|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-10-2019, 05:13 | #1311 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,484
Поблагодарил: 22,235
Поблагодарили 51,574 раз(а) в 7,573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
29.10.Вт.
Со вчерашнего дня начал подготовку к 3-ему туру, буду следовать рекомендациям Селуянова, хотя он и не гиревик, да и программисты нашли изъяны в его теории. Собственно в практике в основном будут две его идеи: статодинамика и интервалка как базовые, ну и советы которые у меня в голове в форме интегральной получились. 1 Интервалка: левой рукой 8 = 15 сек темп 21 12 = 15 сек темп 22 14 = 15 сек темп 23 16 = 15 сек темп 24 16 = 15 сек темп 25 16 = 15 сек темп 26 14 = 15 сек темп 27 12 = 15 сек темп 28 12 = 15 сек темп 29 12 = 15 сек темп 30 Потом правой рукой за исключением заменил один подход гирей 14 на 12 2. Тяга 26 = 5 х5 По Селуянову статодинамика: 3. Тяга + протяжка 8 кг = 30 сек: 30 сек х3 Питание: 18\6. Сперва хотел голодать, но тренировка была эмоциональная, пока не время. |
29-10-2019, 09:50 | #1312 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,484
Поблагодарил: 22,235
Поблагодарили 51,574 раз(а) в 7,573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Желаю всем чутких тренеров:
|
29-10-2019, 18:49 | #1313 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,006
Поблагодарили 55,571 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергей, а как же второй тур? Или ты уже записал соревновательное видео? Просто не выкладываешь?
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
30-10-2019, 10:12 | #1314 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,484
Поблагодарил: 22,235
Поблагодарили 51,574 раз(а) в 7,573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
30.10.Ср.
1.Пробежка = 400 м 2. Р 12 = 191\10 мин\темп 19,1 соревнование 2-тур Питание: 3х разовое, завтрак обед веганские из новых продуктов - каштаны. Ужин посмотрим по аппетиту. |
30-10-2019, 10:21 | #1315 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,484 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Побежал за попкорном! |
|
30-10-2019, 10:42 | #1316 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,484 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергеев, если, честно, то слегка разочарован.
Думал, что ты должен 220-230 рвануть! Резервы - на поверхности! Мышцы - лимитируют! |
30-10-2019, 10:45 | #1317 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,484
Поблагодарил: 22,235
Поблагодарили 51,574 раз(а) в 7,573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Видишь Кремышев поставил вопрос ребром. Прямой вопрос- прямой ответ. Разрыв однако увеличился, в первом туре я проиграл Андрею 80 подъемов(300 против 220), а во втором туре 86 подъемов(279 против 191). Кто готов делать ставку на разницу подъемов в 3-ем туре на гире 16 кг?
|
30-10-2019, 11:05 | #1318 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,701
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Музыка отличная. А головой ты опять крутил. Видимо, привык так? И какой был пульс? Цитата:
(Шучу конечно, ты всё правильно пишешь, в деле здоровья осторожность - прежде всего.) |
||
30-10-2019, 12:22 | #1319 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,484
Поблагодарил: 22,235
Поблагодарили 51,574 раз(а) в 7,573 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
[IMG][/url][/IMG] Будем считать что я усыпил бдительность соперников перед самым главным 3-им туром. Тут уж мы втроем останемся: Кремышев, Пумба и я, причем меня будет тренировать Селуянов. Лара не выдержит не потянет нарастающие ставки, Нэлли мы забаним за отсутствие видео, TatSu с Марией - молодежь зелёная им еще расти да расти- не успеют подготовиться как следует. Пумба голодать собирался, его ветром будет качать в 3-ем туре. Остается Кремышев против Селуянова, шансы вроде бы есть если спокойно, трезво посмотреть на вещи. Василий не подключится(на всякий случай вспомнил - смотреть надо широко) |
|
30-10-2019, 12:56 | #1320 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,670
Поблагодарил: 32,192
Поблагодарили 15,135 раз(а) в 1,695 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Серёжа, поздравляю со вторым туром ! Ты, конечно, слушай и РОМа, и Пумбу, но с моей точки зрения - выглядел ты вполне достойно! А музыка - вообще выше всех похвал! Тело стало ещё моложе, ни жиринки, и как тебе это удаётся?! Ты - великий труженик !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 Последний раз редактировалось Лара-М; 30-10-2019 в 15:28.. |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|