|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1401 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,262
Поблагодарил: 42,668
Поблагодарили 54,972 раз(а) в 6,248 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Сергей предложил хороший план освоения толчка!
Предлагаю следующий календарь соревнований в толчке длинным циклом: 1 тур до 1 марта: мужчины - 1*8кг, женщины - 1*4кг 2 тур до 1 мая: мужчины - 2*8кг, женщины - 1*6кг 3 тур до 1 июля: мужчины - 1*12кг, женщины - 1*8кг 4 тур до 1 сентября: мужчины - 2*12кг, женщины - 2*6кг 5 тур до 1 ноября: мужчины - 2*16кг, женщины - 2*8кг 6 тур до 1 января: свободный вес гирь.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 03-01-2021 в 14:30.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1402 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Цитата:
С таким календарем я согласен, а насчет того что это будет дополнительно на нас наползать, то выход один: не рассчитывать на то что каждый раз удастся показать себя по максимуму, а просто спокойно предъявлять то что есть на данный момент с учетом марафонов, болезней и отпусков и пр. Никому даже великим спортсменам не удавалось всегда выступать на 100%, а случались и выступления на 85-90% и даже провалы. Например мой кумир Давид Ригерт провалил две олимпиады из 3х на которых выступал, на то были объективные причины, так складывались обстоятельства. А у нас тем более нет точной даты записи и два месяца на это дело и можно делать запись заранее, если под конец наползает. Также я согласен и отменить толчок в солидарность с Анатолием и Пумбой, потому что 2 очень авторитетных мнения против. Балы если что надо бы подсчитывать раздельно чтобы былы ДЦ не влияли на рывок. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1403 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вот хорошенькая девочка показывает правильную стойку и хват в толчке. Правда она делает швунг, а не толчок, потому что нет второго подседа, но стойка правильная и просов кисти тоже. К тому же швунг разрешено делать вместо толчка если не было останова гири с последующим дожимом, во всяком случае на чемпионате мира в Прибалтике кто то из латышей так делал для увеличения темпа и все засчитывали. К тому же швунг это подсобка для толчка и более того - подводящее упражнение
https://youtu.be/kDRxxy4_PjU Кстати ТаtSu, обрати внимание, ты вначале вместо рывка сама пыталась делать именно это упражнение, но мы тогда не разрешили ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1404 | |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,572
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Спасибо!
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1405 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,262
Поблагодарил: 42,668
Поблагодарили 54,972 раз(а) в 6,248 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Вот у нас уже 4 участника в толчке набирается: Сергей, Саша, я и Лара. Предлагаю провести первые туры, а там посмотрим. Пусть ребята попробуют на лёгкой гире. Может понравится.
![]() Баллы, конечно, отдельно от рывка будем считать.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1406 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Может еще и TatSu к нам присоединится. Давай тогда проведем по твоему регламенту чтобы было все осторожно и не спеша впятером или даже четвером или даже втроем. Посмотрим что у нас получится. Саше правда как умеющему толкать наша гиря 8 кг детский лепет, но нам надо пройти и тогда есть шанс пройти на следующие уровни. А если технику в толчке не поставить то для позвоночника это плохо. Вообще то наш администратор гиревого форума писал что толчок наоборот лечебное упражнение для спины, потому что спина учится изгибаться в обе стороны, но при правильной технике.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1407 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,569
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1408 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Со второй гирей для ТДЦ-напряг. У меня только 2-24 ки. Все остальные-по одной.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1409 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,633
Поблагодарил: 30,950
Поблагодарили 14,951 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Саша, у меня тоже по одной: 6-ка, 8-ка и 12-ка. А я хочу к 6-ке приклеить блинчик 2-х килограммовый и - вуаля - две 8-ки
![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1410 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив
Еще у Игоря Морозова в его программе для толчка есть такая рекомендация что можно использовать разные по весу гири на крайний случай и как раз до 4 кг прям запросто можно 16+20 в другой подход 20+16. Я уже не говорю что он выдал добро на разную форму гирь. Мол толкаем мы ногами и не важно где вес лежит
![]() Цитата:
![]() Короче осталось нас трое ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 4 | 27-01-2016 15:59 |
Январь - среди своих | Январь | Архив | 2 | 27-01-2016 15:58 |
Сибирский Позитив | Siberian | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 6 | 12-11-2014 06:02 |
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! | _Настюша_ | Архив | 21 | 15-09-2009 15:16 |
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде | Кузьмич | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 7 | 09-02-2009 22:06 |
Спонсорские ссылки: | |
|