|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-11-2019, 13:38 | #141 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
молодец Иришка!а на сколько планируешь?
|
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
22-11-2019, 07:11 | #142 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
olghina75, Сегодня вынужденно выхожу. С понедельника или вторника опять . Очень хочу каскад.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
22-11-2019, 07:27 | #143 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Третий день прошёл в делах.
Вес за 3 дня - 2.6. Пила все тор дня, хотя для меня лучше первый день, да и второй тоже без воды. Второй был просто жесть, головная боль ели перенесла, головокружение, дикая вялость , озноб и тошнота. Кое- как дотянула до конца. День был потерян в пустую. Третий день начался с мыслей о еде, но к обеду забылась, много дел было. Изо рта неприятный запах, тяжесть в кишечнике, редкие головные боли, которые быстро проходили, знобило, но меньше чем во второй. Кушать не хотелось. Легла поздно, т к учила. Сегодня вынужденный выход. Собиралась на пять дней, как в прошлый раз, но должна готовить и , к сожалению, есть. На «попить водички» не отвертеться. Мужа сестра едет с дочерью отмечать получение диплома из Франции к нам. Мне тонко намекнули , что очень любят « Русский салат», тобиш « Оливье» . Буду готовить. Себе сделаю без майонеза, на оливковом масле, скажу на режиме. Уезжают в воскресенье. Значит в субботу тоже куда- то прийдется идти.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
22-11-2019, 18:16 | #144 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
приветики!!!!!!!знаешь что мне тоже пришлось сегодня выйти и тоже из-за неожиданного приезда гостей?!?!?
|
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
25-11-2019, 13:49 | #145 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
olghina75, да, гости, особенно не запланированные, кардинально путают планы.
Мои известили за день. Класс! Но все прошло норм, без потерь:)))
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
25-11-2019, 13:57 | #146 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Пятница, суббота, воскресенье прошли под эгидой Гости! Ночевали они не у нас, так что завтраки- обеды я спокойно пропускала.
Оливье всем понравился, я смела пару ложек заправленных йогуртом обезжиренным. В субботу ела салат с киноа, в воскресенье фруктовый салат, тост с сыром и имбирным джемом. Пятницу ходьба 7 км, в субботу бег 6.50, воскресенье бег 8.40 Вес за выходные снизился на -300 гр
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
25-11-2019, 14:00 | #147 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Собираюсь на каскад или 1/1, 2/2, 3/3 по самочувствию.
Сегодня голод.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
25-11-2019, 21:11 | #148 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
хорошие планы!!
так держать! |
08-12-2019, 01:06 | #149 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
каскадила всю пришлую неделю без срывов. Получилось 4 дня голода. На этой неделе ем как не в себя. Абсолютно не контролируемый срыв во всем. Хожу через день, даже из дому выходить не хочется. Опять болела, как всегда нос горло. У меня с младшим по кругу. Второй месяц из соплей вылезти не можем. Из сада несёт домой и кому, конечно маме.
Две недели образовалась трещина в жевательном зубе. Больно было даже воду пить, хорошо на каскад пришлось, жевала через день. На этой неделе полечила. Вроде пока ок. Так же 2 недели назад пошла к психологу, будем решать некоторые проблемы. В пятницу пообщалась со спорт тренером, очень очень интересно, столько всего узнала. Он мне написал группу упражнений для сушки и посоветовал проверить гормоны. Хочу голод без срывов , хоть несколько дней и с нормальным выходом. но после последнего зажора аж боязно! Про вес не знаю, не взвешивалась! Выгляжу как тюлень.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
19-04-2020, 22:43 | #150 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Всем здравствуйте, кто читает и поддерживает! Спасибо, что вы есть! С вами настолько легко и приятно двигаться вперёд! Лично мне придает сил то, что где- то в разных странах на нашей прекрасной планете, есть мои единомышленники, кто стремится к тем же целям, идёт по тем же тропкам, совершает и исправляет такие же ошибки!
Т к я последнее время заходила наплывами, вкратце о моем житье- бытье. На нормальный хотя бы недельный голод зайти не получалось: то там день, то здесь 2. Я даже не стала сюда писать, ибо такие метания просто бессмысленны. Все надо делать регулярно, тогда и результаты будут Срываюсь постоянно либо на готовку, либо на фрукты. С декабря 2019 еженедельно общалась с психологом. Начали разбираться во всем, очень интересно. Перед всей этой историей с вирусом и изоляцией начали гасить некоторые тревоги и вот пока перерыв. В чем была постоянна, так это спорт. До КВ тренажёрка, сейчас только хотьба. Бег и скакалку пришлось оставить из за дикой боли в ноге ниже колена. Не знаю что это. В аптеке дали охлаждающий гель. На изоляции ( у нас не строгая, выходить можно) вывожу детей в лес или виноградники , гуляем часа по 2. сегодня например прошли 15 км. Надо разобраться, что с ногой. Мне очень понравилось кардио на скакалке 30 мин, для меня это луче даже чем бег и кардио Шона Т. Прыгала в общей сложности 2 недели по 5 раз в неделю вечером. Так хорошо начали подтягиваться ноги и руки.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады. | Весенняя | Обсуждение дневников голодания | 56 | 26-09-2018 16:51 |
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 | MariLuz | Архив | 0 | 06-12-2017 05:56 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|