Голодаю (29 дней)

[Вуалька]

Сообщение от Startour

Малосольная рыба-свежая или охлаждённая (ни в коем случае, не замороженная!) с небольшим добавлением соли.

У меня после такого отеки пошли.((
Маленький совет - попробуйте с утра не есть, сколько продержитесь. Это мне помогает бороться с перееданием, надеюсь и Вам поможет.
И не кушайте вареное, пока не научитесь брать под контроль жор на сыром, иначе вообще не остановитесь.
Удачи.

[Startour]

5-й день выхода из голодания.
Пишу и думаю, точнее этот день можно было бы обозначить, как 1-ый день выхода из ЖОРа. Ел без остановки все 4-е дня. В 3 ночи вчера закончил, почувствовав рези в области живота, и поняв, что так жить больше нельзя. Сегодня голодаю.
Взвесился: 91 кг. Набрал за четыре дня ЖОРа 2,5 кг. Правда, давление идеальное. Посетил баню, погулял пару часов... Аппетит никуда не деётся, но я тут схитрил, пришёл и бухнулся спать, хоть и не было такого желания совсем. Просыпаясь, заставлял уснуть себя вновь. Проспал весь день таким образом. Вот так вот уже скоро и сутки, как не ем.

[Startour]

6-й день выхода из голодания.
Удивительно то, что происходит со мной. Я воюю с аппетитом и безволием и проигрываю вчистую! И это после голодания почти в месяц, что, казалось бы, свидетельствует о наличии у меня характера! Вчера, так и не дождавшись календарных суток с момента объявления об 24-часовом отказе от пищи, опять сорвался. Сидел, поминутно глядя на часы, изумляясь потрясающе долгому течению времени, потом махнув рукой на обязательства, набил живот под завязку всем подряд. А проснушись поутру сегодня, повторил эту процедуру. Итог: вес 94,5 Т.е. 6 кг в плюс!!! И лицо опухшее, как у пьяницы.
Это шокировало меня и до понедельника есть не буду точно. Слово даю.
А там взвешусь, посмотрю, что дальше делать. Настроение подавленное.
Радует только лишь давление, оно как у младенца.

[Igor.73]

Сообщение от Startour

Вчера, так и не дождавшись календарных суток с момента объявления об 24-часовом отказе от пищи, опять сорвался. Сидел, поминутно глядя на часы, изумляясь потрясающе долгому течению времени, потом махнув рукой на обязательства, набил живот под завязку всем подряд. А проснушись поутру сегодня, повторил эту процедуру. Итог: вес 94,5 Т.е. 6 кг в плюс!!! И лицо опухшее, как у пьяницы.

Startour, Возьмите себя в руки пожалуйста,так хорошо всё начиналось,я за Вас кулаки держу.
Сколько проголадали и так глупо всё перечёркиваете,нуже рассправтесь с Вашими слабостями!

[Startour]

Igor.73, спасибо Вам. Очень трогательна Ваша поддержка. Я взял себя в руки! Готов ещё поголодать столько, сколько надо для того, чтобы вернуть веру в себя. В понедельник взвешусь и решу, как жить дальше.
А вообще, опасное это испытание-голодовка. Дело даже не в наборе-сбросе веса. Всё глубже, мне кажется. На этом эксперементе легко психологически сломаться и расписаться перед самим собой в отсутствии воли, что может иметь очень серьёзные последствия уже не только в ЛГ, а в масштабе всей остальной жизни. Мне доводилось видеть сломанных мужчин. Жалкое зрелище.
Себе же в наказание дал не просто 48-ми часовую голодовку, а голодовку насухую, без воды то есть.

[Вуалька]

Сообщение от Startour

На этом эксперементе легко психологически сломаться и расписаться перед самим собой в отсутствии воли, что может иметь очень серьёзные последствия уже не только в ЛГ, а в масштабе всей остальной жизни.

Вы максималист. Не нужно таких обобщений. Срыв после голода это почти классика. Правильный выход нарабатывается опытом. Мы с вами тоже сможем когда-нибудь.)) Простите себя, не наказывайте. Не сидите весь день дома, отвлекитесь от еды и жор уйдет.
Удачи!

[Startour]

2-ой день сухой голодовки.
Вес: 92,7 Давление: 105:75
Смирившись с трудной долей своей, переношу относительно спокойно лишения. Готов к их продолжению и после понедельника, несмотря на неутихающий аппетит. Знаю, что справлюсь, даже если решусь ещё на одно длительное голодание. Странным кажется, что воду уже сутки не пью, а вес убывает мало, да и отёчность спадает как-то медленно.

[Файлинь]

Сообщение от Startour

да и отёчность спадает как-то медленно

Отеки от недостатка воды, а не от избытка. Соль в рационе задерживает воду в клетках, следовательно когда после голодания начать употреблять соль, а воды пить МАЛО, то пойдут отеки.

[Startour]

Сообщение от Файлинь

Отеки от недостатка воды, а не от избытка. Соль в рационе задерживает воду в клетках, следовательно когда после голодания начать употреблять соль, а воды пить МАЛО, то пойдут отеки.

Спасибо, Файлинь.
Как всё непросто, оказывается.. Я бы легко от соли отказался, но ведь это означает отказаться от рыбы. Сырую её есть не могу, поскольку не чукча я, не алеут.. А все иные способы предполагают термообработку, что и не вкусно, и не полезно. Что делать, не знаю, право..

[Файлинь]

Не обязательно отказываться от соли) Просто воды не забывать пить.
http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/glava9-1.htm