|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1591 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 22,062
Поблагодарили 50,723 раз(а) в 7,407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Уважаемый Владомир, а скажи есть ли смысл мудрствовать? Действенный инструмент, недейственный инструмент, один раз в день или 2 раза в день. Процесс идет? Возможно даже лучше чем на классическом голодании по причине каждодневной регулярности и не беда что кто то считает голодание до 3х дней не голоданием. . Ну во всяком случае Кремышев дни пересчитывал и получилось столько же сколько и Поль Брэгг набирал на голодовках. Схема интересная? Да, для спортсмена смотрится привлекательно, потому что дает возможность не терять спортивную форму. Все! Что еще надо? Только пробовать и под себя выбирать схему. Ну или не пробовать и продолжать классическое голодание. Я вот по 7 дней напробовался и теперь после соревновательного подхода попробую еще 3 дня голодания и если и 3 дня будут мешать тренировкам, то попробую тогда это интервальное голодание, естественно в своей разработке. Не буду копировать не Кремышева, ни AlexZ8. Потому что голодать по 7 дней да еще каскадами это однозначно будешь не в спортивной форме круглый год однозначно. Возможно для бега это не так ощутимо, но для гирь это заметно, особенно заметно с ростом веса этих гирь. Ведь одно дело поднимать 8 кг - аэробный режим, а другое пудовку или 24 кг.
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1592 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,636
Поблагодарил: 31,018
Поблагодарили 14,973 раз(а) в 1,660 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Серёжа, ну ты даёшь! Ты стоишь на руках уже целую минуту!!! Я ещё и одной секунды не могу
![]() А как ты шейпингом занимаешься, ты вроде где-то писал - не могу найти!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1593 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 22,062
Поблагодарили 50,723 раз(а) в 7,407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
стою 2 подхода по 30 сек, пытаясь при этом выгибаться назад.
Шейпинг я в этом году делаю с другой целью и потому немного по другому. Раньше я пытался набрать на нем кардио и потому держал темп, было жарко, разгонялся пульс, но была и та цель которую преследую в данный момент. В данный момент я обратился к этим упражнениям исключительно с целью снять напряжение с позвоночника и суставов после занятия тяжестями и также более быстрого восстановления. Потому я темп уменьшил и за ведущей не поспеваю ![]() Стойка на руках у меня просто подсобка для толчка надеюсь не более того. Последний раз редактировалось Сергеев; 10-02-2020 в 17:01.. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1594 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Для постепенного, мягкого сброса лишнего жира этот способ наверно тоже очень хорош. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1595 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 22,062
Поблагодарили 50,723 раз(а) в 7,407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я думаю только сравнительный эксперимент мог бы дать ответ на такой сложный вопрос. Потому что сужение окна питания, даже только пропуск завтрака- куда уже регулярней, если делать это каждый день? Ну а пропуск 2х приемов пищи так это вообще Поль Брэгг называл суточным голоданием. Вот смотри ты делал сейчас каскад 2\5 и за 7 дней пропустил 6 приемов пищи, а при окне 20\4 получается за эти же 7 дней пропуск 14 ти приемов пищи. Это более чем в 2 раза больше, это нельзя недооценивать. Я например через 3 дня(дольше не пробовал) такого окна уже не хочу поднимать гири
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1596 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1597 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() Последний раз редактировалось Владомир; 11-02-2020 в 05:09.. Причина: стиль |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1598 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 22,062
Поблагодарили 50,723 раз(а) в 7,407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1599 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1600 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,319
Поблагодарил: 22,062
Поблагодарили 50,723 раз(а) в 7,407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот про её завтрак я что то уже забыл, она давно писала, но нормально так подкрелялась типа бутер с маслом и с сыром. Но мысль пришла, что нам уже и не надо проверять ИГ, раз ты не завтракаешь постоянно и никакого заметного улучшения не заметил, то этим самым своим личным опытом ты не подтверждаешь исследования нобелевского лауреата или даже опровергаешь. Тогда мне незачем еще раз перепроверять. К тому же он не питался ни ряженкой , ни сладкими булочками с чаем.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|