|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-12-2023, 15:13 | #1291 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 858
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Первый день зимы выдался снежным,с легким морозцем На радость детям и горе водителям.Отменила все упражнения,болят ноги в паху.Но у нас есть свой мохнатый лекарь,тайская кошка Дульсинея (Дуся)."Тайский" массаж с иголукалываеием-топчется с выпущенными когтями в районе паха где боль минут 10.Становится легче.Как они находят больное место загадка.
|
18-12-2023, 20:25 | #1292 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 858
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Обещанное потепление и дождь с"ели весь снег,+9.Серо,пасмурно,сильный ветер.моросит бесконечный дождь.Рацион не изменился,селен,цинк,нейромультивит (вит.В1,В6,В12),вигантол.Благодаря витаминкам перестала болеть голова,больше нет ощущения отека в шее.С ногами хуже.Заходила фельдшер (у сына вся семья заболела),назначила препврат от мышечных болей.Стало легче,могу делать гимнастику по Евдокименко,пока с маленькой амплитудой и повтором.Когда это все кончится и снова станешь нормальным человеком
|
31-03-2024, 14:18 | #1293 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 858
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Похвастаться нечем.Через месяц повторила весь витаминный комплекс.Упорно борюсь с последствием ковида.Головную боль уже можно купировать таблеткой,ноги с подпоркой ходят,с болью.По рекомендации врача пью дигидроквертицин,ресвиратрол,нмн.Эффект накопительный,пить не менее 4 мес.Упражнения по Евдокименко,сведение ног-сжимаю мяч,разведение с помощью круглой ленты.Вопрос д-ру Кремышеву ( если сочтет возможным посоветовать,буду очень благодарна).Упражнения делать через боль с мелоксикамом или нужен перерыв?Мышечные боли в ногах не проходят.У нас летняя погода- третий день +21,солнце.В понедельник еще порадуемся,а потом резкое похолодание,снег с дождем.Обычная апрельская погода. Начинается огородный сезон а я кое-как хожу.На грядках работать только в наклон.На низком стульчике и на коленях запрещено.Наклоняюсь легко,а вот выпрямится пролема.
|
31-03-2024, 15:28 | #1294 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,232
Поблагодарил: 42,352
Поблагодарили 54,821 раз(а) в 6,217 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Капа, если делаете упражнения для ног уже в течение нескольких месяцев, то можно сделать перерыв на 2-3 недели.
Во время этого перерыва можно делать раз в неделю облегченный, сокращенный комплекс этих упражнений для того, чтобы тонус мышц совсем не упал.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
31-03-2024, 16:08 | #1295 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 858
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Спасибо,упражнения делаю редко из-за сильной мышечной боли.Бывает,пошевелить ногами лежа очень больно.Чуть полегчает,делаю.делаю растяжки для устранения перекоса таза.Колагена-эластана уже мало,тянется плохо.В 69 наверное не стоит ждать результата
|
01-04-2024, 05:32 | #1296 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,232
Поблагодарил: 42,352
Поблагодарили 54,821 раз(а) в 6,217 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
В любом возрасте прогресс возможен. Нужно просто больше терпения.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
21-05-2024, 07:38 | #1297 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 858
Поблагодарил: 988
Поблагодарили 7,246 раз(а) в 863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: я танцевать хочу ....
Заканчивается весна,можно подвести итог-"гриппозный сезон" мы с мужем прошли без простуд.Ни насморка,ни моего "любимого"фарингита.Пропивали курсами цинк,селен,магний В6 хелатный.Пострянно вигантол 4 капли,ресвератрол,дигидрокверцитин.Еще порошок ламинарии японской в капсулах (не Китай) для восполнения йода.Это главным образом борьба с постковидом.Мое состояние улучшилось,нет мышечных и головных болей,наладился сон .
Дикоросы употреблять полезно,если собраны они в глухой сибирской тайге или в горах.Сколько кг красного винограда нужно с"есть,чтобы получить порцию ресвератрола?Поэтому микроэлементы из аптеки. Делаю гимнастику,растяжки.Увы,особого прогресса нет.Хожу с подпоркой. |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу 79. | Boroda | Обсуждение дневников голодания | 4 | 28-10-2018 22:59 |
Не хочу быть толстой, хочу быть КРАСИВОЙ и уверенной в себе! | milo4ka | Архив | 9 | 25-12-2012 19:06 |
Я тоже хочу!!! | наталёк_спб | Архив | 7 | 08-08-2011 12:16 |
пора танцевать !! | Yul'ka | Архив | 9 | 30-04-2011 18:55 |
я так хочу | Mailaara | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 80 | 15-03-2008 09:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|