Сидеть на таблетках на этом море - это глупость по-моему. Мазохизм чистой воды
Почему я к 30-летию не могу сбыть свою давнюю мечту, даже если она такая дорогая??? Я итак живу как бог на душу положит, во всём себе отказывая.. Так почему себя не осчастливить хотя бы в свой юбилей? |
3 пользователей сказали Starry05 спасибо за это полезное сообщение: |
21-11-2010, 08:07 | #122 | |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
А по поводу жары.....Это все конечно относительно. МЫ там были в конце сентября. Было не жарко. Очень комфортно, тепло. Я сама тоже никогда не загораю, не понимаю лежание на пляже. Я веду очень активную деятельность. Катаюсь на водных горках, плаваю и гуляю по берегу. Просто вот природа кругом, горы, цветы, все красиво, пахнет....Люди кругом спокойные....у нас есть фотка, где Олеся на лужайке валяется(у них все ухоженное и подстриженное). У нее там такое лицо!!!!! Ну просто блаж!. Вот для меня что хорошо. После нашей грязи, плевков и мусора.....И сумашедших людей кругом неадекватных - там, просто рай. И это касается не только зоны отдыха, мы ездили и в крупные города, и в центре этих городов были.....все тоже самое. Все кругом для людей. |
|
3 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
22-11-2010, 04:38 | #123 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Ты станешь счастливее, это точно.Я вот смотрю на себя в зеркало и нравлюсь себе новая, сменила размер двинц с 28 на 25 и рада безмерно, щупаю свои кости и хвалю себя за стойкость и силу воли.Больше не болею с похмелья, у меня не пахнет больше по-утрам изо рта (прощу прощенья у особо чувствительных)-сказывается правильное питание.А если сойдёт пигментация с лица-просто умру от счастья.И все эти факторы для меня самый лучший стимул на свете.
Главное не забывать себя хвалить, подмечать мелочи и культивировать даже малюсенькие результаты, это я у Борменталя научилась. А ещё знаменитые психологи утверждают, что нужно увлекаться, прямо заставлять себя чем-нибудь увлечься.Это ведёт спасает от тоски и депрессии, я вот начала себе вязать тонюсенький топик из велюра на тонких спицах, представляю себе конечный результат, как он будет стильно сидеть на мне и радуюсь втихую.Сумасшедшая, да? Ещё леплю с детьми из теста и фигурки потом раскашиваю, тоже вроде бы детское занятие, а захватывает. Пишу вот, кушать немного хочется, а не ем, терплю и настроение поднимается за себя.Так что не теряй стимул, повторяй себе свою мотивацию ежедневно, а такие упаднические слова ведут к длительным срывам.Тем более вон посмотри сколько у тебя разных увлечений: спорт зал, бассейн, работа.....мне и не снилось.А с деньгами у многих напряги.У нас в доме вообще 1 з/п не очень великая, я ведь в декрете и мне ещё по-ходу год сидеть с ним, до осени, няне не хочу отдавать сына, дорого, да и просто не хочу, хватит с меня доченьки, с 3-х месяцев по нянькам, бедный мой ребёночек. |
2 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Сенька (09-11-2013)
|
22-11-2010, 05:04 | #124 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
22 ноября 2010
Самочувствие:превосходное.Настроение отличное Вес:48 кг, видимо теперь на этой цифре повиснет Тип питания:планирую кушать по-минимуму.Хурмы вчера прикупила, съем 2-3 ложки капусты и пару слайсов.Хурмы съем 7 штук-490 ккал, капуста на 50 потянет+ 3*23.Примерно 620 ккал. Кстати сказать вчера в 500 ккал уложилась Нагрузка:сделаю зарядку Примечание: Решила подмечать хорошее за прошедший день в письменном виде(у кого-то такое видела-решила себе тоже сделать), итак: За 21 ноября: Не ела до 14:00 +3 Не наела 800 ккал +5 Навестила комнатку при помощи вспом.ср-в -1 Удерживаю вес +1 Нагрузилась физически "конкретно" +5 Итого:13 баллов |
4 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
22-11-2010, 06:08 | #125 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Оксана, а какая у вас выходит среднесуточная калорийность (включая срывы, отступления и т.п.) за длительный период времени?
|
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Оксана 1980 (23-11-2010)
|
22-11-2010, 07:17 | #126 | |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: РФ
Сообщений: 618
Поблагодарил: 2,601
Поблагодарили 2,229 раз(а) в 741 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
Лучше в Тай. Но ты солнце не любишь. У меня вот такая же фигня. Поэтому я для себя выбираю Европу, и лучше всего север её. В Скандинавии очень "уютно", правда дорого, блин... Но цепляет некая "сказочность" обстановки. Попробуй. |
|
4 пользователей сказали Monica спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (03-12-2010),
Starry05 (23-11-2010),
Леопольдовна (22-11-2010),
Оксана 1980 (23-11-2010)
|
23-11-2010, 08:35 | #127 | |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Цитата:
Вобщем со всеми срывами вышло аж 750 ккал.Могу лишь добавить, что проблема срывов-это проблема банальной дисциплины.Легко можно было бы и меньше съедать, не настолько и хотелось срываться, так, от скуки получается, или "за компанию", или "чтобы не обидеть".. И такая тенденция наметилась, чем меньше ем, тем меньше хочу есть.Вот..... |
|
4 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
23-11-2010, 08:38 | #128 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Это я взяла период за последний месяц, если считать с июля, когда я начала снижать калорийность и до 4 октября-там выше была, около тысячи, 900 ккал, я крупы потребляла и много сырой рыбы.
Можно ли назвать этот период длительным? 5 месяцев |
3 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
23-11-2010, 08:43 | #129 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 485
Поблагодарил: 863
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 440 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
23 ноября 2010
Самочувствие:нормальное Вес:47,5 кг Тип питания:дурацкий.До 12-ти набрала 500 ккал блином с клубникой.Больше не ем сегодня Нагрузка:комплекс простых упражнений, минут 10 Примечание: Оценки за вчерашний день:................чёт глупость какая-то, не буду я писать ничего, укладываюсь в норму и баста. |
4 пользователей сказали Оксана 1980 спасибо за это полезное сообщение: |
23-11-2010, 18:36 | #130 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,566
Поблагодарил: 3,982
Поблагодарили 3,258 раз(а) в 1,335 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Оксаны 1980
Оксана 1980, а как на низкокалорийной диете себя чувствуют твои волосы и ногти. Как выглядит кожа????
Чего то мне кажется - пора остановиться. |
3 пользователей сказали Лариса13 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|