Ларисина. Приятно познакомиться! (Каскадное голодание)

[Ларисина]

Ура! Наконец-то я впервые на форуме. Здравствуйте! За 3 года в Интернете я, наконец, решилась пообщаться. Открыла я ваш форум недавно - 25 марта. Сразу же захотелось поговорить на тему голодания, только я не знала, как зарегистрироваться. И вот все получилось – спасибо Админу.
С первых дней моего решения о голодании я начала делать записи в блокноте, а теперь, когда появилась возможность с вами поделиться - вываливаю все :
С детства я была толстушкой, но после окончания института в 1985 г. я немного похудела, придерживаясь диеты. Потом поправилась, но вес был все равно меньше, чем первоначальный. А в 1988 г. я похудела за 2 месяца на 30 кг. до 57 кг. и до 2003 г. он оставался нормальным т.е. до 65 кг. Эх! А талия была 58 см. Таким образом, я держала вес 15 лет.
Сразу же скажу, что голодать начинаю в первый раз. 25 марта сократила все лишние продукты (сахар, соль, мучное, масло и т.п.) и решила голодать. Мне 43 года, рост мой 158 см, вес - 85 кг., объем талии 95 см. (ужас!).
Проблемы: боль в пояснице уже целый год; лишний вес; упадок сил – все стала делать нехотя; раздражительность;курение; храп – соответственно не высыпаюсь; лицо (щеки и нос) покрыто мелкой капиллярной сеткой; головная боль или до, или во время, или после месячных, боль в желудке похоже на гастрит и самое главное – бесплодие.
С вечера 25 марта перешла на овощи, кефир, но строго не получилось т.к. съела борщ.
26 марта - головная боль. Спасалась анальгином. Съела борщ, салат из свежих овощей с соевым соусом и подсолнечным маслом.
27 марта – головная боль, обошлась без анальгина т.к. все равно не помогает. Съела пшенную кашу, салат с соевым соусом, 3 кусочка сахара, кефир, груша, яблоко. Вес – 82 кг., ОТ – 95 см. (минус 3 кг).
28 марта. Вечером начались, раньше времени на 5 суток, месячные. Съела помимо овощей 2 шоколадных батончика. Шоколад очень люблю. Вес – 80 кг, ОТ-94 см.
29 марта. Болею. Вес – 81 кг.
Решила голодать всухую, а будет сложно – перейду на воду.
И вот 1 апреля. Дела закончились. С утра начала болеть голова (как всегда). Потом как-то прошла. В доме убралась. В 16.00 последний раз поела картошку с салатом из одного помидора и редьки с соевым соусом. Искупалась, надела все чистое. В 18.00 выпила сульфат магния 40 гр на стакан воды горячей. Мерзость! Каждый глоток отзывался болью в желудке. Запила все это стаканом воды. Остались еще две сигареты. Почистила зубы.
Итак: к началу голодания имею: рост 158 см;
вес 81 кг.
О.Т. 96 см (наверное, 1 см от выпитой воды)
В 20.00, через 2 часа после приема слабительного процесс пошел. Выкурена последняя сигарета. Все!
2 апреля . Проснулась в пять утра от боли в пояснице, в суставах, никак не могла лечь (найти позу). В итоге полуспала – полумучалась до 9 утра. Позыв в туалет. Гуляла на свежем воздухе. Сделала легкую зарядку и легкий массаж деревянной битой.
14.00 вес 80 кг, О.Т.93 см Позыв в туалет. Никак не могу проснуться, как муха весенняя (привычка умываться и чистить зубы с утра). Читаю форум. Доходит только после второго, а то и третьего прочтения фраз.
15.00. Взвесилась и удивилась 77,5 кг. Приготовила кекс своим мужчинам из творога и манной крупы. Причем по собственной инициативе. Потом еще готовила ужин. Но это мне знакомо. Могу все готовить на глазок и не пробуя. А в этот раз даже интересно было вкусно или нет. Супруг даже попробовал (он к сладкому равнодушен) сказал, что вкусно.
Курение оказалось более устойчивой привычкой!!!
3 апреля. Язык белее, чем вчера. Во рту как будто манная каша. Вязкость.
12.00. – 42 часа сухой голодовки.
Вес 76 кг., О.Т. 90 см. Сделала зарядку на верхний отдел туловища (шея, плечи, руки, грудь, поясница)
PS. Да, кстати, поясница практически не болит и этой ночью болела меньше, чем прошлой. Могу делать наклоны в стороны.
В глазах с утра нарушена фокусировка, т. е. не цепкий взгляд. Фокус появляется через секунды две после вглядывания в строчку.
15.00. вес 75 кг. На улице появилось солнышко. Пойду гулять.
17.00 вес 75 кг. Уже 48 часов сухого голодания. В магазине (аптеке) купила мин. воду «Славяновскую», морковно-яблочный и морковно-черничные соки (детское питание). Но соки это уже на 8-ой день – 1 день выхода.
А сейчас с 18 часов я перехожу на воду (все-таки первый раз голодаю за всю свою жизнь) и постараюсь продержаться до 7 дней, т.е. осталось 5 дней.
Я бы может и дольше была на сухом, если бы не постоянное ощущение грязи. Ведь воды я не должна касаться. Готовлю еду и мою посуду в перчатках. Для того, чтобы свою жизнь сделать чуть свежее, я меняла всю одежду с себя на чистую. Немного болит голова (или это тяжесть – не пойму). Очень хочется вымыть руки и почистить зубы.
19.00. Ура! Все, что хотела - сделала. Просто на седьмом небе от счастья! Обратила внимание на то, что, только опустив руки в воду, кожа на них сморщилась, как будто я держу их под водой уже целый час. После выпитой воды вес не изменился – 75 кг.
20.00. Сходила в туалет «по-маленькому». Первый раз за все время голодания моча темно-желтого цвета и с некоторыми болевыми ощущениями после мочеиспускания. Еще стаканчик «Славяновской».
4 апреля . (Два сухих и 1 день с водой)
Проснулась в 9 утра. Ночью просыпалась постоянно: в 2, в 4, в 5 и в 6часов. Муж отметил, что храп стал менее тяжелым. Есть еще, но легче.
Состояние у меня какое-то расслабленное. Ничего не болит, ничего не выходит. Язык в белом налете. На улице +5 С, а я уже третий день выхожу во двор в маечке. (Давно бы уже слегла). Пошла во двор покрутить хула-хуп, но долго не смогла – штаны спадают. пришлось вставить ремень.
Вес в 10.00. 75 кг, О.Т. 89 см. К 12 часам выкурено 3 сигареты.
13.00. сделала зарядку, почти такую же, как и делала в 1988 г., только значительно меньше. Тяжело делать также после почти 20-ти летнего перерыва. Настроение после зарядки повысилось. К своей обычной зарядочной программе я добавила и приседания, подсмотренные на форуме. После зарядки глаза помутнели. Белок не белый, а какой-то красновато-мутный.
5 апреля. В 18.00 будет ровно 4 дня.
Проснулась в 7.30. Ночью просыпалась только один раз в 2 ночи самочувствие нормальное. Вес 75 кг., О.Т. 87 см. Покрутила хула-хуп, сделала кефирную маску на лицо.
Поясница совсем не болит. Я ее ощущаю (типа фантомной боли, или того места, где болело), а боли нет. Ура!
Пока печатала текст о моей головной боли, у меня заболела голова. Хорошо! А мы ее клизмой. Была удивлена содержимым. Желчь из меня еще, таким образом, никогда не выходила. Но голову боль отпустила. Потом я побежала (нет, не побежала, это обычно я бегаю, а сейчас несла себя как сокровище, а это сокровище еще и частенько заносило по сторонам) по делам. Вернулась с головной болью. Может «два пальца в рот» попробовать. Хорошо! Показалось странным, что вода, которую я выпила перед этим, окрашена в слабо-розовый цвет. Не желтый, как ожидалось, а именно розовый, что говорит о наличии крови. Видимо организм, справившись с поясницей, занялся ЖКТ. Посмотрим!
«Два пальца» отвлекли ненадолго от головной боли. Но сейчас она очень сильно болит. Лягу я сегодня пораньше. Может утром встану - все будет отлично.

[maxfire]

А, ясно Я не понял просто. Хороший дневник, очень мило.

[Ларисина]

Ларочка, я тебе подготовлю к тому времени, как ты будешь выходить несколько рецептиков.

[LARA]

Ларисина, для меня рецепты лишними не бывают, я их обожаю. Заранее благодарна.
Насчет килограммов. Выходит то, что не может использоваться организмом. Не обязательно в твердом виде, прости за выражение. Ведь расщепление идет на клеточном уровне, всякие химические реакции происходят, то, что не нужно, выводится с мочой,через легкие в газообразном состоянии и через кожу, ты же мылась каждый день, думаю,если б не мылась, наверное, заметила бы
Ты попробуй перевести в килограммы то, что ты обычно за день съедаешь, все это(или его часть) так или иначе используется организмом для поддержания жизнедеятельности. Так представь, что примерно столько "съедалось" организмом ежедневно из внутренних ресурсов. Туда эти килограммы и ушли.

[LARA]

Ларисина, последний день сегодня? ПОЗДРАВЛЯЮ!

[Ларисина]

LARA, Ура, ура! Уже под ложечой сосет. Ближе к 18.00 буду готова к выходу. Белый налет на языке у меня сохранился - никаких изменений с начала голодания. Ночью еда не снилась.(Такое ощущение, что организм уже смирился с моим меню на голодании и ни на что большее не расчитывает). Вес 70 кг, ОТ 85 см. Нашла в твоих сообщениях ссылку на бодифлекс. Что за зверь такой - буду смотреть.

[LARA]

Ты знаешь, белый налет на языке у меня уходит постепенно в первые три-четыре дня выхода. Его присутствие говорит о продолжающихся очистительных процессах. Так что все нормально.
Бодифлекс - автор Грир Чайлдерс, у меня есть ее книга "Великолепная фигура за 15 минут в день". Я раньше увлекалась, сейчас забросила. Эта программа позволяет изменить объемы, на вес не влияет.
Напишешь отчет о голодании? И программу выхода?

[Ларисина]

LARA, да я подытожу свое голодание, в принципе в дневнике все есть, но разбросано. И буду описывать свое состояние на выходе ежедневно.
Лара, а пророщенные зерна как получить? Я никогда этого не делела. Сейчас я взяла стеклянную пиалу, насыпала зерна, промыла их и залила кипяченой водой до уровня зерен, поставила на подоконник и буду ждать прорастания. Сейчас я их не буду употреблять - это эксперимент.

[LARA]

Нет, Ларисина, они не должны быть в воде, просто должны быть мокрыми. Сейчас у меня есть специальная посуда, а раньше я делала так: промывала их водой из-под крана, выкладывала на блюдечко или тарелку и закрывала мокрой марлей. Марлю периодически смачивала. Промывала зерна два раза в день. Для прорастания зернам нужны тепло и влажная атмосфера, ну, и немного света. Сейчас я уже натренировалась, утром встаю, промою зерна, пока завтрак готовлю, вечером, перед тем, как ужин готовить, опять их промою,и все, ниаких проблем. Ем их на второй-третий день. Добавляю во все, прежде всего в салаты. Можно любые зерна проращивать, фасоль тоже, только мелкую.
А почему ты их не будешь есть? На четвертый день вполне можно. Мы их едим до появления свежих овощей, летом я этим не занимаюсь, а где-то в ноябре опять начинаю.

[Ларисина]

LARA, для меня зерна пророщенные - необычная еда. Я их, наверное, введу ближе к концу выхода. А эти пока на пробу. В случае чего, кошечке своей скормлю. Ей тоже полезно.

[_vr_]

Молодец. Удачи на выходе. Мне тоже кажется, что выход лучше делать хоть по какой-нибудь, но апробированной методике, по крайней мере, пока свой опыт невелик. Я сейчас после двух недель выхожу, первые три дня были на соках, на них, видимо, сложно в жор сорваться. Сейчас уже 11-е сутки, вроде уже опасности никакой нет, но вернулось то самое доголодное состояние, когда если какая-то пауза в делах, то тянет на кухню - перекусить. И хотя у меня вес в норме, пытаюсь с этим бороться. Пиши здесь подробно, как ты выходишь, что съела, какое количество, так, видимо, проще будет себя контролировать. Не думай, что это никому неинтересно, все начинающие (по крайней мере, я) такие вещи читают и перечитывают.
Успеха.