Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Ну вот, выход мой можно считать оконченным на 4 день. Не то чтоб был какой-то срыв или жора пришёл. Просто собрались родственники. Ела всего помаленьку: каша на молоке (мы извращенцы, всегда варим с солью), картофельное пюре с котлетой и даже чай с пирожным. Калории не считала, но, думаю, около 2000 набежало. Поэтому отныне, уже не заморачиваясь, едим всё. Просто ждём, пока почки подадут признаки жизни. Ну и в ближайшие 2 дня хочу-таки сделать небольшой дефицит, чтобы сегодняшние безобразия отработать.

[Hungry85]

Сегодня вес, как ни странно, 69.6. Если б всегда так было, да ещё и после зажоров, меня бы устраивало на 100%.
Сегодня сдох ещё и кишечник. Те 2 дня работал, а тут - всё. Ну да ладно, недели 2 такие проблемы мне светят, тем более, сейчас порции пока маленькие, может, и не наедаю на стулья каждодневные.
Почки ночью 2 раза подавали признаки жизни. Сегодня пока не очень.
Вчера прихватило спину. Часто такое на выходе. Год назад после семидневки тоже в пластырях ползала. Почему именно после голода? То ли позвоночник реагирует на колебания веса, то ли мёртвые почки дают о себе знать. Из-за этого боюсь делать полноценные тренировки. Вчера пробовала ходить, но к концу прогулки прямо конкретно разболелось. Вообще с 8 числа на работу, а значит ежедневно тренироваться я просто не смогу. Надо уже думать про зал или хотя бы бассейн, чтоб не запускать. Басик сейчас геморно, холодно ещё с полумокрой головой гонять. Не раньше конца марта.

[Hungry85]

Отчёт по питанию за сегодня:
Кашка: фрукты, кефир, отруби.
Гренки бородинские на сливочном масле (вот прибило на бородинский хлеб, за дрожжами что ли на пивзавод метнуться?).
Сухарики бородинские с соусом из сметаны и томатной пасты.
Кесадилья домашняя с филе индейки.
По калориям получилось 1740. На мой рост-вес-возраст прям как надо. Но я ещё не планировала столько жрать. Почему не получается делать дефицит? Перед новым годом я употребляла 1300-1400 и никакого дискомфорта не чувтствовала. А тут что: дядя Жора подкрался? Или?
И надо определяться, худеть ли ещё. Много не надо, но до 65 можно, чтоб уж наверняка и даже при сезонно-ситуативных нажорах (а они всё равно будут) ИМТ всё равно не выходил за пределы нормы. Так вот, если это делать, надо сейчас. А то вгрохаю в эту кожу кучу нервов и средств, а потом она опять будет дрябнуть? Надо уж не допускать глобальных подвижек в весе хотя бы год.

[Hungry85]

Вес 69,6 - остался прежним. Неужели ж это всё? В работе почек появились некоторые проблески. Больше 150 мл за раз так и не выходит, но мёртвого затыка уже нет. И даже стул сегодня случился. Не то чтоб, как говорят братья-украинцы, сильно богато, но ещё и объемы съеденного не те.
Блин, я, конечно, не хочу пропагандировать неправильный выход (на 5 день после девятидневной голодовки я уже ела мясо), но у меня получается, что двухнедельное травожуйство только затягивает восстановительные процессы.

[Hungry85]

Вес 69,2. Ну фигасе!
Вчера начала пить коллеген и селен. Думаю, если приспичит поголодать, дольше 5 дней я не буду, а на таком сроке ничего страшного не будет, если просто продолжить приём. Селен - это вообще минерал, то есть голод он и не нарушит. Коллаген -животный белок, это уже питание. Но не думаю, что при коротеньких для похудения будет принципиально.
А добить хочется. Вот такие мы ненасытные. Ещё на голоде я не думала, что у меня даже так закрепится, минимум на 70 рассчитывала. А теперь вот мысли: хоть бы 67 на постоянку, тогда даже в случае ситуативных привесов будет цифра 6.
Посмотрим. На этой неделе ещё вроде смысла нет: почки работают не в полную силу, а значит даже новое голодание особо продуктивным не будет. А вот через недельку можно.

[winema]

Вот и у меня такая проблема, всегда хочется иметь вес ещё меньше. Когда я была 120кг, то хотела сбросить хотя бы до 100кг, когда снизила свой вес до 100кг, то захотела 80кг, сейчас получила 80кг, и теперь хочу 75кг... Вот так жизнь и проходит в постоянной борьбе, голоданиях и перееданиях, а нормально пожить-то когда?

Я уже несколько дней размышляю об этом, и мне кажется, что надо где-то остановиться с весом, вот только не решила ещё где именно. Мне кажется, что как говорил Будда, лучше всего выбрать «золотую середину», т.е. быть посредине среднестатистических значений по ИМТ в том обществе где я живу. А это ИМТ=30.4 для моего возраста (см. страница 11), или где-то 80кг при моем росте, согласно нашей официальной статистики: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr122-508.pdf

[Hungry85]

winema, прям на тему "откуда берутся анорексички". Хотя нам это ещё долго не грозит))
А вообще да, есть такая фигня. Когда была далеко за центнер, и двухзначный вес был пределом мечтаний. Потом удалось похудеть до 80. Там я уже стала нравиться себе по виду, и где-то 3.5 года вес вращался возле этой цифры. А в ноябре нашла себе развлекушку на карантине. Цель была всего лишь сбросить пару кг, приклеившихся после защиты. Но неожиданно тело довольно легко поддалось, и я решила не отступать, пока не дойду хотя бы до нормы. Дошла. Теперь хочется удерживать на весах цифру 6. Чтоб даже если попила я, там, пива с подружками, хапнула даже 2 кг - всё равно оставаться на безопасном расстоянии от границ медицинской нормы.
Да и есть ещё куда худеть. На том же "фартуке" кожа кожей, а кг 2 жировой прослойки-таки болтается. Вполне можно сделать, чтоб хотя бы в одежде всё идеально выглядело. И в межразмерье опять попала. До этого заказывала шмотки на европейский 40-42 - он уже свободновато. А дальше там 36-38 - налазит, но сидит далеко не идеально. Получается, мне надо 38-40, а такого нет.

Сегодня 69.5. Ну по поводу таких мелочей мы париться не будем, тем более, что это даже не жидкость. Кишечник опять замолчал, поэтому, скорее всего, сама еда во мне застряла. Ждём-с. Какие-то меры типа гутталакса только в крайнем случае, если затык на неделю растягивается. А если помогать организму после каждого дня без стула - так его и не будет самостоятельного.
Есть мысли попробовать повторить ноябрьский эксперимент. Тогда я зашла в голод после 2 недель кетогенки - и вес уходил просто бешеными темпами, слетело чуть не 5 кг за 5 дней (вернулось всего около 1.5). Вдруг я своё тело обдурила: откормила жирами - и оно спокойненько отдало. Вот сейчас и можно посмотреть, совпадение это или есть что-то в моей теории.

[Джессика Флетчер]

Сообщение от Hungry85

Есть мысли попробовать повторить ноябрьский эксперимент. Тогда я зашла в голод после 2 недель кетогенки - и вес уходил просто бешеными темпами, слетело чуть не 5 кг за 5 дней (вернулось всего около 1.5). Вдруг я своё тело обдурила: откормила жирами - и оно спокойненько отдало. Вот сейчас и можно посмотреть, совпадение это или есть что-то в моей теории.

Интересный опыт! У меня, наоборот, заход в голод с кето легче, но потеря веса сразу низкая или средняя - вода слита, гликогена в мышцах и печени нет. А у вас прям магия, что это за 5 кг были?

[Hungry85]

Сообщение от Джессика Флетчер

Интересный опыт! У меня, наоборот, заход в голод с кето легче, но потеря веса сразу низкая или средняя - вода слита, гликогена в мышцах и печени нет. А у вас прям магия, что это за 5 кг были?

Вот не знаю сама, что это тогда было. Собственно, эти сумасшедшие отвесы и вдохновили сдвинуть вес до нормы. Думаю, просто совпадение. Но фиг знает, вдруг это кето так повлияло. Попытка не пытка. Сейчас пока жду нормализации работы почек и кишечника. В этот период тело в таком состоянии, что его ничем не проймёшь, но это должно прекратиться через недельку в худшем случае. Вот тогда и можно попробовать этот эксперимент.

[Hungry85]

Вес 69.6. Ну куда-то тело девает потребляемое, ибо по ощущениям во мне уже отборного Г... с килограмм. Вчера выродила птичью порцию - и на этом всё.
Надо, наверное, пробиотики какие-то подключать. Просьба не советовать клизмы, их я не делаю принципиально. Жива память, как у меня бабушка при отсутствии стула каждый день использовала "маленьки клизмочки" и как мы мучились перед её смертью, когда она месяцами не могла сходить в туалет по-большому, а мы тягали её на судно по 5 раз в день, когда из неё лезло по 5 граммов. Их я, кроме как по жизненным показаниям, я делать точно не буду. Слабительные - это тоже только разовый эффект, а потом они только затянут процесс. Если уже неделю такое безобразие будет продолжаться - тогда ещё можно, но не раньше.