|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-10-2020, 06:29 | #1301 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,211
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ratlana, какая вы молодец ! Уже столько лет зверушкам жизни сохраняете, а я только четвёртый год ...
Конечно, я и яйца ем и молочку, организм сам за этим ревностно следит. Попробуй ему не дай, будет большой "скандал" ! У меня ведь кроме беговых, ещё и силовые, и гиревые нагрузки !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
09-10-2020, 06:38 | #1302 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,211
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за пятницу 9 октября
5.00 – Подъём и взвешивание – 64 кг. Рацион расширенный . 5.10 – разминочная суставная гимнастика. 6.00 – Бег вокруг озера 8 км. А озеро сегодня на рассвете было нежно фиалкового цвета, мерцало так загадочно - такая красота ! Сейчас быстро соберусь и ... к Андрюше в Абрамцево ! - Какое счастье жить, Любовь вдыхая полной грудью! Счастливой жизни каждым мигом дорожить, И в одиночестве и в многолюдье! - Вперёд, в Абрамцево, лечу, как на коне! Меня нельзя сейчас остановить, К тому, кто вопреки обманчивой судьбе Так ждать умеет и умеет так любить!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
09-10-2020, 06:44 | #1303 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 934
Поблагодарил: 8,312
Поблагодарили 6,309 раз(а) в 935 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, а у тебя сырая зелёная гречка хорошо усваивается?
У меня она не усваивается от слова совсем. Начитался о её пользе, и ел в сыром виде пророщенную гречку. Не переваривается совершенно. Да и вкус у неё, если по честному, как у сырой картошки. |
09-10-2020, 17:04 | #1304 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,015
Поблагодарили 55,578 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Yustas57, это я, ЛАРА, просто сейчас у Андрюши, поэтому пишу тебе под его ником !
Так вот, я ничего пророщенного не ем, у меня же вид питания - "безубойный". А проращивать любые семена, это значит - сначала пробудить в них жизнь, а потом "коварно" отнять ! Может быть это выглядит смешно, но таково моё мировоззрение - стараться не отнимать жизнь без очень серьёзной на то причины. Не всегда получается, но я стремлюсь ! Так что, гречку зелёную и чечевицу просто размачиваю до более-менее разгрызаемого состояния, обязательно промываю перед едой тёплой водичкой из-под крана, добавляю, как уже писала масло и чуть-чуть соли и ем ! Получается нежный ореховый вкус - и сытно, и вкусно - попробуй, не пожалеешь ! И прекрасно всё переваривается.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
12-10-2020, 17:59 | #1305 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,374
Поблагодарил: 44,015
Поблагодарили 55,578 раз(а) в 6,360 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Тренировочный план для Ларчика на неделю:
Пн. Бег в горку, СБУ Вт. Рабочий день. Вечером: гиревая тренировка или отдых Ср. Силовая тренировка, бег или гиревая тренировка Чт. Темповой бег: 2,5км*2-3 с перерывами лёгкого бега Пт. Совместная гиревая тренировка Сб. Бег Вс. Совместная силовая тренировка Рацион: Пн-Чт: одноразовый, Пт-Вс: расширенный.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12-10-2020, 20:04 | #1306 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,211
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Отчёт за понедельник 12 октября
6.30 – Подъём и взвешивание – 64,4 кг. 6.40 – разминочная суставная гимнастика. 7.15 – Бег вокруг озера 8 км. Бег в горку и СБУ. 10.00 – Групповые занятия B.E.S.T.Fit в ФитнесЦентре. 11.00 – Групповые занятия Stretch в ФитнесЦентре. 12.30 – 14.30 – Обед: - салат (квашеная капуста, огурец, помидоры) с подс. маслом; - яичница из 3-х яиц с ржаным хлебом; - кофе с молоком и черничным вареньем; - горсть семечек. 17.00 – 20.00 - Репетиция нашего Хора. 21.00 - 100 г творога со сметаной и черничным вареньем. 23.00 – Отбой.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
14-10-2020, 17:50 | #1307 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
По просьбе Лары выкладываю фото "тренировка в тренажёрном зале"
https://yadi.sk/d/Tvicv-Hfh46Ysw https://yadi.sk/d/QQj6DpypzngWRQ https://yadi.sk/d/FkvP5my793U6Ww https://yadi.sk/d/UzgElEPy3nK4xg вернее это ссылки. Пумба, научи именно фото выкладывать! И ещё не понимаю, почему фото выглядят,как будто сняты через сетку. Или в настройках телефона что-то не так?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
14-10-2020, 17:56 | #1308 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,211
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Наташ, спасибо большое ! Через сетку они выглядят потому, что я их с видео переснимала, да ещё там в отражении - моя комната вместе со мной - так что, всё нормально ! Уж извини, плохое качество - это мой ляп !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 14-10-2020 в 18:47.. |
14-10-2020, 18:04 | #1309 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Княженика, с яндекса картинки не вставятся, он жадный.
А вообще вставлять картинку просто: нажимаешь кнопку "Вставить изображение" (), появляется поле ввода, туда вставляешь интернет-адрес картинки (типа http://golodanie.su/forum/images/smilies/bug.gif) И получается вот так: (А про качество Лара уже объяснила). |
14-10-2020, 18:33 | #1310 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Пумба, спасибо! А откуда они вставятся? С облачного Гугла получится?
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|