|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-10-2010, 09:03 | #11 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
делайте как можно больше нанапряжных физупражнений, например ходите по несколько часов в день. Это заметно скажется на потере именно жировой прослойки, а не воды.
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
25-10-2010, 10:11 | #12 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 520
Поблагодарил: 530
Поблагодарили 1,194 раз(а) в 393 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Цитата:
Лично я всегда стараюсь голодать не в отпуск(зачем его портить), а именно в рабочие дни. Т.е. во-первых я сосредотачиваюсь на работе, что отпугивает мысли о еде. Во-вторых я работаю - умственная деятельность и достаточно хожу. При этом у меня средний сброс получается около 0.5 кг в день. Если же я при этом сидел дома и ничего не делал - думаю бы сбрасываемый вес был бы намного меньше. И кстати тяжелее всего мне именно на выходных. |
|
25-10-2010, 13:04 | #13 | |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: тольятти
Сообщений: 13
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 11 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Цитата:
Я не работаю, занимаюсь воспитанием, но готовить мне для семьи придеться и от этого никуда не денешься, этот момент будет сложным А если параллельно заниматься на тренажере и делать обертывание, эффект будет быстрее, дои кожа подтянется |
|
Следущий пользователь сказал Масик спасибо за это полезное сообщение: |
Nektaris (27-10-2010)
|
25-10-2010, 14:00 | #14 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Я бы не была столь категорична. Еда из желудка уходит в первый же день голода, кишечник опустошается во второй (если пить много воды). О потерях воды можно говорить только если речь идёт о сухом голодании или о голодании самом простом (т.е. пить только когда хочется - а хочется вообще редко и мало, несмотря на сухость во рту). Если выпивать в день по 8 стаканов воды (2 литра +), водный баланс будет поддерживаться и о потере воды речь вести не придётся. 8 кг за 10 дней - реально, но не для всех. Для мужчин реально более чем, для полных людей реально вполне, для женщин с данным весом реально редко. Но 3 кг за 10 дней - это слишком. Я за 12 потеряла 6 кг, хотя вес почти перестал уходить после 8-ми дней голода. Но при этом накануне начала голода я не ела после 16.00., так что по большей части очистилась до момента, когда начала вести отсчёт голода (так что 6 кг - практически чистые). Другой момент, что набрать-то всё равно наберёте, если не измените питание - обмен веществ замедлится значительно и всё потребляемое потом будет экономиться. Можно всё обратно набрать (как у меня и вышло), если не следить тщательно. Т.е., вполне возможно, восстанавливать обмен придётся долго после голодания, т.е. сидеть на длииииительной диете, постепенно прибавляя пищу в рацион (т.н. выход, но не формальный, а серьёзный). Ну и, конечно, забота о том, чтобы и после не набрать.
А тренажёры - это круто, только на такие подвиги на голодании способны далеко не все. Слабость будет, голова будет кружиться. |
25-10-2010, 15:14 | #15 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
поддерживаю всеми конечностями!
я думаю речь идет о сроках соизмеримым с первым ацидотическим кризом? На поздних сроках все как у Николаева, порядка 100-200 гр в день. Если побольше гулять, то больше. В книжках встречал, народ по 30 км в день нарезает и сбрасывает до кг в день. Цитата:
давайте посчитаем энергетический баланс. 8 кг жира даже с учетом кпд - 7.5 кк / грамм, т.е. в сумме имеем 60 000 кк. Это порядка 40-дневной энергетической потребности из расчета 1500 кк/день. Да, до 1-го ацидотического криза жир расходуется не столь эффективно, но 8 кг жира за 10 дней имхо для человека с более-менее нормальным метаболизмо мало реально. Если происходит что-то близкое к этому, то связано скорей с дегидрацией. Человек не только проголодал, но после этого изменил диету, которая привела к уменьшению потребности организма в воде. ну так и совместите полезное с полезным!!! Рассекайте часами и ребенок будет здоров!
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
|
25-10-2010, 16:26 | #16 | ||
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 520
Поблагодарил: 530
Поблагодарили 1,194 раз(а) в 393 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Цитата:
Вас будет сушить после выхода если вы обычную гречку будете без соли есть. Будет водный баланс восстанавливаться. Нереально. Девушка, если вы страдаете иллюзиями по поводу голодания, то не заражайте ими других. Потому что потом автор данной темы может войти в реальную депрессию. И вы этому явно способствуете. Я прошу не забывать, что за никами на форуме сидят реальные люди. И своими глупыми действиями вы этим людям можете нанести вполне реальный ущерб. Цитата:
|
||
25-10-2010, 18:23 | #17 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Berl123, я понимаю Ваше желание возвыситься в чужих глазах за счёт унижения меня, но это неоправданно. Реальность не ограничивается Вашим опытом:
-15 кг за 10 дней у молодого парня -7,2 кг за 5 дней у пожилого мужчины Для женщин, тем более не страдающих ожирением, такие результаты маловероятны. _as_, задача автором темы поставлена так: похудеть на 8 кг за 10 дней, а не похудеть на 8 кг жира за 10 дней. Исхожу из этого. |
25-10-2010, 19:04 | #18 | |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 520
Поблагодарил: 530
Поблагодарили 1,194 раз(а) в 393 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Цитата:
Раз вы уже к таким словам начали придираться, то увы. Глупость подтверждается. Зы И не забывайте что вы сами себя унижаете собственными словами. Разговор с вами окончен. |
|
25-10-2010, 19:08 | #19 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!
Berl123, всё написанное Вами в мой адрес не только не обоснованно (я привела примеры, подтверждающие реальность похудения на 8 кг и более за 10 дней), но и грубо.
|
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
_as_ (25-10-2010)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
"Здоровья для"и похудения!Цель -минус 10кг!!! (5 дней) | МарияЯ | Примеры успешно проведенных голоданий | 123 | 07-04-2016 15:59 |
14-дневное голодание к новому году. цель - минус 12 кг | Lenachka | Архив | 8 | 10-12-2012 21:22 |
Начинаю 10-ти дневное голодание с завтрашнего дня....цель минус 7 кг.... | AlenaA | Архив | 0 | 27-05-2011 00:49 |
цель: минус десять кг | Sensuht | Архив | 15 | 29-10-2010 14:52 |
Цель - минус 10 кг | Alina zh | Архив | 0 | 20-09-2010 06:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|