Дневник. Мой баланс жизни.

[мария-mio]

Сегодня проснулась в 5 утра.
Довольно бодрая. Сделала разминку, облилась хол.водой.
Дома было тепло,но я не могла согреться ни чаем, ни физкультурой.Похоже моя Вата меня не греет)))В итоге стала есть грячее..
потушила капусту качанную, цветную и брюссельскую. Все со своего огорода!
Кроме свежей цветной, остальные капусты не могу есть сырые из-за их жесткости и горьковатого привкуса. Ну не считая квашенной
Сделала смузи
листья сельдерея,банан,кусочек свеклы,моркови,вода.
Салат делала авокадо,помидоры,перец,зелень.
Варила каштаны, подсела на них такие вкусные!
В целом самочувствие прекрасное, не считая сонливости.
Вообще не хватает мне физкультуры, но трудно себя заставить, постоянно откладываю на потом. Энергия пошла на убыль прям чувствуется.

[мария-mio]

В общем пока питаюсь как всегда.80%сырого.
Сегодня накупила на рынки хурмы,винограда,слив и т.д..
Правда с вечера решила замочить обычную коричневую гречку и с утра ее поела с зеленью,чесноком,помидорами.Все смешала,помидоры порезала мелко.Очень вкусно))
А потом весь день ела хурму...не могла останоситься..сьела наверно 6штук за день...
Второй день хожу в поле,собирать шиповник.Переходила речку,вода не сильно холодная.Попутно нашла опята, яблоки дичку и калину.Прогулка отличная и даже сил прибавилось, отдохнула душой)))
Вчера смотрела опять видео с неедкой Любовь Карлова. Очень она мне понравилась, милая женщина и мне нравиться ее подход.Про травы говорила еще,ну и я решила попробовать сделать сок из лопуха.Как раз в этом году он у меня хорошо разросся. Буду теперь пить,пока не закончится.
Еще сушу травы, благо в огороде их еще много тысячелистник,клеве,смородина,мята,мелисса,календу ла.
Из бархатцев хочу сделать приправу типа шафрана, нашал в интернете рецепт,посмотрим как пойдет.
Самочувствие отличное, встаю рано в 4-5 утра,ложусь в 21.30-22.00 Делаю разминку,танцы под музыку,приседания.Обливаюсь,обтираюсь во дворе под краном.

[мария-mio]

Добрый вечер!
За эти дни я вдохновилась от Любови Карловой и решила идти к сыроедению...
Почему?
Потому что энергии больше, я становлюсь энергичнее, деятельнее и бодрее.
Потому что голова лучше работает и ясность в голове!
Отлично себя чувствую!
Все же надеюсь очень, что оно мне поможет осуществить одну мою еще не реализованную мечту!
Ну и столько планов, которые нужно делать, а не дремать у печки))
Хочу еще заняться спортом или просто много гулять, ходить, двигаться. Но вот пока трудно себя заставить, т.к. то что раньше делала с радостью теперь мне не радостно и нужны уговоры...придумать зачем мне идти в лес? или в поле...всегда находятся отговорки.
И еще стала замечать, что все больше тянет на сырые продукты, а некоторые продукты ем, потому НАДО же сьесть.
Пролжаю вставать рано, обливаюсь холодной водой.
Собираю урожай, травы и шиповник))
Пью кору осины, тройчатку и сок лопуха.
Сделала сок из калины ,скорее это выжимка густая..
Делаю капустный квас,это просто вкуснятина! очень выручает, т.к.просто воду я не пью...она у нас жесткая и хлорироанная,фильтрую.Нужно на родник ехать,а это далековато.Или замораживать, но пока нет возможности.
Салаты с дайконом и морковкой
с помидорами и пророщенной гречкой.
Сок из моркови, свеклы, яблок и тыквы.
Больше всего конечно я бы ела виноград киш миш и хурму))
Сделала се хлебцы, такие вкусные!похожи на катлеты)))хотя я редко такое ем,но все же помогает забыть о вареной альтернативе)))

[мария-mio]

Может кому нужны рецепты хлебцов, хорошие рецепты.https://anisima.ru/syroednye-xlebcy/
А это смузи из тыквы https://anisima.ru/syroednye-xlebcy/

[мария-mio]

С началом ноября!
Вот и к нам пришла осень)))Хотя может и сразу зима, такое бывает! ветер, похолодало.
А у меня еще в огороде полно всего, жаль фруктов нет, ну только если тыквы и кабачки. Помидоры есть зеленые, но не спеют))) Зато есть черри полно, но их много не сьешь, немного добавляю в салат.
На днях сделала торт без выпечки, но он скорее веганский. Приходили друзья и приехал муж на выходные.Поэтому решила рискнуть и сделала, т.к.многие предпочитают выпечку.
https://www.instagram.com/p/CFSKhZODc86/
Но тут я вместо арахисовой пасты измельчила арахис с изюмом и вместо кокосового молока сделала кунжутное.Сахар заменила медом.
Очень мне понравилась пророщенная гречка с помидорами, очень насыщает! но у нас в магазине ,где я ее брала она опять пропала(((
А так пошла хурма, виноград..так бы и ела их всегда)))
А еще я наконец-то решилась купить легендарную вакамэ)))какая ж она вкусная и мягкая, в отличие от ламинарии...дорого правда, но рыбу покупать не дешевле...все хочу уйти от рыбы...

[Княженика]

Сообщение от мария-mio

все хочу уйти от рыбы

А что с рыбой не так?

[мария-mio]

Сообщение от Княженика

А что с рыбой не так?

Не хочу есть животные продукты просто. Ведь жила как-то 6 лет на вегетарианстве и нормально, силы были в походы ходила и т.п.Есть такая мысль побыть год на сыроедении, веганстве,оздоровиться и посмотреть,как будет самочувствие...вернуться всегда можно.

[Княженика]

мария-mio, а как с витаминами группы В? Откуда их брать?

[мария-mio]

Сообщение от Княженика

мария-mio, а как с витаминами группы В? Откуда их брать?

Вот и по ходу видно будет. Подумаю над вашими вопросами. Вот и хочу сама это выяснить. Может у меня и так их не хватает, тут как узнаешь?
Пока стоит задача снова почистить организм и вернуть энергию, жизнерадостность и силу. Но питаясь рыбой, молочкой что-то я этого особо и не заметила...

[Княженика]

мария-mio, https://citilab.ru/articles/deficit-...ka-i-lechenie/ там основные симптомы нехватки витаминов группы В