50++

[Iosif]

Для зубов:

При кариесе желательно заменить зубной порошок или зубную пасту на
сухое молоко. При чистке зубов порошком сухого молока исчезают
кровоточивость десен и запах изо рта, резко замедляется образование
зубного камня


Древними врачевателями было замечено, что если добавлять в пищу свежую или проквашенную рябину (такая рябина получается, если ее хранить на сухом сеновале, она к зиме частично перебраживает и становится очень вкусной), то практически полностью останавливается разрушение зубов. Также очень полезна черноплодная рябина (арония), которую можно есть и в свежем виде
http://samo-iscelenie.org.ua/phpBB3/...php?f=32&t=517

[gift]

Сообщение от Iosif

Древними врачевателями было замечено, что если добавлять в пищу свежую или проквашенную рябину (такая рябина получается, если ее хранить на сухом сеновале, она к зиме частично перебраживает и становится очень вкусной),

Перебраживание означает, что бактреии переработали исходные нутриенты, и выбросили в продукт результаты своей жизнедеятельности - ну тоесть покакали витаминами B1 B2 B3 B5 B9 B12 - понятно, что такая рябина намного "полезнее" изначального продукта. (впрочем как и все другие ферментированные продукты издревне известные человеку)

[Iosif]

рекомендуется на ночь съедать луковицу среднего размера. Хотим напомнить читателям, что луковичный запах легко устраняется жеванием перепонки грецкого ореха
https://econet.ru/articles/182831-ad...ymi-sredstvami

Интересно, жевать сухие перепонки?
А перепонки еще и источник йода.

[Iosif]

Много хорошего читал о маннозе, и вот еще:

активным ингредиентом алоэ является особый простейший сахарид – манноза.
20.05.2012, 13:51 #7140 Colon
http://golodanie.su/forum/showthread...%E0#post613364

[Iosif]

Простой и эффективный способ расслабления мышц

Садитесь на пол и медленно тянитесь руками к ступням ног. Наступит момент, когда «ниже» наклониться сложно. Это так называемый «упругий» барьер растяжения мышц.
Зафиксируйте его! Не двигайтесь больше. Не меняя положение тела, сделайте максимальный глубокий вдох и не дышите 10 секунд (про себя ведите отсчет). Не меняйте положение тела!
А потом – сделайте выдох… Максимально расслабившись, Вы почувствуете, что можете наклониться дальше. Как бы «отпустило» в наклоне вперед. И это станет Вашим первым открытием.
С каждым повторением этого упражнения, Вы сможете наклониться все больше и больше вперед…
Дальше – больше. Мышцы, которые Вас не пускали нагнуться вперед – больше не будут препятствовать этому. И это сохранится долго.

...
сигнал к работе любая мышца получает от «своего» двигательного центра, который находится в так называемой «двигательной коре» головного мозга. И такие «командиры» для всех мышц – находятся в одном месте. Когда при вдохе напрягается главная мышца дыхания (одна из самых мощных) – диафрагма, то активизируется ее двигательный центр.



Как круги от камня, брошенного в воду, возбуждение распространяется на другие двигательные центры, лежащие рядом в этой зоне мозга.



Итог – все «скелетные» мышцы, управляющие нашими движениями от самой маленькой до самой большой *активизируются и немного повышают свой тонус. Как будто ждут команды к действию. Мы готовы к «броску». Это явление носит название синергизм.

Потом, при выдохе – происходит обратное действие. Наступает торможение центра диафрагмы и соответственно содружественное торможение всех остальных двигательных центров. Мышцы эффективно расслабляются.
https://econet.ru/articles/142925-up...pryamo-seychas

[Iosif]

Ходьба «Нитка с иголкой»

Ходите вперед-назад сначала 5 минут, через неделю увеличьте время ходьбы еще на 5 минут.



Это упражнение благоприятно влияет на поясничные мышцы и координацию движений. Перед началом занятий убедитесь, что, когда вы пойдете назад, вам ничего не помешает и вы не споткнетесь и не получите травму.

Это упражнение кажется простым, однако оно является одним из самых главных помощников в сохранении здоровья позвоночника.
https://econet.ru/articles/182902-ni...-pozvonochnika

[Iosif]

Обри де Грей делит медицинские проблемы на 2 категории:
- внешние (инфекции, травмы...)
- старение (все остальные болезни - это нашинкованные части старения)

Ученый называет семь категорий различных биологических процессов, из-за которых появляются пресловутые дефекты. И он предлагает с ними сражаться следующим образом: борьба с потерей клеток; борьба с хромосомными мутациями; борьба с мутациями в митохондриях; борьба с лишними клетками; борьба с внеклеточными перекрестными связями; борьба с внеклеточными шлаками; борьба с клеточными шлаками.

Британский ученый указывает, что последняя категория, которая может вызывать повреждения, выявлена еще в 1982 году и с тех пор ни одной новой категории не обнаружено. Возможно, что число категорий всего семь. Значит и типов всевозможных дефектов строго ограничено.
https://www.everlive.ru/aubrey-de-gr...ging-strategy/

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22412
http://www.colta.ru/articles/specials/18586

[Iosif]

Фокусы массажа:

Если у вас разболелась голова попробуйте 5 минут сжать свой большой палец.

зажав средний палец на 5 минут - успокаивает и понижает давление
...

https://lifter.com.ua/ru/2390

[Iosif]

Да... гений - парадокса друг.

чрезмерные старания ухудшают вашу эффективность. Закон оптимума мотивации Йеркса-Додсона гласит, что наилучшие результаты достигаются при среднем уровне мотивации. При этом чем сложнее ваша задача, тем более низкий уровень мотивации нужен для продуктивности.
http://www.beloveshkin.com/2018/07/blog-post_24.html

[Iosif]

в исследовании впервые приводятся доказательства того, что небольшие дозы алкоголя могут быть полезны для мозга, они способны помогать ему выводить продукты переработки», – объясняет руководитель исследования Майкен Недергард (Maiken Nedergaard). Статья ученых опубликована в журнале Scientific Reports (Lundgaard et al., Beneficial effects of low alcohol exposure, but adverse effects of high alcohol intake on glymphatic function).

Недергард и его коллеги изучали влияние алкоголя на работу глимфатической системы, основная функция которой заключается в выведении продуктов жизнедеятельности клеток центральной нервной системы. Первые результаты группа Недергарда получила еще в 2012 году: тогда ученые показали, как спинномозговая жидкость закачивается в мозг и вымывает отходы, в том числе бета-амилоидные пептиды и тау-белки, осаждение которых внутри нейронов связывают с болезнью Альцгеймера и рядом других нейродегенеративных заболеваний.

Последующие исследования показали, что глимфатическая система особенно активна во сне, она часто страдает в результате травм и инсультов, но восстанавливается с помощью физических упражнений

Мыши, которым давали небольшие дозы алкоголя (примерно эквивалентные 2,5 «дринкам», т. е. 75 г водки для человека в день), наоборот, имели меньше маркеров воспаления, а их глимфатическая система эффективнее перекачивала спинномозговую жидкость и выводила отходы, выделенные другими клетками мозга, чем глимфатическая система мышей из контрольной группы.
http://www.vechnayamolodost.ru/artic...iliny-spirtom/

Но другие исследования показывают, что даже минимальные количества алкоголя провоцируют развитие 6-8 типов рака. Так что и у гильотины тоже есть варианты, и спешить поднимать бокал явно не стоит. Если ученые дошли до глимфатической системы, то найдут и новые безопасные способы ее активации.