|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-07-2012, 15:43 | #161 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками)
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. Диета медиков 14 дней 1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко 3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды. 5 день - 0,8 литра нежирного молока 6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко. 7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая 8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко 10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов) 11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль 12 день - литр молока (разделить на 6 приемов) 13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем 14 день - минеральная вода. У тебя в дневничке написала, теперь у себя поставлю. Для всех сюда входящих. |
19-07-2012, 15:51 | #162 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Цитата:
У тебя медленно уже и должен - 11 день, неверняка криз прошёл. Зубы могут и от голодания болеть - пройдёт, потерпи.Осталось 4 дня? Ты просто стойкий оловянный солдатик! А у меня быстро - потому что его много и жирок у меня такой противный водянистый, на холодец похож (видимо воды много), поэтому и быстро. Но сегодня уже всего 200 гр. А две недели на соках - много. Наверное неделя соки, неделя диета фрукты-овощи-бульончики? Мне на пятый день соки надоедать стали, но жора не было. |
|
19-07-2012, 16:06 | #163 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 29
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 124 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
На-Талия,Спасибо большое=)))я сама от себя не ожидала такой стойкости=))сегодня 88.8,а в начале максимальный вес был 98=)))я довольна,но мой идеал это 60 кг.Поэтому ещё огромную работу нужно проделать!
__________________
=))))))))только к смелым приходит победа!!!!=)) |
19-07-2012, 16:12 | #164 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Португалия, Алгарв
Сообщений: 2,670
Поблагодарил: 7,509
Поблагодарили 13,443 раз(а) в 2,671 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Арианна, поздравляю! Очень хороший результат
На соках еще уйдет. Вес на ступенчатом голоде очень хорошо уходит и жора нет. За 4 ступени кг 20 можно потерять (это я сужу по своим двум ступеням) и больше.. ) Желаю успехов!! |
19-07-2012, 16:14 | #165 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Арианна, я начинала в конце марта с веса 100,8 кг.
сейчас 86, тоже хочу 60! Так что нам по пути! Выходит ты убрала 10 кг., теперь задача - удержать. |
19-07-2012, 16:14 | #166 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 29
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 124 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Fikra, а можете подробнее о ступенчатом голоде??
__________________
=))))))))только к смелым приходит победа!!!!=)) |
19-07-2012, 16:15 | #167 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 29
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 124 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
На-Талия, да это правда удержим,у меня вообще наполеоновские планы=))сначала 2 недели на соках и фруктах,потом 2 недели на гречке и кефире,потом 1 неделя на соках и фруктах.И там может опять поголодаю=))
__________________
=))))))))только к смелым приходит победа!!!!=)) |
19-07-2012, 16:21 | #168 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Португалия, Алгарв
Сообщений: 2,670
Поблагодарил: 7,509
Поблагодарили 13,443 раз(а) в 2,671 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
На-Талия,
Арианна, девочки, я с вами.. по пути.. Тоже хочу 60!!)) В декабре вес у меня был 120кг.. Так что)) вместе весело шагать по просторам..) |
19-07-2012, 16:24 | #169 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Португалия, Алгарв
Сообщений: 2,670
Поблагодарил: 7,509
Поблагодарили 13,443 раз(а) в 2,671 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Арианна, ко мне можно на ты)).
Ступенчатый голод.. 1 ступень - голод и выход. Голод длится 5-7-10 дней, выход - половину, дальше опять голод и так 3-4 раза подряд. Диетолог мой знакомый говорит, что для похудания более 7 дней голодать нет смысла. Как только вес начинает уходить медленно - выход, и заход на голод. У меня сегодня первый день выхода второй ступени - 12кг. Т.е. по кг в день.. Так же как и на голоде.. Только легче в разы. |
19-07-2012, 16:27 | #170 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Беларусь
Сообщений: 29
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 124 раз(а) в 28 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Работа над ошибками или мой путь к совершенству
Fikra, может тоже так попробовать ,А то по 100 или 200 грамм в день=))Получается если я голодала 11 дней,то мне 6 дней выход,потом опять голод??
__________________
=))))))))только к смелым приходит победа!!!!=)) |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра. | Эликсир | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 176 | 21-05-2013 14:26 |
Жизнь после родов. Работа над ошибками, подготовка к будущим голоданиям. | Anjese | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 12-08-2012 19:52 |
Андрей. 21 день. Работа над ошибками | andre_p | Архив | 23 | 05-06-2011 20:41 |
работа над ошибками. | olenka | Архив | 14 | 18-01-2011 07:56 |
работа над ошибками(и снова всё сначала!) | Малышка 15 | Архив | 13 | 16-07-2010 10:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|