Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Vovec]

Сообщение от Вячеслав

Интересно, а чем же раньше занимались люди, когда наступала темнота?

Кстати, сова ночью вполне могла стоять на страже Может это и была их социальная функция.

Сообщение от Fuyu

Но путь был не легким у меня,

Поделитесь инструкциями, попытаюсь брату предложить.

А вот руководство по сну: http://dm-kalashnikov.livejournal.com/57172.html

Эта глава есть у Фалеева, "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений."

[Fuyu]

Сообщение от Vovec

Поделитесь инструкциями, попытаюсь брату предложить.

Пока жаренный петух не клюнет, бесполезно убедить человека.
Я теоретическую часть про БЭ распишу позже.

Алагор, записывайся в клуб чувствительным к сахарАм.
Определяется только по симптомам. А вы их расписал уже. Совы ту да относятся...

koob у меня не открывается. Вчера тоже пробовала на другую тему, тоже не открылся. Это только у меня.

[Вячеслав]

Сообщение от Vovec

Поделитесь инструкциями, попытаюсь брату предложить.

Vovec, у меня как-то без особых проблем это получилось.
Просто надо начать рано вставать. Даже если пока не получается рано ложиться.
И не спать днем, естественно.
Тогда очень скоро захочется рано ложиться спать

Ну я вообще легко адаптируюсь к смене часового пояса, например.
Прилетел куда-то, перевел часы на руке - и дальше уже по ним ориентируешься. Когда ложиться, когда вставать.

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

БЭ

Ась?

Сообщение от Fuyu

koob у меня не открывается.

А вот оригинал: http://www.faleev.com/str31.htm

[alagor]

Сообщение от Vovec

А вот руководство по сну

интересная теория... никаких тебе сов/жаворонков - поспал 3-4 часа в сутки и как огурчик...
загорелся попробовать... только, боюсь, как с доиашними быть если не спать ночами... я ведь им ночью мешать начну...

[Vovec]

А вот ИМХО очень интересное изобретение - будильник, который будит в нужную фазу сна:

http://www.popmech.ru/article/2917-lovtsyi-snovideniy/
После сна пользователь может узнать, как часто у него сменялись фазы сна. А поскольку в комплекте с часами идет программное обеспечение и USB-кабель для подключения к компьютеру, есть смысл начать вести дневник снов. С его помощью можно выяснить, как различные факторы (поздний ужин, употребление алкогольных напитков и др.) влияют на продолжительность фаз сна, и вообще узнать много нового о своей ночной жизни.

http://www.hwp.ru/article.php?ID=53399&SHOWALL_1=1

Производитель - http://www.sleeptracker.com
Модель с подключением к компьютеру - 180$.

Может не пожлобить, да испытать на себе?

[Fuyu]

Vovec, Ну ты кладешь разных гизмоз и интересных идей. Интересно почитать, но....
А $ 180 не трать- съэкономь! Выбрашенные деньги. В рекламе такого понапишут.

Только назад к природе...И научиться слушать свой организм!!!

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

гизмоз

А это что такое? Как и БЭ.

Сообщение от Fuyu

А 180 не трать- съэкономь!

Сэкономлю на еде, посредством голодания!

Сообщение от Fuyu

Выбрашенные деньги. В рекламе такого понапишут.

Но принцип-то реальный. Вот вы купите, попробуйте, напишите отчет, а потом верните в магазин. Насколько я знаю, в США с этим проблем нету.

Сообщение от Fuyu

Только назад к природе...И научиться слушать свой организм!!!

Так этот прибор и слушает. А вставать в 5 утра и идти на завод дело совершенно не природное.

[Fuyu]

Сообщение от Vovec

А это что такое? Как и БЭ.

БЭ - это Бета-Эндорфины...
гизмо - Gizmo is a placeholder name for any small technological item.
Placeholder names are words that can refer to objects or people whose names are either irrelevant or unknown in the context in which it is being discussed.

Сообщение от Vovec

Но принцип-то реальный. Вот вы купите, попробуйте, напишите отчет, а потом верните в магазин. Насколько я знаю, в США с этим проблем нету.

Ой, это столько манипуляций... Время, бензин, умственный процесс...

Сообщение от Vovec

Так этот прибор и слушает. А вставать в 5 утра и идти на завод дело совершенно не природное.

Я себя лучше всех приборов слушаю..Как только научилась вставать в 5.00, и тут же с "Заводом" распопрощалась. Свободным художником стала. Дела в гору пошли, а тут видишлите мировой кризис подпортил все...

А у тебе с "хождением на завод" как дела обстоят.. Или свободный график.

[Vovec]

Я же жаворонок, так что с будильником не общаюсь