Дневник Фруктомана

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

fruktoman, а почему у тебя с 18 марта уменьшилась длительность выдоха с обычных 90 до 70-80?

А вот этого я не знаю. Оно и раньше было, но уменьшения на 10 сек. я не фиксировал, потому что эти флуктуации (плюс-минус 10 сек) были всегда в динамике. Но теперь вижу, что это оформилось. Хотя уже опять возвращается.
Да еще и желудок немного побаливал и возникало чувство голода днем. А салаты и чеснок только усугубляли дело.
Это связано опять же с перестройкой в спине, мой крест, из-за нарушенной иннервации постоянно что-то болит, и пришла очередь желудка, а раньше на голову отдавало и дыхалка как-то неправильно работала.
Сейчас все входит в колею. И те срывы - результат этого внутреннего кризиса, перестройки, накак (по моему мненияю) с питанием не связанные. Тут еще эта фиксация на еду, если бы чем-то другим отвлекался, то меньше бы об этом думал. Вообще в марте все как мультике было, почему то из реальности выпал, не понимал, что твориться, вроде бы и депрессии не было, но такое бывало не раз уже много лет, и всегда проходило, не важно на фоне какой диеты.
Сейчас хорошо мне, картина восстановился и появился задор и видение перспективы. Опять поймал тот настрой полета, когда весь день в тонусе, а вечером после ужина засыпаю. Вернулась легкость и прозрачность в теле - то есть, чуточку позвонки на место стали, лучше сигналы стали проходить. Кстати, язык теперь почти всегда чистый, редко заплывает налетом и он не сильный. Перхоти тоже стало меньше, а то сыроеды говорили, что пропадает - нет, у меня то пропадала, то появлялась, сейчас просто на стабильном уровне есть чуть-чуть. Надо когда то будет от паразитов что-то попить. Если поголодаю, то тогда может, но я не уверен, что-то даже два дня мне тяжело дались.
Потеплело, выходил размятся - ужас, после зимы полтора раза подтянулся на турнике. Километр еле прошаркал.
Ну ничего. Вчера уже три раза подтянулся и более подвижный стал.

[fruktoman]

Плохо бегается, и прогресс на турниках почти не заметен. Результаты исчисляются процентами.
Даже после четырехсот метров ноги уже "забиваются".
Ну да надо продолжать, а то сейчас я - доступная добыча для хищников

Мро микрофлору вот себе поразмыслил
http://fruktoman.livejournal.com/5163.html

[fruktoman]

Мышцы начали откликаться на нагрузку - уже пять раз поджимаюсь - немного, но нет уже вялости. Пробегаю с трудом этот километр.
Что с дыханием - сам не понимаю. У меня сейча в позвоничнике в районе легких и желудка типа воспалительного процесса, но уже два дня как переместился "фокус" на голову и в в ушах шумит. Желудок побаливал, но это фантомная соматическая боль.
Это может быть ускорение метаболизма (ведь мышцы то растут), но скорее всего что-то неисповедимое, у меня были такие провалы летом, просто впечатления такое, что объем легких уменьшился. Может глупо звучит, но и правда вдох какой сквозной, не пружинистый. Хотя настроение хорошее, будто отхожу после долгой болезни. Это зима была, и то, что сейчас мышцы начали работать, может это весенне-гормональное. Я не перетруждаюсь, но меня удручил тот факт, что через забор своего роста не мог перелезть - вот дожился, надо функционал восстановить до прежнего, хоть и переедать, может, придется.
Кстати, все мои метания тогда - были только психологическими. Что-то вроде элиминации. Сейчас все очень хорошо, пропал интерес к пище, вернее к разнообразию, а обычные яблоки доставляют наслаждение. Ведь организму все равно откуда получать эндорфины от пищи, пускай это будут фрукты! А эти салатные заносы были от вялотекущего воспалительного процесса, я предполагаю, потом я накачал организм солью - а она всегда требует еще.
Вчера такой рацион был - что под рукой. Обычно я совершаю поход на другое хозяйство, где храняться яблоки, по дороге занимаюсь на турниках, а вчера просто было лень, выходной и все такое. Съел - все понравилось, но особого предпочтения не было, все вкусно. А то помню пропал вкус к яблокам, и все...
Язык всегда чистый, но периодически случаются "припадки" перхоти.

[nikok]

Сообщение от fruktoman

вот дожился, надо функционал восстановить

fruktoman, прошлой осенью меня также вштирило. Стремно стало перед собой, венец природы, блин- ни отжаться ни разу, кости торчат и т.д. Правда бегать мог по часу, но без кайфа. Весил тогда 47. Решил найти комплекс физ. упражений , который б делал каждый день и без отговорок, чтоб мало по времени, но эффективно по результату. Нашел: ОКО возрождения и пять упражнений миникурса Голтиса через день. Не агитирую, но делюсь опытом. Удачи.

[nikok]

Ах, вот еще что. Если важна не идея, а результат, то озаботься питьем воды. Действительно ВОДЫ. Шунгит, кремень, талая вода в домашних условиях, мыслеформы и т.д. Фильм "Великая тайна воды" в помощь. Выбирай что по вкусу, если нет так нет. За собой никого не приглашаю.

[fruktoman]

nikok, спасибо за участие.
По-моему уже неактуально и все прошло, оставив только недоумения, что это было.
Может сезонное, или какая-то притирка. Обидно было, что вроде бы в том году думал, что уже влился, а оно опять придавило, хотя я не думаю, что это малоеедение спровоцировало, просто зимой я еще не фруктоедил.
Насчет воды - лучшая жидкость во фруктах. Зачем настаивать, структурировать - все готовое, бери и ешь. Причем частые походы в туалет даже достают - жидкость некуда девать из организма, я ничего плотного не ем.

[fruktoman]

Все жду, когда закончится салатное безумие.
Петрушка, лук, редиска, салатики возбуждают.
Но все равно надоедают, чего и требовалось достичь.
Ближе к жаре лучше себя чувствую, организм лучше реагирует на разные факторы, стал еще более чистым, прозрачным - субъективно, конечно. Теперь уже искренне не понимаю людей, едящих слизистый соленый шлак в виде крахмала, мяса или жира разных сортов. Зимой и в начале весны понимал, сейчас нет Это у меня что-то вроде элиминации было как раз в грудном отделе. Сейчас этот воспалительный или квазивоспалительный процес прошел, но выдох на тренажере не достиг оптимума, как будто объема не хватает, но задышки нет.
Наново открыл для себя яблочный уксус - вот где мне хотелось кислоты, и я ее получил. А то маялся квашеной капустой - уксус все предоставляет. В отличие от обычного столового уксуса от него желудок не становиться каменным. Что радует - тоже охоту сбил, уже не хочеться кислого. Хотелось соленого - чеснок мне в помощь, тем более молодой пошел, ростки. (Помидоры пока дорогие и опасные.) И тоже "соленое" надоело, видно, пресытился какими-то минералами. Постепенно ось тяготениея возвращается в сторону сладких фруктов, как и должно быть, а то уже это сползание в овощеедство настораживает. Радует, что организм сам этого просит, я себя не силую и не дрессирую. Хотя намечается переедание в сторону 1200-1300 ккал.
Кстати, заметил, что и после салатов кожа жирнеет и на губах жир проступает, будто и от обычного масла, наверно, это от зелени - в некоторых листках жира по процентам много, или даже при простом перемалывании они слизистые и жырные на ощупь... Или от орехов. Их тоже в топку - нормальных нет, только двухлетней давности пересушеные и часто прогорклие, только для вкуса мешал.

[fruktoman]

Табличку временно прекращаю вести.
Трудно учитывать. Ем больше раза в день, чаще нахожусь на улице, заглядаю в теплицу, топчу редиску и зелень. Пока что ем в свое удовольствие на 1200-1500 ккал в день приблизительно.
Электронная отчетность превратилась в неприятную рутину
Очень нужно наростить немного мяса. Все таки должен быть похож на человека, да и не профанировать сыроедение/фрукторинство своим видом и результатами. Еще же и жениться когда-то надо...
Долголетие подождет.
Я полагаю, что обменку можно дыхательными упражнениями снизить, хотя последние полгода прогресса нет, даже наоборот. Голодать и недоедать я не буду - чистить организм мне особо не от чего, а потери масы боюсь. При моем белковом недоедании она очень медленно восстанавливается.
Да и в основном это падение дыхательных показателей тоже сыграли роль в потере интереса. И есть стало хотеться с утра. Анализировать не хочу, я считаю, остеохондрозные проблемы не отпускают, надо дать им перебушевать, и не влиять на желудок и легкие.
Посмотрим, должно все утрястись и наладиться, когда появиться опять интерес к эсперименту.
Кстати прошел почти год с того момента, когда я решил питаться только сочными сырыми продуктами и бросил семечки-орехи. Нужно стартовать по-новой.

[Maksenek]

fruktoman, а какие продукты собираешься есть для набора мышечной и жировой массы? По-моему, массу можно быстро набрать, тем более при медленной обменке. А потом можно спокойно вернуться на малоедение. Или ты как-то по-другому планируешь?

[fruktoman]

Сообщение от Maksenek

fruktoman, а какие продукты собираешься есть для набора мышечной и жировой массы? По-моему, массу можно быстро набрать, тем более при медленной обменке. А потом можно спокойно вернуться на малоедение. Или ты как-то по-другому планируешь?

Нет, рациона менять не буду, но калорий больше. А можно попробовать консервированный горошек и сладкую кукурузу - хоть и не свежий фрукт, но там крахмала почти нет. Ну да я не бодибилдер.
Главное - постоянное чувство сытости, тогда я ощущаю, что что-то откладывается.
Да я думаю, что менее 1000 ккал на данному момент - маловато для текущего уровня метаболизма, поэтому и возникали нездоровые мысли, культ еды, раздражительность, а хуже всего - желание срыва на запрещенное. То есть такой способ - через недоедание - не сработал, не хочет больше снижаться. Так что не буду себя мучать. Вот если выдох увеличиться - это будет верный знак правильных процессов.
У ель Инки изначально была обменка ниже, ведь он при любых режимах питания, когда освоится, быстро потом вес набирал. А у меня быстрый, у меня и по отцовской линии все мужчины мелкие и худые, толстяков нет. (Только что стукнула мысль, у маленьких обменка быстрее, и не зря подшучивают, что они едят за двоих, "куда им влезает", но все равно из моих знакомых они выглядят моложе "крупных" сверстников, да и маленькие сухие бабульки дольше живут)
Вобщем конечно, будем стремиться, а сейчас отпускаю тормоза.
Для чистоты эксперимента нужна стабильность, спокойная обстановка, нормальный режим и проверенные продукты, ну как и для голодовки. А у меня сейчас дни горячие пошли, каждый день планы меняются, на улице чаще бываю, интернет поднадоел.
Да, буду стараться выйти на ультра-CR, если стабилизирую режим питания. Когда это будет - не знаю. Ведь если начнуться ягоды, то я их каждый день собирать буду и без учета, специально и мотоцикл для этого купил ( это я сейчас осознал, хотя пытался себя убедить, что для других целей приобрел).
Вобщем, не хочу строить теорий, что мне чего-то нехватает, - нехватало, скорее всего только калорий. Сейчас о еде не думаю, этих 1200-1500 ккал на все 100% устраивают и не отвлекают на дотягивание до очередного сеанса кормежки. А мне сейчас это важнее.
Хотел порезвей и посильней быть:





Типа этого.
Для того, чтобы можно было делать такое:
http://www.youtube.com/watch?v=RJQtF...eature=related

Или: http://www.axecapoeira.com.ua/ru/axe...ideos/164.html

А ноги у меня еще слабоваты... Да и руки.