Дневник Оксаны 1980

[Лариса13]

Сообщение от Оксана 1980

Вес:45,5 кг,

Я очень надеюсь, что все таки на 45 кг ТЫ ОСТАНОВИШЬСЯ!!!!!!

Молодец! Главное теперь этот вес сохранить!

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Вес:45,5 кг

Ты буквально таешь на глазах Круто! Видимо это засчёт того, что мало калорий наедаешь? Тоже что ли попробовать... но боюсь что долго не сдюжу, дня 3 от силы.. А потом либо по работе накосячу, либо на беговой дорожке свалюсь

Напиши ещё, плиз, 10 кг это за сколько ушло?

Сообщение от Лариса13

Главное теперь этот вес сохранить!

Пожалуй это и Главное и Страшное))) Но очень интересно, как всё дальше будет развиваться.
Я вот как подумаю, вот дойду я до 50, а что дальше - непонятно.

[Оксана 1980]

Ларис, спасибо огромное.Да, пока планирую остановиться, главное ещё суметь удержать, скорее всего это будет непросто, а точнее сложно.

[Оксана 1980]

Сообщение от Starry05

Напиши ещё, плиз, 10 кг это за сколько ушло?

Получается, что я начала диету с 4-го октября, потихоньку убавляя порции, вначале 2-3 недели ела как все, но без мяса, сладкое даже ела,у меня тогда уже вес стал 54, а к концу октября перешла в атаку.Сегодня вес был 45 кг ровно с утра.Муж в шоке, вчера отошла снова от диеты своей, шампанское пили с мандаринами, по ккалориям вышло за сутки 1000 почти!!!Выпила 2 бокала и не помню как спать легли, окривела , натуральная хохма, со мной такого ещё не было.Утром шлёпнулась в обморок в ванне,когда умывалась, меня тошнило,это похмелье, прикиньте?!!!!Короче я завязываю с алкоголем, теперь это не моё развлечение .Муж заставил в обед съесть молочный суп, правда я 1 поварёжку налила и сделала себе его без масла, сахара и соли.А детям нормальный со всем, чем положено.На ужин сегодня размоченная гречка.Надо чуток вожжи ослабить на сегодня и завтра, а то чую скоро отброшу копыта)))))

[Оксана 1980]

Поеду, как сын проснётся, куплю себе джинцы новые, такие, чтобы одевались "с мылом", чтобы был стимул на новый год кушать меньше.

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Получается, что я начала диету с 4-го октябр

10 кг за 2 месяца значит) Не дурно!
А дальше что?

Сообщение от Оксана 1980

это похмелье, прикиньте?!!!!

У меня такая же фигня последние пару месяцев, поэтому верю! От банки пива болею похмельем - это для меня шок..
Считаю, что алкоголь на диете действует сильнее. Что и показала практика)

[Оксана 1980]

6 декабря 2010
Самочувствие:нормалёк
Вес:47 кг, вобщем я ослабила вожжи, похоже слишком...., но я не сильно расстроена
Тип питания:планирую поесть вечером зелёного горошка калорий на 250-400.Но загатываать теперь боюсь,точнее себя я уже боюсь...
Нагрузка:средняя,дела по дому
Примечание:вчера расслабилась на вареники с творогом ,приправленные сгущёнкой и сливочным маслечком с сахарком, это я своим такое делаю.
Вначале нормально своё поела (гречку, как и хотела), а потом не удержалась и съела вареников-вот и вес незамедлил подняться. Калории за выходные даже трудно подсчитать.Вобщем за пятницу и субботу не менее чем по 1500, а в воскресенье из-за срыва думаю 2000 набрала, хотя может и меньше, вареников было мало,приправа к ним уж очень калорийная.....

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Вес:47 кг

Вот за это я и не люблю быстрое похудение! Сбросить за несколько дней 1 кг, чтобы за сутки набрать 2 кг обратно - это большой стресс для психики.
Почему я пока и отказалась от голоданий.

Оксана, держись! Главное, во время остановиться

[Оксана 1980]

Похоже в моем образе питания больше срывов на вредное, чем питания полезным.Думаю переходной период затянется надолго.Получается в это и весь фокус быстрого похудения. Надо научиться не приучить организм к низкокалорийному питанию, не дать ему возможность адаптироваться к малому?А будет ли полезен такой шоковый эффект?Хотя многие на форуме практикуют разгрузочные понедельники к примеру......., а если к ним прибавить разгрузочные вторники с 1 приёмом пищи на ужин, затем разгрузочные среду,четверг и пятницу, а субботу и воскресенье увеличивать калорийность до 1000-1500?Т.е. 5 дней по 500 и 2 дня по 1500?Да тут, впринципе дело конечно не в калориях этих, а в самой пище, чем набираются эти 1500 ккал!!!Было бы не так обидно объесться хурмой или даже тех же семечек погрызть.....но не как же я -вареники из творога со сгущёнкой, маслом и сахаром......
Ну да ладно, не буду себя ругать слишком.Всего 2 месяца и 2 дня на низкокалорийной вегетарианской диете, и, если даже 9-10 кг удалось скинуть, при небольшом ожирении-это уже достижение!!!Влезла из 44-46 в 40-42 - вот и чудненько, надо о здоровье думать тоже, а как же......

[Starry05]

Оксана 1980, всё хорошо! Не вини себя ни в чём. Ты молодец!