Дневник Excellence №2: Тепло!

[Happie]

Excellence, никакого "хорошего здоровья без пищи" не может быть. Что за немыслимая мечта? Голоданием мы можем лишь спасти жизнь, и то лишь при определенных обстоятельствах, но быть здоровым на Голоде невозможно.

В действительности схема такая: если заболел - то поголодал (хирургически удалил проблему, что само по себе ослабляет организм, истощает резервы и энергию) - после чего восстановил пищеварение грамотным выходом - после чего восстановил потери, понесенные на Голоде ЗОЖем (регулярным здоровым питанием и физическими тренировками). И только несколько месяцев спустя (самое раннее) можно говорить о возвращении здоровья, утраченного во время борьбы с заболеванием. И ЛГ - это просто часть этой борьбы.

Ну ребят, не пора ли уже завязывать с самообманом, считая ЛГ самостоятельным и самодостаточным методом оздоровления? Достать ржавый гвоздь из пятки, расковыряв в ней дырку и налив на нее перекись - это что? Уже здоровая пятка? И можно ею бегать и прыгать по земле по полной? Нет, ей теперь еще надо зажить, строго соблюдая чистоту и избежав любых возможных осложнений.

Питайся, Эксел, питайся хорошо. Перестань шатать свою зыбкую систему, а укрепляй ее, стабилизируй. Не булки, разумеется, а овощи, орехи, бобовые и зерновые.

[Евочка]

Сообщение от Excellence

Gold-orhi, Вы наблюдали когда-нибудь сдувшегося человека?
Его становится меньше... он меньше весит физически и ментально, и становится меньшей потерей, чем раньше. Отношение к нему меняется потому, что он неполноценен.
Всё это страшно для здорового человека, которому это в новинку, а для тех, кто в теме давно - вполне естественно.
Просто печальный факт из нашей повести.

Слушай, ну сдувшийся же лучше, чем лопнувший? Ты жив, а это значит, что все можно поправить. Мы сейчас обсуждаем значение мелатонина в организме на ветке Волдава. Ты спать во сколько ложишься? Сон хороший? Почитай там несколько последних страниц, и ссылочки тоже внимательно пройди, возможно будут сюрпризы. Если ты жив, и как-то жил все эти годы, так значит и дальше будешь жить и мучиться, лет до 90.)))))))))))) Вот одно плохо-надо бы тебе лялькой обзавестись- какая жизнь без подружки?

[Эликсир]

Excellence, какова калорийность дневного рациона? Я вот из сообщений в других темах поняла так, что проблема с диареей закончилась, а вот вес набрать не получается - неправильно поняла, как я теперь обнаруживаю?

[Em7]

Сообщение от Евочка

Ты спать во сколько ложишься? Сон хороший?

Евочка, сейчас немедленно! денёк выдался жаркий 11 часов уже, я хотел в 9 выключиться...
До завтра! если ночью не помру, всем отвечу по утру!

[sanek]

Сообщение от Excellence

До завтра! если ночью не помру, всем отвечу по утру!

Не боИсь, не помрешь

Внезапную смерть во сне еще заслужить надо

[Em7]

Сообщение от sparrow

начнутся запоры на мучном и молочке

как бы не наоборот... с сухарей может пронести водой, это было у меня

Сообщение от sparrow

как у Вас отношения со свежей, сочной зеленью?

Плохо. Надо наладить сбор крапивы, одуванчика и чего ещё бог пошлёт. Медунку я проворонил, жалею.

Сообщение от sparrow

А перец красный не пробовали, по-Кристоферу?

Было дело, не по Кристоферу. Я обнаружил, что он прекращает кишечные кровотечения... но, при этом ускоряет деятельность жкт, т.е всё идёт на вылет быстрее. Хорошее средство получается от запоров, кому надо.

Сообщение от Happie

питайся хорошо

Почему-то я не успеваю за день съесть нужное количество корма, так получается само.

Сообщение от Евочка

Сон хороший?

Замечательный. Просто выдергиваюсь из розетки и всё.

Сообщение от Евочка

какая жизнь без подружки?

Да, никакая, как Ленин без Крупской! Но нужно быть предельно аккуратным!)))

Сообщение от green waif

калорийность дневного рациона?

Не считаю. Это взвешивать надо. Забивать в таблицы, а смысл? и так прикинуть можно примерно. В среднем наверное около 1500, больше - трудно, почему-то не успеваю. Бывает, день прошёл, а я успел поесть только 2-3 раза понемногу. Там может быть 1000 не наберётся.

Сообщение от green waif

проблема с диареей закончилась, а вот вес набрать не получается

Правильно, жкт всё равно не в норме, но жить можно.

[Эликсир]

Excellence, надо побольше жрать. На 1000-1500 веса мужик не наберёт - только растеряет. 3000 за день, ок?)) Зерновые, орехи - на них много наберётся по калорийности. Просто с собой таскай орехи. Они ещё и крепят. Пробуй те, что не пробовал, от которых ничего плохого тебе не былою. Просто таскай с собой и жуй в течение дня, когда "не успеваешь" есть.

[Em7]

Сообщение от green waif

3000 за день, ок?

Это уже слишком, я столько не впитаю.
Из-за болезней у меня выработался такой режим питания, несколько лет я питался таким образом. Теперь надо что-то пробовать ещё.

[Эликсир]

Excellence, что например? :\ Если ты РЕАЛЬНО хочешь набрать вес, то есть на 1000-1500... сам понимаешь. Просто выбирай более калорийную еду - и всё в тебя влезет) Скажем, на завтрак 200 г овсянки + внушительный кусок сыра + изюм к овсянке, если хочешь. Одной овсянки получится 780 Ккал (если на воде, а то ж можно на молоке). Белый рис, картофель - ну если ты это ешь. На ужин фрукты. Особенно бананы, виноград. Можно со сметаной, со сливками, если ешь такое, опять же. Хлеб с отрубями можно кушать, если найти хороший) А в течение дня, если не успеваешь поесть, как говоришь, то орэхи) Чем больше, тем лучше. Наберётся прилично ккал. Забудь про питание на 1000-1500 Ккал, если хочешь набрать вес. Не наберёшь ни в жизнь. Женщина набрала бы, может, замедлив обмен. А ты не наберёшь.

[Rica]

а ещё движений поменьше, тогда вес попрётЬ!не расходуй то, что наедаешь