|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-04-2020, 08:44 | #1881 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Насчет сразу выйти на рацион воина после 3х дней конечно можно если сильное пищеварение, но я вот повременил немного: выход начал вчера вечером, а объелся до лёгкого полусумашествия только вот сейчас. Теперь ужин будет булочка с соком. Мне жор не вреден, я его люблю, но сначала чуть притормаживаю и тогда эффект набора мышц даже выше, потому что он звереет. |
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
28-04-2020, 16:23 | #1882 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
29-04-2020, 04:34 | #1883 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
29.4.Ср.
1.Закидки 8=5+5, 2х8=7 х5 2. Толчок 2х1 = 1 мин+ отд. 1 мин х10\темп 20 3. Пресс 4. Боковые наклоны 8 = 5+5 х2 5. Растяжка Питание: 2х разовое 18\6 |
29-04-2020, 07:03 | #1884 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,631
Поблагодарил: 30,823
Поблагодарили 14,931 раз(а) в 1,655 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Серёжа, я поставила "спасибку" на предыдущий пост, потому что у самой, как и у этого благородного мужа в красной фуфайке, было такое же выражение лица... Я ведь тоже "гуманитарий", особенно - в математике !
Объясни, пож., в чём тут фишка (я имею в виду верхнюю картинку)?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-04-2020, 07:50 | #1885 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Лара, все студенты устремились к преподу за столом слева, потому что он предлагает решить квадратное уравнение по человечески, через дискриминант. Вот, а справа удумал свести решение к теореме Виета, которую никто толком не помнит, а он же в собеседовании еще и прикопаться может может с её доказательством. Я так думаю.
Как идет у тебя восстановление после голодания, у меня как будто заново родился, в том смысле что пока сил нет, но я не тревожусь, потому что они обычно динамично восстанавливаются за положенное время. Зато по Йоге пока на чёрный пояс тяну. Сегодня закидки делал и чувствую что головки бедренных костей выходят вперед и обеспечивают прогиб вместо поясницы. Когда силы вернуться, то в Йоге опять будет 3й юношеский разряд. Ом, намах Шивайя!. |
29-04-2020, 11:22 | #1886 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,631
Поблагодарил: 30,823
Поблагодарили 14,931 раз(а) в 1,655 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Серёжа, спасибо за объяснение, а то посмеяться люблю, а тут не знаю над чем - пришлось над собой !
После голодания самочувствие отличное, а вот насчёт силовых показателей - пока не знаю, завтра Андрюша протестирует ! Но 8-ми килограммовые гантели точно стали весить по 12 кг, как минимум ! А вот позы кундалини лотус, младенца и плуга стали действительно получаться идеально, ОМ (прости Господи) !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-04-2020, 15:27 | #1887 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вторая тренировка - гора с палками = 1 час 10 мин. Дышал все время синхронно - 2 шага (толчка палками) вдох, 2 шага выдох. * Что только люди не придумают, когда сил нет на настоящую русскую йогу - гири поднимать. Кстати теперь когда Пумба создал таймер и не надо бормотать:"1,2,3....5", то можно произносить вместо счета краткую мантру(без "прости Господи") : " Ом, Ом...." Точно не ошибёшься, потому что гиревой таймер-это пульс Вселенной.
|
29-04-2020, 17:15 | #1888 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Гиревику карантин не страшен:https://vk.com/kettlebellsport?w=wal...170963093_1289
Кстати ребенок поднимает гирю 4 кг на 156 раз |
30-04-2020, 01:24 | #1889 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
30.4.Чт. 3й день восстановления.
1. Приседы=20,20. 2. Жим стоя = 20+20 х2 3. Пресс = 20,20 * пока без отягощения, потому что я не могу съесть и усвоить 5 яиц(только 2) да еще плюс творог и сметана и значит буду чуть по медленней восстанавливаться. Куда спешить? Последний раз редактировалось Сергеев; 30-04-2020 в 04:11.. |
30-04-2020, 07:29 | #1890 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,270
Поблагодарил: 22,011
Поблагодарили 50,503 раз(а) в 7,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вторая тренировка:
1. ТДЦ 1х8 = 10 мин И вообще меня на яйца с творогом не тянет, пойду булочку с соком или печенье в шоколадной глазури заточу и миндаль. Нет лучше и булочку и печенье одновременно и сок чтоб не думать сделаю мультифрут. |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|