Спортивное питание:)

[ButterflyKA]

Сообщение от Astrid

что-то вспомнила: в детстве я такое вытворяла легко, вот бы и сейчас смочь бы так

Какая красота, какая грация! Я никогда не была настолько гибкой...

Мой ночной творог сказался на весе: 63,95 (+0,1). Возможно также препарат железа, который начала по указанию дока вчера принимать (плохоусвояемый, лежит "камнем в желудке"...и на весах? )

Пока вес не хочет опускаться ниже 63,85. Волшебное число :) хочу на этой неделе увидеть 62,**!

[Иштар]

Сообщение от ButterflyKA

Тогда я возвращаюсь со своими рационами. Буду здесь нудить, сколько граммов чего употреблено

Давай-давай!!! Вместе веселее!

Сообщение от Astrid

Вобщем получается за две недели стаьильно ушёл только килограмм, ну ладно, москва не три дня строилась.

Систер, у меня та же история: за 2 недели ушел 1 кг. Но ведь ОН УШЁЛ! И это главное. Теперь главное - чтобы на его место не пришли другие..

Сообщение от Astrid

что-то вспомнила: в детстве я такое вытворяла легко, вот бы и сейчас смочь бы так

Дык и сейчас возможно... правда, для ТАКОГО предется немеряно над собой работать!!!!!!!

[Иштар]

15 мая:
Вес: 70.2 кг.
Пресс 20 минут!

14.00
2 яблока

19.30
2 яблока

--- к 21.00 отправилась на работу в ночную смену.
Ночью снямала пару тефтелек с рисом на гарнир и фисташки.
---------------------------------------------------------------------------

16 мая:
Вес: 70.7 кг.

кофе

13.00
1/4 кочанчика цветной капусты
2 кусочка сыра.

15.00
2 яблока
домашний творог
........... на сегодня это всё

[Иштар]

Натырила из дневника Истины прелюбопытнейшую информацию про зеленые коктейли :)
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1305

[Astrid]

Ну набирали мы тоже не за месяц свои шышнаццать вот аккурат по 1.3 в месяц и набирали, и если будем хотя бы по 3 кг в месяц терять, то со спортом через полгода превратимся в женщин своей мечты.

Значится так, нещадно пендалим друг друга за нарушения, как отче наш у пс - нам нужно чётко следовать режиму питания.
Орнехи наночь нельзя, лучше белок (творог там или куросиське)
Угли до 16-00.

Я утром 70.4
Завтрак - окрошка
Обед - смесь салатов зелёных посыпанная пармезаном 30 гр и 0% йогуртом залитая.
Ужин - куросиське скорей всего.

Нос подживает, ура, продолжаю антибиотики. Прогноз вещает что сегодня последний день калимы.

[Иштар]

Сообщение от Astrid

куросиське

...чёй-то за зверюга такая?!

Сообщение от Astrid

Угли до 16-00.

а как же яблочко перед сном?..

[Rica]

Сообщение от Иштар

Ночью снямала пару тефтелек с рисом на гарнир и фисташки.

а я всё ждууу, ждуууу..что-нить по теме"Спортивное питание", а тут то лазарет , то ночные тефтели с рисом, пионЭрский лагерь!

[Astrid]

Сообщение от Иштар

...чёй-то за зверюга такая?!

Сообщение от Иштар

а как же яблочко перед сном?..

яблочки перед сном - жирок под кожу

Творожок или кефир наночь можно.

Сообщение от Rica

а я всё ждууу, ждуууу..что-нить по теме"Спортивное питание", а тут то лазарет , то ночные тефтели с рисом, пионЭрский лагерь!

вот такие мы , да, и в коня на скаку и горящую избу остановим

У меня муравьи с пальм систематически пытаются воровать сок и салат, потому как натуральное, вот теперь измеряю муравьями свежесть и натуральность продуктов

Ох, вот только я распробовала что таоке хамон, а уже нельзя

[Иштар]

Сообщение от Rica

пионЭрский лагерь!

зато честный..

[Rica]

Сообщение от Astrid

да, и в коня на скаку и горящую избу остановим

лёжа в лазарете)))))))))))Шучу я, продвигайтесь, продвигайтесь вперёд к спортивному питанию!!!

Сообщение от Иштар

ато честный.

в чём проявляется?