|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-02-2021, 09:09 | #1521 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,254
Поблагодарил: 22,005
Поблагодарили 50,424 раз(а) в 7,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Работе кишечника способствует сырая растительная пища с которой пока надо бы было и начинать любую трапезу. Но и не только сырая. Например из не сырой пищи подойдет овсянка, тыква(прям овсяная каша с тыквой), можно льняную муку немного добавлять тоже в этом направлении. Также натуральный молотый кофе заварить и выпить. Ну и если после этих блюд не заработал, то на следующее утро надо залить кипятком 1\3 чайной ложки соды в чашке и запить этим горячим напитком 2 таблетки аспаркам(это соль калий+магний все спортсмены пьют) + плюс чтобы форсировать процесс после этого напитка надо помахать гирей-в разы увеличивает внутрибрюшное давление Все эти меры абсолютно естественные не дают никакого привыкания и сработает все прям 100%. А вот всякие клизмы и слабительные наоборот приведут к хроническому запору рано или поздно. Их надо делать пореже, на голодании конечно можно, но на выходе их надо отменить. Да и на голодании надо делать пореже имхо.
|
11-02-2021, 00:02 | #1522 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
А у меня как раз на сыроедение после голода образовался запор, так что всё очень индивидуально. Меня спас "кисель" из чернослива и псилиума и 3х дневная "диета" против запоров https://www.eatingwell.com/article/2...help-you-poop/
Я её подогнала под себя. Как это воспроизвести на кето я не уверена. Но я так и бросила кето--из-за запора. Я слаба. Клизму я попыталась сделать спринцовкой, т.к. при запоре я теряю разум. Я была изначально против, но началась паника. Об этом я очень сожалею и зареклась что клизмы это точно не моё. Сочувствую, и желаю скорейшего восстановления!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
11-02-2021, 14:07 | #1523 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Полностью согласна, нужно добиваться, чтоб кишечник работал сам. Клизмами и слабительным только затянешь процесс.
Вчера кишечник-таки сработал, но сегодня утром было 70,1. Дала себе слово не париться из-за таких мелочей. Вроде и почки подали признаки жизни. Ну, думаю, встану-ка я на весы вечером. Итог - 71.9. Трындец, это значит, что утром будет не меньше 71. А всё дело в том, что сегодня не ограничивала объем выпитого и размер порции, хотя по калориям всё сошлось (ну не буду ж я всю жизнь), да и состав еды был даже более правильным: борщ, там, все дела. Блин, чё за фигня? Обычно подсчёт калорий никогда не подводил. Пока считала, на выходе не набирала больше 2 кг. Значит всё? Голод убирает килограммы только если они были лишними? Типа меньше 70 мне теперь не сделать? Печально. Психанула и купила в магазе эскимо. 210 лишних калорий. Да и чёрт с ним... Но в глобальном смысле надо что-то делать. Поэтому и хотела дойти хоть до 65, чтоб не париться из-за этих непонятных привесов ни с чего и вообще отказаться от этой практики прыжков по весам 5 раз в день. Взвешиваться раз в неделю для контроля, а в остальное время просто жить. Но вот фиг теперь знает.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
5 пользователей сказали Hungry85 спасибо за это полезное сообщение: |
galla (11-02-2021),
Igor.73 (19-02-2021),
Джессика Флетчер (12-02-2021),
каПЕЛка (13-02-2021),
На-Талия (17-02-2021)
|
13-02-2021, 05:17 | #1524 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Неделя была адовая, даже некогда отписаться. Вес 70.6. Ну вроде +3 к минимуму - золотой стандарт на голоде, так что, если дальше не пойдёт, в претензии я быть не должна. Но всё равно на вид довольно опухшая. Ещё и простыла чуток - может, в этом дело. У меня всегда при ОРВИ организм придерживает воду, и приклеивается до 2 кг.
Ещё со спиной фиг пойми что. Начинает клинить слева сзади, причём без видимых причин: с утра ничто не предвещает, а в один прекрасный момент вступает. Часто во время ходьбы. Хотя раньше наоборот: если болит спина- расходишься и становится лучше. Один раз после тренировки по вьетнамской аэробике началось - ну там хоть теоретически можно сместить что-нибудь неосторожным движением, а при обычной ходьбе-то что?
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
13-02-2021, 07:53 | #1525 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164
Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Hungry85,
девочки, можно мои 5 копеек, запор на голоде, это не запор, кишечник замирает на фоне голодания, так как голод работает , чистит внутренности, отбирает шлаки, запор после голода, тоже не очень запор, это шлаки , которые отторглись на голоде, остановились в кишечнике, так как перистальтика не может справиться сразу с таким объемом шлаков, вот почему на выходе, необходимо быть очень осторожным, с питанием, только свежие соки, ни в коем случае не из магазина, ни в коем случае не кофе, и другие рафинированных продукты, соки, овощи свежие, фрукты, и желательно столько дней, сколько и голодала, что бы вырастить здоровую флору в кишечнике, и тогда не будет запоров, удачи и здоровья поправьте меня кто то, если я не права
__________________
килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопртивляясь,: |
13-02-2021, 08:37 | #1526 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
каПЕЛка, да всё, конечно правильно. В теории. А практика показывает, что не всё так просто. В этот раз этап травожуйства я пропустила. Просто так сложилось. Но знаю, что если б он был, проблемы со стульями всё равно бы случились, только позже, когда я начала бы вводить нормальную еду. И продолжаются они до месяца после среднего голодания и до 2 после длительного.
Фобии перед магазинными соками я тоже не понимаю. Аргумент за свежевыжатые можно признать весомым только если выжимаются они из собственноручно выращенных овощей и фруктов. А так... Ну купила бы я сейчас зимой эту ядовито-рыжую морковь - не думаю, что сок из неё полезнее, чем пюре для детского питания, например. Ну ещё немаловажен эффект плацебо - если человек верит - почему бы и нет?)))
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
13-02-2021, 13:10 | #1527 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: в глухой провинции
Сообщений: 2,246
Поблагодарил: 2,319
Поблагодарили 11,587 раз(а) в 2,283 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Сегодня всё сдвинулось с мёртвой точки. Утром поела яблок, кураги, отрубей - был стул. К обеду проснулись и почки. Осмелев, стрескала хорошую такую порцию запечённой картошки под сыром. После неё почки уже перестали так впечатлять, зато понесло на горшок второй раз. Итог: тело оживает и становится чувствительным к экзогенным воздействиям. А значит можно и продолжить банкет (точнее, наоборот, ограничения) для того чтоб совсем хорошо было).
План такой: дойти до 65, потом набрать законные 2 кг. Пока не знаю, как буду доходить, возможно, сначала зайду на недельку на кето. Хочется спокойно пожить, а не проходить снова через все эти запоры и затыки. Потом голоднуть хотя бы пятёрочку. Когда закрепится, отказаться от ежедневных взвешиваний. Вставать на весы раз в неделю. Если в пределах 68, жить и не париться. Больше 68, но меньше 69 - дефицит калорий до возвращения в "зелёный коридор". Больше 69 считать "критической массой" и делать пищевую паузу до нормальных для себя цифр.
__________________
Я нормальная молодая женщина. Люблю получать удовольствие от жизни, в том числе от еды. Цели стать праноедом, сыроедом, веганом, избавиться от пищевой зависимости в угоду чьим-то представлениям о правильном образе жизни не ставлю! Если я ем пирожок, это не срыв и не осознанное решение: я просто так хочу |
13-02-2021, 13:13 | #1528 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
каПЕЛка
Ну я этой теории тоже придерживаюсь. А на практике я вышла из 7 дней на свеже выжатых соках (3 дня) потом салат щётка (ноль результата) и сыроедение 2 недели. Я думаю моя ошибка была придерживаться пауз по 16-20 часов до того как запустился ЖКТ. Но есть чаще было трудно себя заставить. Я как бы ожидала, что соки + щётка + СЕ своё дело сделают. Следующий выход никаких пауз до запуска.
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
13-02-2021, 13:16 | #1529 | |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Цитата:
Ура!!! Отличные новости!!! Совет основанный на моём горьком опыте--не спешите! Было у меня--ЖКТ запустился на 1-2 дня, и как только я расслаблялась и принебрегала черносливом и т.д. так сразу опять бунт.
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
|
13-02-2021, 13:21 | #1530 | |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,191 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова на форуме и новый рывок!
Цитата:
А так что-то растянуть и сдвинуть и при ходьбе можно. Спина она такая. Надеюсь пройдёт быстро, или уже прошло!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
новый рывок | Натюр | Архив | 0 | 23-09-2014 07:37 |
предновогодний рывок | Юляша | Архив | 11 | 15-03-2013 06:29 |
Короткий рывок Ali: до конца октября | Ali | Архив | 191 | 04-01-2013 14:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|