Каскад против булимии

[svlitvin]

Сообщение от Horoshaya

интересно, с чем его едят?

Я его добавляю просто в салат с помидорам и огурцами. Еще делаю салат с отварным рисом, болгарским перцем,луком, стебли сельдерея,лук, много зелени. В принципе он как гарнир. А можно сделать разные соусы, порезать брусочками сырые овощи (морковь, стебли сельдерея, огурцы) макать в соусы и трескать. Оченно вкусненько.

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

а насчет кальция - не верится мне что- то, что так уж творог в этом плане полезен. тем более - обезжиренный.

Ооо, да нафиг нас всё детство тогда мучили этим дурацким творогом))

Сообщение от Horoshaya

сегодня вышла, ела по правилам

А ты выходишь уже на еде сразу?
Опиши, плиз, день твоего выхода из 1-дневного. М?

Сообщение от Horoshaya

4 часа ходила-бегала-прыгала с собакой, развели костер и пекли картошку)
вечером 15 минут обруча и 30 мин. велотренажер. вчера 25 мин. обруч и 15 велик

И откуда у людей столько свободного времени, всё поражаюсь)) Счастливааая)))

Сообщение от Horoshaya

заметно похудела. причем как-то внезапно: сегодня проснулась и заметила это:)
думаю о еде только перед тем, как сесть за стол. а не как раньше - все время. объедаться не тянет. переедать не тянет. боюсь радоваться, даже дышу тихо.
думаю, утверждать что-то пока рано, но сдвиг есть.
я рада.

*Шёпотом похлопала, дабы не сглазить))))*
У меня с перееданием картина начала меняться тоже)) Может это от того, что насыщение после голодовок приходит быстрее в мозг?

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

И откуда у людей столько свободного времени, всё поражаюсь))

так это ж выходной...

я в выход ем то же, что и всегда, только стараюсь обходиться без орехов.
а меню одного дня я на прошлой странице писала

сегодня я съела пол ананаса и наелась клубники. и вот у меня весь день болит желудок. ну я и голодаю с 12 дня..:))

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

В жизни вкусней не ел, чем сам делаю...

а можно рецептик? я очень люблю корейскую морковь, а в теме "что мы готовим дома" - сам черт ногу сломит:)) по крайней мере - я не нашла!

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

я в выход ем то же, что и всегда, только стараюсь обходиться без орехов.

А мне кажется, что от 1-дневки вобще нет смысла, если из неё не выходить подобающе. Не?
Ну нас так на курсах учили. Дни голода строго = дням выхода. Правда у меня не хватает сил на 2 дня выхода после 2 дней голода)))

Ещё хотела сказать, пользуясь случаем. На тех курсах ВСЯ ГРУППА похудела очень сильно. Все на 1-дневках :) Из тех, кого вижу с той группы - вернувшихся к полноте пока не наблюдаю)) Трам-пам-пам!

[Horoshaya]

Starry05, так я же сейчас в принципе ем только овощи-фрукты, добавляя иногда пару хлебцев и несколько ложек творога..
мне выходить на воде?:)))

на соках не вижу смысла выходить. те же калории, только я еще ем клетчатку.
во как)
я ж не ем каши, мясо-рыбу-яйца, хлеб, выпечку всякую..

а то, что на однодневках можно схуднуть - так это я верю но и поправиться на них можно. к примеру, за март и апрель в сумме у меня получается одинаковое количество голодных дней, но в марте я поправилась, а в апреле - похудела!:)


по делу - второй день голода пошел. хотела на ри дня, даже уехала к маме, чтобы никто не тревожил. ан нет - билеты куплены, завтра вечером выезжаем на Казантип!!!! поэтому завтра выход. возможно даже на тыкве:))))))

[МУРЧАЛКА]

Всем доброго времени суток!
_as_, Horoshaya, с проблемой набора веса, при отказе от курения, я столкнулась "лоб в лоб"... ... (не курю уже около 9-ти месяцев, кстати, тоже считаю это своим личным чудом )
Вес (лишние килограммы), после прощания с последней сигаретой, как-то странно, медленно, но верно пробивается в организм... причем, это происходит настолько незаметно, что даже не испытываешь ни капли волнения... только когда происходит контрольное взвешивание (где нибудь, по-случаю) начинаешь действительно пугаться... так я и набрела на этот форум в поисках спасения...

[Starry05]

Horoshaya, ну на соках выходить можно)) Мне кажется, что от них весу поменьше будет-таки)) Но вообще могу и ошибаться, надо проверить)

По поводу мяса-рыбы-яиц, каш - это теперь на всю жизнь без них?)

А сколько ты будешь голодать, до какого веса? И что потом у тебя по плану?

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

ну на соках выходить можно)) Мне кажется, что от них весу поменьше будет-таки))

на соках скучно. у меня только цитрусовая сковыжималка..я уже ими напилась)
а вес на них слетает, это правда. впрочем, как и на фруктах))

Сообщение от Starry05

По поводу мяса-рыбы-яиц, каш - это теперь на всю жизнь без них?)

бывает, варю собаке своей куриную печень и сама съем чуть:)))
а вообще, мясо дома никогда не ем, для этой цели мы ходим 2 р в месяц в шашлычную любимую, там я ем печень:)))
рыбя надоела, а к яйцам я всегда была практически равнодушна..от каш тоска нападает)

Сообщение от Starry05

А сколько ты будешь голодать, до какого веса? И что потом у тебя по плану?

у меня по плану -не обжираться. а вес - сейчас второстепенно. хотя тоже важно.
голодать планирую всю жизнь, но в ближайшие пару месяцев только однодневки и трехдневки раз в месяц. больше - смысла не вижу.
зато хочу подкачать/подтянуть тело. это важнее - лето, свадьба, медовый месяц и пр.))))
надоело худеть, честно говоря. хочу просто увеличить физическую активность.

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

на соках скучно. у меня только цитрусовая сковыжималка..я уже ими напилась)

А мне обычная выжималка надоела, хочу купить цитрусовую)) От морковного уже воротит точно))

Сообщение от Horoshaya

бывает, варю собаке своей куриную печень и сама съем чуть:)))
а вообще, мясо дома никогда не ем, для этой цели мы ходим 2 р в месяц в шашлычную любимую, там я ем печень:)))
рыбя надоела, а к яйцам я всегда была практически равнодушна..от каш тоска нападает)

Печень полезная, в ней - железо :)
А я никогда рыбу не ела, только-только себя приучила к ней, как к альтернативе вместо мяса. Но мяса тоже у меня практически нет в меню - я его просто не успеваю выесть в дни НЕголода))

Сообщение от Horoshaya

зато хочу подкачать/подтянуть тело

Сообщение от Horoshaya

хочу просто увеличить физическую активность.

Вот это дело всё-таки хорошее, здравое, тем более если любимый вид спорта образовался)) У меня сейчас тоже активность мозга на всю катушку в эту сторону, ибо вес-то падает, а на животе дряблый кусок теста висит(( Причём там не столько жира, сколько лишней кожи. Пока обруч покручу, а там видно будет