Дневник msattey

[msattey]

Да блин, доигрался я с сигаретами и кофе- вчера сердечный приступ, пришлось врача привозить. Капельница, уколы, все дела как положено.Ну- без реанимации обошлось, и то хорошо. Сегодня я ежик в тумане )))))))). Кофе бросил, завтра и курить попытаюсь завязать. Тем более что сигареты жена уже попрятала )))))))))))

[DenginAA]

Сообщение от msattey

Не, когда совсем хорошо- это уже не хорошо ))))))))). Должна же быть у человека какая-то отдушина. Моральная. Хлебануть с утречка кофе, да с сигаретой- для этого стоит жить )))))))))

Воистину, слова человека конкретно сидящего на игле зависимости....

Сообщение от msattey

Алкоголиком можно стать только добровольно и только по личному желанию.

Да? Странно, но я не встречал алкоголиков, которые мечтали стать тем, кем стали.

[msattey]

Сообщение от DenginAA

Воистину, слова человека конкретно сидящего на игле зависимости....
Да? Странно, но я не встречал алкоголиков, которые мечтали стать тем, кем стали.

Ну- а не встречал ни одного бухарика, которого бы заставляли пить силком. Все пьют добровольно. Единственного алкоголика из моих знакомых,которого можно хоть как-то оправдать- это мой тесть покойный. Ему теща 20 лет устраивала ад адский вместо жизни. Хотя мог бы собрать монатки и уйти от нее. Ну а то что я курю- так я прекрасно понимаю что это такая же зависимость. И по наркотическому типу. Меня тоже никто силком курить не заставлял- так кто ж мне доктор? Сам виноват что начал.

[DenginAA]

msattey, Давайте я расставлю ситуацию, которую увидел только к 48 годам. Наркотики есть запрещенные и есть разрешенные. О запрещенных не будем, с ними как бэ всё понятно. Из разрешенных - по степени влияния на изменение сознания: алкоголь, табак и различные субстанции преподносящиеся как еда.
И всё это ПРЕДЛАГАЕТСЯ к употреблению, заметьте не силком людей СИСТЕМА заставляет все это покупать, а человек изначально ставится в такие условия, что для того чтобы якобы выжить, он должен упираться работать, а чтобы он не бунтовал ему и предлагается эта разрешенная наркота. Якобы снять стресс, которого на самом деле в чистом теле не может быть.
Так вот, у некоторых людей есть предрасположенность к определенным видам наркотиков. Она может быть как физической(от предков), так и на ментальном(подсознательном) уровне. Такие люди довольно быстро попадают в ловушку наркотика. А вообще там может оказаться любой, кто решит занять им своё свободное время...Это ведь наркотик и действует он по своим наркотическим законам (удовольствие - сейчас, дальше - поживем увидим(принцип кредита)).
Возможно мы подразумеваем разное под словом алкоголик - для меня это человек употребляющий любой вид спиртосодержащей жидкости чаще, чем 1 раз в 21 день, он просто находится на более ранней стадии зависимости, алко умеет ждать годами и даже десятилетиями...

[msattey]

Все голодайцам привет. Я вернулся- заскочил на огонек )))))))). Что хочу рассказать- установившийся в прошлом году мой совершенно дикий режим питания дал достаточно необычный эффект-Я как прошлой весной голодания бросил, так все лето-осень и зиму к ним не возвращался, бо постоянно какая-то круговерь творилась. А в марте, где-то месяц назад, когда уже и весенние работы полным ходом начались, подбила меня одна интернет-знакомая на это дело. Ну и решил я хоть сутки на пробу не жрать, приготовился к обычным головным болям, но сутки прошли так что я в общем-то и забыл что я голодаю- то есть просто работал да и все. К вечеру правда жрать захотелось, когда до суток оставалось пару часов. НО-никаких головных болей! Ура! Через двое суток попробовал два дня без еды- вторые сутки работать тяжеловато, а на следующий день вообще жесть- ноги крутит, а мне на корточках целый день работать. Но опять таки без этих лютых головных болей. Теперь вот уже месяц тупо живу в режиме сутки через двое. Башка разболелась только один раз, и гребло меня трое суток в общей сложности. Но это похоже что-то с погодой было, потому что все три дня половина моих знакомых тоже глотала таблетки и на головную боль жаловались. Больше такого не было. И вообще голодные дни стали от обычных не сильно-то и отличаться. Я так понимаю что за это время организм научился легко переключаться на гликогеновое питание, и сахар в крови перестал падать (именно падение сахара скорее всего и вызывало спазм сосудов головного мозга и дикую мигрень). Надо сказать что житие в режиме сутки через двое без головных болей в голодные дни, мне таки очень понравилось. И хочу сказать (не претендую на глобальную истину, это всего лишь мой личный опыт) что польза от этого зело немалая- у меня увеличилась работоспособность, и надо сказать что я ее наконец восстановил полностью. Со слухом прогресса конечно нет, но полностью восстановить работоспособность после такой тяжелейшей болезни- это есть что-то с чем-то. И это реально круто- чувствовать себя опять таким каким был. Я наконец начал просыпаться по утрам выспавшимся, вставать сам, вставать от того что просто выспался, без ошущения жуткой разбитости, будто не спал а вагоны выгружал. В общем, далеко не у каждого есть возможность выбрать время для длительных голоданий, но одни сутки- это очень даже не смертельно, и не надо никакого особенного там выхода- сожрал что под руку попало, да и ладно. Но тем не менее эффект от таких совсем уж коротеньких и простеньких голодовочек есть, он имеет свойство так сказать- аккумулироваться, и в итоге оказывается чертовски полезной штукой. Но меня смущает один момент- я теперь вообще очень мало жру. Для меня в неголодный день теперь вообще норма завтракать в пять часов вечера, а до этого несколько кружек чая и все. А я и так худой как велосипед- при росте 178 вешу 72. А хочется малость морду лица подразесть. Блин, как у людей есть проблема похудеть- ума не приложу, тут проблема вообще в сушеную воблу не превратиться )))))))), бо я смотрю что с таким режимом питания я вообще скачуть к тому что раз в сутки буду ужинать (ну, или можно будет считать что это поздний завтрак))))))). Несколько раз пробовал заставить себя с утра поесть- ну не лезет оно в меня и хоть тресни. И в обед не лезет. Никак. Вот начинаешь что-то жувать, и появляется желание это выплюнуть. Ну, в принципе кусочек шоколада (если он в доме есть) могу утром с чаем захомячить. Блин, даже не знаю- нормально это или нет в пять вечера завтракать. И чем это закончится. И это все при том что в теле нет никакой слабости- обычное состояние, копаю землю, таскаю воду, что-то там сажаю-сею, просто ощущение пустого желудка и ни малейшего ни аппетита ни желания когось сожрать. Блин, наверное мои стенания для желающих похудеть- как соль на рану )))))))))

[DenginAA]

Нормально. Человеку не так уж много и надо, по крайней мере не столько, сколько он себе думает. Главное, чтобы внутреннее состояние находилось в равновесии, а внешний вид - можно физ-рой сделать.

[msattey]

)))))))) Физкультуры у меня и так выше крыши!

[msattey]

Привет всем голодающим и голодайцам. Я два года тут не появлялся, наверное меня и забыли, ну да ладно. Просто ничего нового не происходило вот ничего и не писал. Я по прежнему каждую зиму голодал по 2-3 дня с перерывами на 3-4 дня. Прошлой зимой даже раза три по 5 дней голодать получилось. Сейчас кое что изменилось и мне нужен совет. Значит дело в чем- во первых я бросил курить. Во вторых- у меня по ряду личных причин появилась крайняя необходимость бросать все свои теплично-огородные дела и искать работу. Любую. Хоть траншеи копать. Для этого нужно по максимуму восстановить здоровье и работоспособность. Ну и попытаться все таки хоть немного восстановить слух чтобы я хоть с наушником но мог разбирать и понимать речь человеческую. Я очень неплохой сварщик-сборщик, но кто ж захочет мне ставить задачи и обьяснять что делать в письменном виде? В общем я серьезно психанул и решил скрипя зубами сделать 21 дневное голодание. Настраивался на жуткие мучения, но в итоге все пошло настолько легко, что просто самому не верится! Переход через ацидоз (первый раз у меня вообще-то он получился вообще) прошел вполне терпимо. На третий день была неприятная слабость, но ничего особо страшного, терпеть можно. Потом начало состояние улучшаться и дня с шестого я как огурчик. С утра конечно малость пожеванный, но после легкой тренировки все путем становится. Единственно- терморегуляция заметно ослабла, я быстро перегреваюсь на солнце. А так- веду обычный режим жизни, работаю целый день, но стараюсь без фанатизма, особо не перенапрягаться, часто отдыхаю. Понемногу. Теперь у меня вопрос- вот сегодня (10.08.2020) у меня одиннадцатый день голодания и я вот думаю- или на такой мажорной ноте закончить голодание на 15 день, а потом дней через 20 сделать еще одно 15 дневное (раз уж оно мне теперь так легко и просто дается) или тянуть как и планировал до 21 дня? Дело в том что все таки у меня и с сердцем достаточно серьезные проблемы, да и прочие органы и ткани от мениннгита здорово пострадали пять лет назад, и не будет ли для них 21 дневное избыточной нагрузкой? Может сделать 15 дней, потом дать время им восстановиться и сделать еще 15? Вот не знаю как лучше

[msattey]

И да- вот просто интересно, бывает еще у кого-то чтоб голодание шло настолько легко? Перечитываю форумы, кто-то рыгает желчью, кого-то колбасит, у кого-то моча идет с невероятно жутким запахом. В общем у всех проблемы. Только у одного меня опять все не как у людей )))))))))). Нет, на языке конечно налет. Мерзкий. И дыхание (сам чувствую) не очень-то приятное. И на этом все. Давление прыгает (для меня это нормой вообще-то было, я гипертоник) но не сильно и не часто. Вообще удивительно, но состояние бодрое такое. Подозреваю что такая легкость голодания длительного есть следствие того что я каждую зиму делал маленькие циклические голодания

[Кремышев]

Сообщение от msattey

И да- вот просто интересно, бывает еще у кого-то чтоб голодание шло настолько легко? Перечитываю форумы, кто-то рыгает желчью, кого-то колбасит, у кого-то моча идет с невероятно жутким запахом. В общем у всех проблемы. Только у одного меня опять все не как у людей )))))))))). Нет, на языке конечно налет. Мерзкий. И дыхание (сам чувствую) не очень-то приятное. И на этом все. Давление прыгает (для меня это нормой вообще-то было, я гипертоник) но не сильно и не часто. Вообще удивительно, но состояние бодрое такое. Подозреваю что такая легкость голодания длительного есть следствие того что я каждую зиму делал маленькие циклические голодания

Msattey, Вам помогли небольшие циклические голодания зимой и Ваш одноразовый рацион питания, который Вы описывали в предыдущих постах. Организм научился быстро входить в кетоз и переключаться на собственные жиры. Кстати, такой одноразовый рацион хорошо растит и собственный вес. Только секрет тут в периодическом расширении рациона на выходных днях. Подробнее можно почитать в моём дневнике, я этот рацион уже давно практикую.
А по поводу того, сколько сейчас голодать, я бы посоветовал вариант 15+15, чем более длительное. И между голоданиями побыть на одноразовом рационе с расширениями, чтобы продлить оздоровительный эффект.