Хочу из лактовегетарианства перейти в вегано-сыроедение!!!!

[snail]

Сообщение от Mar_Cheza

Тяжело от того, что съела эту сгущенку.

Надо полагать, тяжело чисто психологически?
Желудок тут ни при чем?

Mar_Cheza, а если попробовать иначе?
Без клятв, "окончательных" отказов и "обрубания концов" ...

Попробуйте для начала пожить на сырой еде недельку.
Без сгущенок, соевых соусов и желательно без большого разнообразия овощей-фруктов. И без смешивания.
Неделя - совсем не трудно, и без душевных терзаний.

Понравится - захочется повторить.
В следующий раз можно посыроедить и больший срок - месяц, два, полгода - такой срок, за который уверены, что не сорветесь.

Не понравится - ну, что ж...
Если без мук не получается - может, и не надо пока?
Даже простое увеличение доли сырой еды уже принесет пользу.
А там, возможно, и не захочется больше варенки.
Естественным образом.
Полезно бы и поголодать, как Ромилъ предлагает.
Не факт, что после голода сразу все получится, но шансов больше.

Просто опыт показывает, что принуждение при отсутствии внутренней потребности не очень-то полезно.
А слова "никогда и "навсегда" вообще плохо действуют на психику...

Здесь к мнению saiko очень даже стоило бы прислушаться.

[saiko]

Сообщение от Mar_Cheza

Может быть сыроедение еще больше облегчит мою жизнь.

Какое уж тут облегчение когда нельзя сгущенку поесть когда хочется Представьте себе, тот самый манящий вкус из детства вам никогда в жизни нельзя будет ощутить снова, никогда! И далеко не только его. Вы будете помнить все вкусы, мозг этого не забудет, но обновить эти ощущения будет недоступно!

Сообщение от Mar_Cheza

В чем -то вы правы. Но мне действительно понравилось неу потреблять мяса. Мне пошло это на пользу. Может быть сыроедение еще больше облегчит мою жизнь.

Голодание тоже идет на пользу, но это не означает что можно жить без еды постоянно всю жизнь.

[snail]

Сообщение от Наина Киевна

А слова "никогда и "навсегда" вообще плохо действуют на психику...

Сообщение от saiko

Представьте себе, тот самый манящий вкус из детства вам никогда в жизни нельзя будет ощутить снова, никогда! И далеко не только его.

Ну вот...

[Mar_Cheza]

Спасибо большое за ваши советы. Вы правы. Нужно попробовать. Если совсем будет тяжко нужно как то перестаиваться ... Может быть тогда я просто откажусь от молочных продуктов, или наоборот, только от термических обработанных. Может просто все надо делать не сразу.
Вот еще к чему не очень хорошо привыкла, это прислушиваться к своему желудку. Вроде бываю уже сыта, а тянусь за яблочком, апельсином и проими продуктами.
Надо себя приучать.
Я две недели сидела только на овощах, фруктах сырых, молочных продуктах. Очень хорошо себя ограничивала в порциях. Может стоит продолжить так???
Я раньше голодала. Самое большое это всего лишь 7 дней на воде.
Но периодически проводила дни разгрузки на соках.

[Ромилъ]

Сообщение от Mar_Cheza

Завтра начинаю все с начала.

Сколько раз я начинал все сначала , но не перестаю это делать, потому что душа тянется к простой и полезной пище

Сообщение от Mar_Cheza

А почему нельзя салаты делать? Я обычно в них только соевый соус добаляю. Или все таки это вредно?

Салаты провоцируют жор. Это ступенечка через которую легко свалиться на неуемное употребление вареной пищи (во всяком случае у меня так). А затем слезть с "варенки" ох как нелегко.
Вообще салаты не вредные, а полезные

Сообщение от Mar_Cheza

Еще я боюсь того, что буду есть неумеренно ...

От неумеренности помогает раздельное растительное сыроедение (во всяком случае у меня так )

Сообщение от Mar_Cheza

Но мне действительно понравилось неу потреблять мяса. Мне пошло это на пользу. Может быть сыроедение еще больше облегчит мою жизнь.

Мне облегчило

[Mar_Cheza]

Сообщение от Ромилъ

Сколько раз я начинал все сначала , но не перестаю это делать, потому что душа тянется к простой и полезной пище

Салаты провоцируют жор. Это ступенечка через которую легко свалиться на неуемное употребление вареной пищи (во всяком случае у меня так). А затем слезть с "варенки" ох как нелегко.
Вообще салаты не вредные, а полезные

От неумеренности помогает раздельное растительное сыроедение (во всяком случае у меня так )

Мне облегчило

Да я тоже не млао раз наччинала с начала. Конечно, срывалась. Но ведьс амое галвное наверное то, чтоя все таки осознаю и снова продолжаю... Может быть однажды я начну и не остановлюсь. Надо просто добиваться своей цели. А я хочу похорошеть, похудеть на 20 кг, заниматься спортом. В общем сделать свою жизнь здоровее.

Для меня салаты просто экономичнее. Например на салат нужно два шампиньона, 20 гр огурца, 20 гр лука, и 20 гр салата китайского. И вроде калорийность очень маленькая и сытно, и аппетитно. Просто я решила что уберу молочку и буду питаться, как питалась сырыми ововщами и фруктами.

Мне главное достойно войти в ряды сыроедов. Ну то есть прочувствовать все стороны этого течения.

[Оксана 1980]

Ну что вы все набросились на человека.Конечно, можно рассуждать с высоты прожитых лет и десятилетними стажами.Но ведь можно просто быть подобрее и вспомнить то с чего начинали....ВЕдь у всех был первый месяц и срывы....я не права?
А от себя дам совет.Микшируйте своё меню.Делайте пополам дни сыроедства и вегетарианства.Периодически разрешайте себе варёное, иногда сыр, иногда молочка грамулю, а то иначе будут случаться "сгущёнки".Умеренность во всем-это самый разумный подход.Организм сам будет диктовать как дальше жить, что кушать....Главное снижайте белки и калории, считайте всё, прямо записывайте на бумажку, иначе можно и осчитаться .
Сыроедение тоже лучше делать мекшированным фрукто-овощным.А потом уже сами поймёте на чём сможете посидеть месяцок или для начала пару недель.Я на таком меню с июля 2010года.А дневник тут веду с конца сентября только.Там можете у меня почитать всякого.
А вес быстро не гоните, он встанет как у меня и будет так держаться довольно долго.Лучше по 1,5-2 кг терять в месяц.Я вот скинула 6 и теперь висит на одной отметке уже 2 недели.

[_as_]

Сообщение от Mar_Cheza

Я чувствую,

возможно ошибаетесь. Возможно для вашей конституции лактовегетарианство - идеальная диета? По крайней мере это та диета, которую рекомендует Аюрведа.

Сообщение от Mar_Cheza

Может быть сыроедение еще больше облегчит мою жизнь.

может быть да, а может быть нет. Не наводит ни на какие размышления тот факт, что вы очень органично отказались от мяса и яиц и никак не можете от молочки? Возможно сыроедение просто не ваше?
Я совершенно аналогично уже 9 месяцев не ем мясо, 5 как не ем ни рыбу ни яца. Тоже пытался сыроедно питаться. Помучался и забросил. Нет достоверной информации, что сыроедение всем полезно. Если кому-то на сыроедении хорошо, из этого совершенно не следует, что вам будет хорошо. Удачи!

[pavlo77]

Сообщение от saiko

Сгущенку оставить!

вот так совет. можно быть стопроцентным сыроедом, но для этого вовсе не обязательно (и не нужно) отказываться от кефира.

кефир - он тоже сырой.

[Elena1985]

Mar_Cheza, я сейчас на том же этапе ,что и ты. Веганить получается, сыроедить нет. А еще не могу соблюдать режим питания (хочу 4 приема пищи до 18), но иногда делаю больше приемов пищи , в т ч после 18.00. У меня цель оздоровиться и сбросить вес (3 кило). Советую перейти на веганство, это очень укрощает аппетит - у меня пропали зажоры на количество калорий большее чем 1800.