добиться стабильности нормального А.Д.

[piumina]

всем привет.
26.01.15г. вес 88,9 кг. А.Д- 114/80-75.
самочувствие хорошее, язык с белым налётом и почему-то с правой стороны сильнее. других симптомов пока нет. водные процедуры не принимаю, воду не пью. всем удачи и здоровья. идём дальше.

[Ali-Lena]

Молодчина! Так держать!

[piumina]

всем привет.
26.01.15 г. сегодня сделала выход из однодневного С.Г.
утро- стакан воды, затем стакан апельсинового сока с водой 1/3, затем стакан морковно- свекольного сока. в обед- припущенные овощи с ч .л. оливкового масла. полдник овсянка на воде с протёртым яблоком и ч.л. мёда. ужин в 18ч - овощное рагу из тыквы, моркови, картофеля и лука. всё без соли но не удержалась и всё таки съела сухариков несколько штук, вместо хлеба. в течении дня вода. пью воды мало, нету потребности. посмотрю как мой организм отреагирует на такой выход (в весе). завтра отпишусь , всем доброй ночи.

[piumina]

всем привет.
отчёт за 26.01.15г. А.Д-120/80-80 пульс после 5-минутной гимнастики (утро). вес- плюс 0,4кг. итого - 89,3кг.
в прошлый раз вес за день выхода из односуточного голодания составил - 0,6кг минус. первый приём воды был в 15 ч. затем через 30 минут сок, дальше в 16-30 овсянка с яблоком и мёдом, в 18ч. овощное рагу - всё без соли. и вечером кефир 0.5л. с сухариком. за этот день- минус 0,6кг. а эа вчера, то же самое но без кефира, плюс 0,4кг. это что, это у меня так или ещё у кого то так? продолжаю каскад 1*1С.Г.
день прошёл спокойно, пульс в норме, язык с налётом небольшим, голова не болит, весь день присутствует чувство голода и ничем не отвлеч- ни медитацией ни аккупунтурой, ни гимнастикой. включила передачу " кривое зеркало"- вроде помогает. завтра отчитаюсь за сегодняшний С.Г. день. всем доброй ночи.

[Ali-Lena]

Да ты не циклись на каждом дне! Смотри, за 2 дня все равно вес снизился! Да и потом, ты же входила после очищения ЖКТ, так ведь когда кушать начинаешь, он же заполняется опять, вот тебе и разница. Прогресс есть, не сдавайся, продолжай оздоровление, а похудеть витоге так и похудеется...

Ты Филонова сайт читала? Вот цитата из статьи "Как грамотно снизить вес":
Она основана на практике суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты для*лечения ожирения. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики можно сбросить вес до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Эта диета подходит беременным женщинам и даже кормящим мамам – очень актуально, если вы хотите побыстрее избавиться от оставшихся лишних килограммов.*

Интересная статья, он там несколько схем каскадов приводит (и не только СГ).

Держись!

[piumina]

Ali-Lena,
спасибо за поддержку. да , я тоже так прикинула, медленно но уверенно. а куда спешить? важнее здоровье. а так даже интереснее наблюдать как организм реагирует. удачи тебе и здоровья. спасибо за советы.

[piumina]

всем привет.
28.01.15г.выход из голодания начала в 14 ч. по схеме:- вода- сок апельсиново-грейпфрутовый- с водой-1.5 л. в 16-30- сок морковь-свекла-яблоко- 1 л. (тож с водой). в 18 ч- блюдечко тушеных овощей с ч.л. оливкового масла. в 20 ч- одна печёная картофелина с укропчиком и стакан кефира. на сегодня всё. много? наверное. зато прогнала ЖОР. ладно, утро покажет чего наела.
может и голодала бы сегодня полностью, но в 12 ч дня меня так начало колотить! мама не горюй. сначала обострилась боль в спине и тазо-бедренных суставах. как буд то бы на область поясницы поклали чугунный кожух. потом начало колотится сердце такими волнами. а я как раз была в пути , далеченько от дома отлучилась на прогулку. еле дошла , ноги заплетаются, в глазах туман, слабость. около 5 утра отрыгнулось прошу прощения, кисло- горькой жижей, но в меньшем количестве чем в прошлое голодание. а ночью урчало в животе с правой стороны, да так громко. кто подскажет что это?.
отвес за вчерашние сутки С.Г. -0,9 кг. общий итог веса выставлю 8 феврал я. чтобы не путаться с сытными днями. завтра снова С.Г. сутки всем удачи и здоровья.

[piumina]

всем привет.
решила провести каскад С.Г. 1*1 день в течении месяца.
сегодня- 29.01.15.г. - 3-й день С.Г.
вчера у меня был трудный день. отпустило только к вечеру. пришлось сделать очистительные процедуры 3 кружки по 1.5 л. воды с лимонным соком. Боже, сколько же вышло дряниии! и откуда только берётся? а запах!!! ужас. а я ведь практически питаюсь без рафинированной пищи.
Господи, дай здоровья всем кто создал этот сайт! где я могу поправить своё здоровье.
итак отвес на сегодня вместе с днём выхода составил- 0.2 кг.
А.Д- 105/75-75. сейчас в животе идут разного рода урчания но уже не такие громкие как вчера. язык с лёгким белым налётом, с левой стороны почти розовый. на больной коленке присутствует отёк не большой но есть и безболезненный. я уже говорила что очень тяжело переношу голодание, больше 3-х дней приходится выходить. может быть хотя бы таким каскадом удастся почистить организм. ну а теперь пойду погуляю. всем удачи и здоровья. спасибо всем кто ко мне заходит. всех вам благ!

[Иулиания]

Здравствуйте!Спасибо что ответили.У меня нет своего дневника я вела дневник водных голоданий в тетрадке и тогда еще не знала про этот форум.На СГ только еще собираюсь выходить.Водное голодание проходило хорошо.Делала по 7, 10 , 14 дней не более потому что немного боялась делать длинные голодания.

[piumina]

Иулиания,
можете погостить в моём дневничке, я гостеприимна.

Сообщение от Иулиания

.Делала по 7, 10 , 14 дней не более потому что немного боялась делать длинные голодания.

ого! да ты просто молодчинка. а я больше 3-х дней не могу. очень сильная интоксикация начинается. вот решила покаскадить. может хоть так получится.
а что ты хотела узнать?