Каскад сухого голодания 3 через 3

[Фотиния]

ПЁТР48, что с питанием? Получается ли у Вас придерживаться режима питания?

[Розочка]

Пётр, я переедала после своего похудения (а худела я полгода) даже правильными продуктами. И поэтому стала поправляться. Поправилась на 15 кг от своих красивых 85.

Но заняться собой как то было не досуг, не могла собраться. На форуме было стыдно писать ( как же Розочка героиня похудела на 40 кг, а тут вдруг поправилась).

Вот видите, опять всё в голове нашей.

И только написав в своём дневничке правду о своем весе - сразу нашлись силы к действию.

К чему я это?

Пётр, напишите что вы едите в дни еды. Честно. Ведь вас никто не осудит. А вам это поможет проанализировать все и сделать выводы.

[ПЁТР48]

Пишу всем форумчанам,которые интересуются моим питанием.
В основном утром,я встаю в половине 6го.И размявшись сразу иду на свою побегушную дорожку.Где-то через 2 часа,возвращаюсь и просто тупо перевожу дух.Рубаха мокрая, а платок,которым повязываю лоб можно выжимать.Тяжёлый и неуклюжий бег тяжёлого человека! Бег мне нравится,я раньше лет так 15 назад бегал даже по 2ч30мин.Я сначала взялся было за гантели-но это не моё, и
длительно заниматься ими,не нравится. А вот бег ,по старой привычке мне подошёл.И организмус мой воспринял его,как
меньшее из 2х зол. На этом я остановился.
О еде:- Ну во первых, наголоде я перешёл на2х разовое питание. После бега,не торопясь, я отдыхаю и есть мне в эту пору не хочется.В12 или в половине1го.Беру 3 огурца и 2 помидорки,мою,огурцы очищаю от кожуры и всё это мелко нарезаю,кладу 2 ложки сметаны (нежирной) И не торопясь ,смакуя, в течение часа съедаю. Без хлеба.Вообще за месяц каскада я съел всего 2 кусочка хлеба. Итак где-то в5-6 часов
я обычно ем или щи или кашу или окрошку.Но при голоде люблю что-нибудь жидкое,потому как организм у менястрашно поглощает воду! Вчера,я позволил себесъесть
Два куска ржаного хлеба с только что скачанным мёдом.
Можно считатьдо отвала наелся,запил всё это кружкой( но не
литровой,а полулитровой.Был сытый и счастливый. Конечно
наелся досыта,конечно себя ругал,конечно......
Больше всего меня волнует то что я не могу себя сдержать
припоглощении воды.Кажется что без еды я могу голодать и голодать,а вот вода!! Пока не могу себя сдержать это выше моих сил.Куда-то воля девается ипока не напьюсь досыта
нет у меня остановки,нет управы моему организмусу!!!.....

[helenocka]

ПЁТР48, может стоит попробовать есть чаще, чтобы не перегружать поджелудочную? И сначала пить, а потом есть? Я пью за 15-30мин до еды. Уже давно.

[ПЁТР48]

helenocka, Спасибо! я обязательно попробую.

Сообщение от helenocka

ПЁТР48, может стоит попробовать есть чаще, чтобы не перегружать поджелудочную? И сначала пить, а потом есть? Я пью за 15-30мин до еды. Уже давно.

[Розочка]

А еду не запивать! Только через 2-2,5 часа!

Да, легко советовать! Питание нормальное у вас, да и количество тоже.

Петр, а попробуйте всё же пить воду до еды за 20 минут.
Тогда после еды воды вам не захочется.
Это работает.
Можете хоть ведро выпить.

Имеет значение не сколько воды выпито, а когда она выпита.

[ПЁТР48]

helenocka, Спасибо! я обязательно попробую.

[ПЁТР48]

Розочка, Ваше пожелание очень хорошее,трудно с этим не согласитья.Дедуктивный метод это... Как говаривал Холмс
после ужина,набивая свою трубочку чистейшей АНАШОЙ
Трудно выполнимое это пожелание.Может быть когда нибудь,я смогу выполнить это,и буду горд, что смог!!....

[Розочка]

Сообщение от ПЁТР48

Розочка, Может быть когда нибудь

Ну что вы так!

Надо только так - Я СМОГУ!

Извините, если я докучаю с советами.

У вас обязательно всё получится!

Хорошего самочувствия при излишке веса не бывает. По себе знаю.
Многие говорят - ничего что лишний вес, только бы не болеть.
Но только сбросив этот лишний вес ты можешь почувствовать КАК это прекрасно.
Вот я сейчас на Г. Слилась вода. И мои ножки чувствуют себя прекрасно.
Даже выходить боюсь.

[ПЁТР48]

Розочка, С чем Вас искренне поздравляю! Терпения Вам,Терпения, терпения!Хороших и радостных дней!!....