Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[Bluma]

Стмотрят как на крутого, потому что ты реально КРУТ))
Мало кто на такое способен.

Разговор с моей мамой:

Я "Лёле макаронов не накладывать"
Мама "Весь мир есть макароны"
Я "Весь мир болеет раком и инфаркты уже у 20-тилетних" (У нас в семье очень много онкологии, особенно по маминой линии)
Мама "Ну и что, это не от макарон"
Вот такие вот дела.

Побежала я домой, приятно было пообщаться со всеми. Чао)

[Бамбука Пандовая]

Bluma,
ОДИН-В-ОДИН такими же фразами общается со мной моя мама. Вот это фраза - "весь мир так, а ты иначе" - просто шедевр. Но я сейчас просто суперно доказываю. Я говорила, что у меня есть аритмия. Дык эта аритмия КАК ОКАЗАЛОСЬ - на вредную еду! Таким образом организм мне дал понять, что ХВАТИТ надо мной издеваться. Так что я делаю.... Например, съела кисель (мне злаковые не подходят, но мама приготовила, поэтому съела), через 15-20 минут - аритмия, беру измеритель давления и при маме меряю, пульс в спокойном состоянии - 140. Упс..... Пью таблетку..... Потом притаюсь правильно, таблетки не пью. Вчера была в ресторане, позволила себе процент вредной еды - тирамису и шарик мороженого. Через час - аритмия, тоже с доказательством маме. Мол, посмотри, стоит что-то вредное съесть, сразу же сердце реагирует. При этом при бешеной нагрузке на спорте все нормально.
Кстати!!!! Теперь уже могу есть орехи (видимо, до этого были старые и пока не ем миндаль)! Живот не болит и они напрочь отбивают ЖОР. Теперь держу на работе (если не на голоде).

[Bluma]

Да уж, про войну с родственниками можно писАть бесконечно))

А орешки - это супер. Поздравляю, что можешь теперь наслаждаться ими. Я в первое время съедала их так много, что от жевания болела челюсть))

[Бамбука Пандовая]

Bluma,
По сколько получалось? Я делаю смесь: финики, грецкие, фундук и кедровые. Пиалку такую хорошую запросто могу схрумкать. Просто удивительно! И нет чувства тяжести, и легкость и при этом не хочется есть, все-таки они сытные. Такую же смесь теперь и в кино надо брать. В общем, надо обращать внимание: главное, чтобы орехи были СВЕЖИЕ.

[Helen]

Я,наверное,такую смесь в поход с собой возьму. Разделю на порции-гр.по 50- на каждый вечер,т.к. днем идти не будут-будет хотеться пить.....
единственное,что неприятно- цена на кедровые.....:):)
финики берешь без косточек?

[Бамбука Пандовая]

А как же голод???? Ты не собираешься несколько деньков поголодать? Сухофрукты с орехами обязательно в походе нужны. Мы только ими спасались, когда шли в гору в дикую жару и при этом одетыми от комаров и гнуса. Наверное, из голода и придется ими выходить. Просто я курагу не очень люблю, инжир слишком сладкий, а чернослив - пресный. Но! Буду их сейчас мелко резать и добавлять в домашние йогурты.

[Бамбука Пандовая]

Кстати, да, финики без косточек.

[Helen]

Диан,зимой не смогу, во-первых ,холодно,и нагрузка будет конкретная,а во-вторых,всё будем нести ,очевидно, на себе, волокуш не предусматривается,т.к. снега может и не быть.......
Да и компания собралась- им неинтересен такой образ жизни- они уже считают сколько спирта и сала им нужно взять......
А голодаю я сейчас......

[Бамбука Пандовая]

Дык я про лето..... Зимой у нас занятия с утра до ночи. Отдыхаем только летом.

[Helen]

У меня специфика работы- отпуск в холодное время года......
Поэтому делю его на три части- первую часть я уже откатала на лыжах в Польше с детенышем, вторую планирую забрать под зимний поход, а третью- уже оставляю на лето......