|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-05-2011, 19:05 | #11 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Крым
Сообщений: 229
Поблагодарил: 590
Поблагодарили 448 раз(а) в 178 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
На всем перечисленном вполне можно жить. Я держусь уже 23 дня, причем без орехов и меда, только семечки тыквенные за последнюю неделю банку литровую съела и из сухофруктов граммов 300 фиников за все это время. Очень советую зелень - шпинат, салат, руккола... для разнообразия. Вначале совершенно не разбирала вкуса этих трав, сейчас даже вкусно. Желаю удачного эксперимента.
|
9 пользователей сказали Legko спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
Ledi_Myrka (23-05-2011),
Альпинистка (24-05-2011),
Виктория-Viktoriya (16-09-2011),
Вишенка (28-05-2011),
Истина (18-12-2011),
Познающий мир (24-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
23-05-2011, 19:10 | #12 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 584
Поблагодарил: 1,307
Поблагодарили 1,091 раз(а) в 366 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
|
11 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
Ledi_Myrka (23-05-2011),
Legko (23-05-2011),
rid (26-05-2011),
Альпинистка (24-05-2011),
Виктория-Viktoriya (16-09-2011),
Вишенка (28-05-2011),
Истина (18-12-2011),
королевишна (31-05-2011),
Познающий мир (24-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
24-05-2011, 18:07 | #13 | ||
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
Цитата:
Цитата:
1 день прошел под девизом моно обжорства. Слишком много разнообразия. Правда, если его не будет, то чувствую, что сорвусь. съедено (по порядку, с промежутками 1-1,5 часа): пара апельсинов молодая капуста 300 г морковного сока 300 г клубники 1 морковка 2 кольраби + листья салата + 3 редиски три банана 300 г морковного сока 400 г черешни 600 г винограда Супруге сегодня подарили большую коробку ассорти какого-то дорогущего печенья. Она ест, а запах на всю квартиру. У меня самая большая беда - не могу остановиться, если хоть чуток попробую. Поэтому лучшая стратегия "не пить первый стакан". Еле сдержался, и то, за счет того, что были под рукой черешня и виноград. Также сегодня провел силовую тренировку на грудь и руки. Надо будет весы новые купить, а то старые врут безбожно. Можно за 2 раза подряд на 1.5 кг разницу увидеть. |
||
10 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
EvilSister (04-08-2011),
Ledi_Myrka (24-05-2011),
Александра Вовк (26-05-2011),
Алена (24-05-2011),
Альпинистка (24-05-2011),
Виктория-Viktoriya (16-09-2011),
Вишенка (28-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
24-05-2011, 19:24 | #14 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: земля
Сообщений: 606
Поблагодарил: 2,262
Поблагодарили 2,202 раз(а) в 596 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 30 дней сыроедения
|
6 пользователей сказали Альпинистка спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
Ledi_Myrka (24-05-2011),
Вишенка (28-05-2011),
Познающий мир (25-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
25-05-2011, 12:17 | #15 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
День 2
Утром вместо зарядки 22.5 км на велосипеде по набережной в режиме максимальной скорости. проехал за 1:04:12. После велопрогулки душ с холодным окончанием. В конце выкручиваю холодную воду на макс, а горячую вырубаю. Прыгаю, получая заряд бодрости, около 15-20 секунд :) Пока 2 месяца удается не пропускать. Рацион: 500 мл морковного сока 0,3 кг винограда 0,3 кг свежей капусты еще через 3 часа 400 мл сока морковка + свекла 0,4 кг нектарин 0,5 кг морковь + листья салата + 2 мелкие редиски Вечером провел силовую тренировку - 5 подходов по 10 раз с весом 87кг в становой тяге. 400 мл сока морковка 150 г инжира и фиников 200 г винограда 200 г кольраби на ночь Надо сказать, что ощущения после тренировки весьма необычны. Раньше я никогда в один день не совмещал интенсивную аэробную нагрузку (велосипед) с анаэробной. Как ни странно, усталости особой нет, учитывая, что в становой я тоже выложился почти до отказа. Если 87 кг не кажется большим весом, я согласен, только я ща сам как кащей выгляжу - 67 кг при росте 185. Посмотрим как будут ощущения завтра. Последний раз редактировалось Познающий мир; 25-05-2011 в 17:49.. |
9 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
EvilSister (04-08-2011),
Ksun (11-03-2012),
Ledi_Myrka (28-05-2011),
Алена (25-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Вишенка (28-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
25-05-2011, 18:12 | #16 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
Познающий мир, 30 дней и всё?дальше что?)
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
4 пользователей сказали полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (30-05-2011),
Ledi_Myrka (28-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Познающий мир (25-05-2011)
|
25-05-2011, 18:54 | #17 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
полуничка, пока мне просто интересен вопрос " в вообще получится - не получится?" и будет ли спад в тяге к мертвяку. Вообще в глобальном, цель - достичь состояния здоровья. Т.е. не того, при котором отсутствуют симптомы, а того, при котором заболеть в принципе сложно.
После первой 10 дневной голодовки и длительного выхода на соках меня очень вштырило ощущение энергии, которая плещет через край при том, что спать можно было 5-6 часов в сутки. Постепенно это сошло на нет. Хочется найти образ жизни, при котором такое состояние - норма. |
6 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
EvilSister (04-08-2011),
Ledi_Myrka (26-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Вишенка (28-05-2011),
полуничка (25-05-2011)
|
26-05-2011, 15:36 | #18 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
День 3
Утром сделал зарядку по полной программе с силовой частью и обливанием. Рацион: 300 мл морковного сока 300 г капусты 2 морковки 1 груша 1 банан 3 морковки 400 г винограда 50 г урюка 2 апельсина 30г миндаль затем напал непобедимый жор - 200 г урюка одним махом Днем некоторая сонливость, немного побаливала голова, что для меня вообще практически забытое чувство Последний раз редактировалось Познающий мир; 27-05-2011 в 15:06.. |
7 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
EvilSister (04-08-2011),
Ledi_Myrka (26-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Вишенка (28-05-2011),
полуничка (27-05-2011)
|
27-05-2011, 15:16 | #19 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
День 4
Далее сухофрукты тоже отправляются в исключение, т.к. после последних 2 вечеров у меня усилились высыпания на лбу (мелкие красные прыщики). Грешить можно только либо на сухофрукты, либо на грибы, обитающие на винограде и бананах... Пока исключаю сухофрукты, через несколько дней будет видна первопричина. Рацион: 400 г морковного сока 2 банана 300 г капусты + 1 перец (красный) перерыв на 4 часа 300 г морк. сока 500 г черешни 200 г салат Айсберг 2 банана и буквально через 10-15 минут 2 крупные груши (пауза в 2,5 часа, т.к. обожрался) Провел тренировку на плечи 70 г фундука 200 мушмулы еще через 15-20 минут 2 больших банана (опять жор) В результате обожрался, чувство тяжести. Еще началось газообразование. Это уже явный признак "что-то делаю не так".Возможно реакция на сухофрукты (как раз задержка около суток). С завтрашнего дня уменьшу долю фруктов, особенно таких, которые могут давать бродильную микрофлору: бананы, виноград. Последний раз редактировалось Познающий мир; 27-05-2011 в 19:35.. |
8 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
EvilSister (04-08-2011),
Ledi_Myrka (28-05-2011),
Legko (28-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Вишенка (28-05-2011),
полуничка (27-05-2011)
|
29-05-2011, 04:35 | #20 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: 30 дней сыроедения
День 5
300 мл морк. сока 400 г нектарина 300 г капусты Затем поехал на велосипеде свою обычную дистанцию 22,5 км. Проехал за 1:01:38. Свой предыдущий рекорд увеличил почти на 2 минуты. 400 мл морк. сока 300 г винограда 2 морковки Затем прогулка с ребенком около 12 км пешком в парке Царицино 2 апельсина 2 груши Поехал на встречу с товарищем. В силу того, что встречались и посидели в кафе, пить только сок и воду выглядело бы слишком глупо. Взял роллы с огурцом. 100г риса отклонение не страшное. Прогулка в 13-14 км (около 3 часов) по центру 3 мушмалы 200 г винограда (жор напал все-таки) Ощущение бодрости вчера чувствовалось очень сильно. Весь день большие физические нагрузки и никакой усталости. Правда вечером как лег, так сразу отрубился. Из негатива: Сыпь на лбу не спешит проходить. Вес продолжает падать, и при том падает довольно быстро, уже 66,5 кг. На силовых тренировках пока это в сторону ослабления не сказалось, но это вопрос времени. Если вес продолжит падение, то "сойду с дистанции" по достижению некоторого порога. |
7 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (30-05-2011),
EvilSister (04-08-2011),
Ledi_Myrka (29-05-2011),
Алена (29-05-2011),
Альпинистка (30-05-2011),
Вишенка (17-06-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Dana стремится к ЗОЖ | Dana | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1509 | 21-08-2021 15:17 |
Мой Путь к Моно Сыроедению... | Вечный ученик | Архив | 1 | 06-04-2013 01:22 |
Мой путь к сыроедению (15 дней) | Pudding | Архив | 8 | 26-11-2012 09:49 |
Через голод к сыроедению | Irina_Carr | Архив | 10 | 13-11-2012 04:59 |
Путь к сыроедению... | Cachinno | Архив | 4 | 15-08-2011 18:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|