|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1861 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Лара, спасибо, потеплело на душе
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1862 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
22.4.Ср.
Питание: по Евангелию от Чудоёлочки- листья деревьев, но с куличём ![]() Мощная силовая тренировка: 1. ТДЦ 1х12 = 2 мин 2. Р 12 = 4 мин 3. Ходы фермера, тяги, махи, жимы, подтягивания, отжимания, пресс, кисти. 4. Бег 30м + приседы 5 раз х5 5. Присед = 30 раз. ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 22-04-2020 в 06:21.. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1863 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
23.4.Чт.
1. Вело = 12,5 мин.+ 2. Бег 1 км Питание: 18\6 |
![]() |
![]() |
![]() |
#1864 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Высказался недавно голословно насчет того что гиревик поднимет гири больше любого качка, билдера и лифтера. Приведу аргументацию. Начну с простого нашего примера. Вот в первом туре поднимал гирю Anatoly55, в качестве сравнения приведу
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Углубим и расширим: тренеры гиревого спорта всегда рады взять к себе в секцию бывшего лыжника ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1865 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,569
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1866 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Кремышев, Кремышев.....сейчас специально посмотрел протокол с последнего первенства мира и Кремышев там на 3-м месте
![]() ![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 24-04-2020 в 10:43.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1867 | |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Тогда уж попробую немного приоткрыть секрет моих тренировок. То, что родители помогли, это верно, особенно матушка, т.к. отец рано ушёл из жизни (мне и полгода небыло). Деревня, чистый воздух, натуральные продукты питания, при этом свининку не уважал, а вот козье парное молоко почти ежедневно, овощи, фрукты, ягоды ел немеренно)), по выходным - кролик, курочка в меню была. Воспитывали как мужчину в семье с ранних лет, поэтому вся физическая работа по хозяйству мимо меня не проходила: рано научился топором, колуном, молотком работать, косить (конечно же не триммером)), а ещё умел классно серпом "жать", помогал обрабатывать и таскал урожаи с огорода площадью почти 1га. в мешках, ведрах и просто в руках (тыквы кормовые к примеру). Помню, всегда любил бегать наперегонки, отжиматься, подтягиваться на спор - кто больше. Позже работа на стройке каменщиком, армия, училище, служба... С детства врезались в память советы: не ешь и не пей разную гадость; еду нужно заработать и потом отработать; здоровье - всему голова; кто рано встаёт, тому Бог даёт..., которых и стараюсь придерживаться по жизни. Так вот думаю, что мышечная память вот этих тренировок из детства, юности и прочие задатки помогали мне всегда быстро восстанавливаться даже после длительного отсутствия физических нагрузок, различных посиделок и расслаблений, позже - болячек... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1868 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,302
Поблагодарил: 22,052
Поблагодарили 50,645 раз(а) в 7,389 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Anatoly55, а ты в каких войсках служил?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1869 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,262
Поблагодарил: 42,668
Поблагодарили 54,971 раз(а) в 6,248 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Я служил на Курильских островах, на острове Итуруп. В береговой охране, на точке боевого дежурства. На петлицах был "артиллеристом". Но стрельб было мало. В основном окопы чистили от снега каждый день.
![]() ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1870 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|