Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Примеры длительных голоданий
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-04-2016, 06:25   #11
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

12 день
03.04.2016 воскресенье
+ 12 день голодания, вес 84.3 (отвес за сутки 0.6, общий отвес 8.4)
+ подъём в 8:10
+ 124 отжимания 15
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
+ прогулка 250
+ дневной сон 120
+ клизмы 120
Итого 535 минут / 55.73%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 4

23:40-8:10 ночной сон 510
8:10-8:30 учёт времени 20
8:30-9:00 общение с семьёй 30
9:00-9:40 интернет 40
9:40-10:00 чтение
10:00-11:23 общение с семьёй 83
11:22-11:37 отжимания 15
11:37-12:07 душ 30
12:07-12:50 общение с семьёй 43
12:50-17:00 прогулка с семьёй 250
17:00-17:10 интернет 10
17:10-17:50 общение с семьёй 40
17:50-18:30 интернет 40
18:30-20:30 дневной сон 120
20:30-23:10 интернет 160
23:10-1:10 клизмы 120
1:10-1:40 интернет 30

Результаты:
По внутренним ощущениям понял что пора прекращать глотать слюну - завёл бутылочку и плюю туда. Самочувствие хорошее, сил много, правда после 4х часовой прогулки с семьей устал, прилёг и заснул Вечером сделал две клизмы 1 - с уксусом, 2-кофейная. В оба раза вышло много тёмной желчи. Решил делать клизмы почаще и запланировал шанк-пракшалану.
Binocle вне форума  
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-04-2016)
Старый 05-04-2016, 14:51   #12
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

13 день
04.04.2016 понедельник
+ 13 день голодания, вес 83.8 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 8.9)
+ подъём в 8:40
+ 125 отжиманий 15
+ промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 20
Итого 35 минут / 3.5%
Думал о мечте и целях 10
Левая рука 3

1:40-8:40 ночной сон 420
8:40-9:00 общение с семьей
9:00-9:15 труды 15
9:15-9:30 учёт времени 15
9:30-10:00 благотворительность 30
10:00-10:50 общение с семьей 50
10:50-11:50 труды 60
11:50-12:00 благотворительность 10
12:00-12:50 труды 50
12:50-13:00 общение с семьёй 10
13:00-13:15 отжимания 15
13:15-13:35 душ 20
13:35-16:25 труды 170
16:25-17:00 обучение в дороге 35
17:00-18:20 труды в дороге 80
18:20-22:20 труды 240
22:20-22:40 обучение 20
22:40-23:40 обучение в дороге 60
23:40-0:30 дорога 50

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Все время плевать в бутылочку не осилил и забросил эту идею.
Binocle вне форума  
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-04-2016)
Старый 06-04-2016, 06:33   #13
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

14 день
05.04.2016 вторник
+ 14 день голодания, вес 83.3 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 9.4)
+ чистка зубов и языка, холодный душ 20
+ прогулка с нагрузкой 47+22=69
+ медитация 22
Итого 109 минут / 10.9%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 3

0:30-4:40 ночной сон 250
4:40-4:46 учёт времени 6
4:46-5:06 душ 20
5:06-5:16 интернет 10
5:16-5:26 сборы 10
5:26-5:51 дорога 25
5:51-6:38 прогулка с нагрузкой 47
6:38-7:00 медитация 22
7:00-10:30 дорога 210
10:30-10:50 прогулка с нагрузкой 20
10:50-21:30 труды 520
21:30-1:30 дорога 240

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, была однодневная командировка - остался без дистиллированной воды и пил обычную из бутылочек - под вечер возникли странные ощущения в желудке, но в целом нормально.
Binocle вне форума  
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-04-2016)
Старый 07-04-2016, 05:41   #14
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

15 день
06.04.2016 среда
+ 15 день голодания, вес 82.5 (отвес за сутки 0.8, общий отвес 10.2)
+ 9 наули 10
+ 126 отжиманий 15
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
Итого 55 минут / 5.5%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 3

1:30-8:30 ночной сон 420
8:30-8:45 труды 15
8:45-9:15 интернет 30
9:15-9:25 общение с семьёй 10
9:25-9:40 учёт времени 15
9:40-10:30 общение с семьёй 50
10:30-10:50 труды 20
10:50-11:00 наули 10
11:00-11:15 отжимания 15
11:15-12:00 общение с семьёй 45
12:00-12:40 труды 40
12:40-13:05 общение с семьёй 25
13:05-13:35 душ 30
13:35-14:35 труды в дороге 60
14:35-16:20 труды 105
16:20-16:51 дорога 31
16:51-22:51 труды 360
22:51-0:11 дорога 70

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Накапливается усталость связанная с трудами, командировками и интенсивным обучением по вечерам. В итоге в целях самосохранения сегодня учёбу прогулял.
Binocle вне форума  
Старый 09-04-2016, 10:07   #15
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

16 день
07.04.2016 четверг
+ 16 день голодания, вес 82.4 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 10.3)
+ промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 25
Итого 25 минут / 2.5%
Думал о мечте и целях 0
Левая рука 3

0:11-4:30 ночной сон 259
4:30-4:55 душ 25
4:55-5:05 общение с семьёй 10
5:05-8:00 дорога 175
8:00-8:25 чтение 25
8:25-8:45 учёт времени 20
8:45-18:10 труды 445
18:10-19:10 дорога 60
19:10-20:40 труды 90
20:40-21:10 дорога 30
21:10-22:10 общение с друзьями 60
22:10-22:40 труды 30
22:40-23:40 интернет 60

Результаты: самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. В командировке пью обычную воду - лезет плохо, ощущения неприятные.

17 день
08.04.2016 пятница
+ 17 день голодания, вес 82.3 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 10.4)
+ чистка зубов и языка, холодный душ 25
Прогулка с нагрузкой 70
Итого 95 минут / 9.5%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3 минуты

23:40-7:00 ночной сон 440
7:00-7:35 интернет 35
7:35-8:00 душ 25
8:00-8:30 общение с друзьями
8:30-9:00 прогулка 30
9:00-9:20 дорога 20
9:20-10:00 прогулка 40
10:00-18:32 труды 512
18:32-19:00 дорога 28
19:00-20:00 труды 60
20:00-20:20 дорога 20
20:20-21:10 труды 50
21:10-2:00 дорога 290

Результаты: самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. В командировке пью обычную воду - лезет плохо, ощущения неприятные.
Binocle вне форума  
Старый 10-04-2016, 07:15   #16
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

18 день
09.04.2016 суббота
+ 18 день голодания, вес 81.1 (отвес за сутки 1.2, *общий отвес 11.6)
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
Прогулка 60
Итого 90 минут / 9%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3 минуты

2:00-10:30 ночной сон 510
10:30-12:55 общение с семьёй 155
12:55-13:10 учёт времени
13:10-13:40 душ 30
13:40-14:00 труды 20
14:00-14:40 дорога 40
14:40-17:00 *общение с семьёй 140
17:00-18:00 прогулка с семьёй 60
18:00-19:10 общение с семьёй 70
19:10-20:20 общение с другом 70
20:20-21:45 общение с семьёй 85
21:45-22:45 труды 60
22:45-0:05 интернет 80

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Снова пью дистилированую воду. Под вечер возникает неприятное ощущение в желудке, почему-то со сладким привкусом, проходит после нескольких глотков минералки Ессентуки-17.
Binocle вне форума  
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение:
piumina (10-04-2016)
Старый 11-04-2016, 12:00   #17
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

19 день
10.04.2016 воскресенье
+ 19 день голодания, забыл взвеситься
+ шанк-пракшалана 150
Вес после шанк-пракшаланы 81.6 (прибавил 0.5 кг)
+ Прогулка 140
+ Дневной сон 100
Итого 390 минут / 40.63%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 0 минуты

0:05-9:40 ночной сон 585
9:40-10:00 общение с семьёй 20
10:00-10:10 учёт времени 10
10:10-11:40 общение с семьёй 90
11:40-14:10 шанк пракшалана 150
14:10-15:00 интернет 50
15:00-17:20 прогулка 140
17:20-17:50 чтение 30
17:50-19:30 дневной сон 100
19:30-19:40 труды 10
19:40-20:10 чтение 30
20:10-21:18 дела по хозяйству 68
21:18-23:35 труды 137

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, ресурс сил ограничен, иногда хочется отдохнуть. Вижу сны про еду и обжорство.
Binocle вне форума  
3 пользователей сказали Binocle спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (12-04-2016), вячеславыч (22-04-2016), Елена Ханюк (13-04-2016)
Старый 12-04-2016, 17:40   #18
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

20 день
11.04.2016 понедельник
+ 20 день голодания, вес 81.6 (за двое суток прибавил 0.5 из-за шанк-пракшаланы, общий отвес 11.1)
+ пробежка 46
+ шавасана 20
+ промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30
Итого 96 минут / 10%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3

23:35-8:30 ночной сон 535
8:30-8:40 учёт времени 10
8:40-9:20 благотворительность 40
9:20-10:15 общение с семьёй 55
10:15-10:36 труды 21
10:36-11:22 пробежка 46
11:22-11:42 шавасана 20
11:42-12:12 душ 30
12:12-14:12 труды 120
14:12-14:56 дорога 44
14:56-23:56 труды 540
23:56-1:30 дорога 94

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая.
Binocle вне форума  
Старый 13-04-2016, 04:50   #19
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

21 день

12.04.2016 вторник
+ 21 день голодания, вес 81.5 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 11.2)
+ промывание носа, чистка зубов и языка, ледяной душ 20
+ прогулка 50
Итого 70 минут / 7.29%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3

1:30-6:10 ночной сон 280
6:10-6:40 общение с семьёй 30
6:40-7:00 душ 20
7:00-7:15 общение с семьёй 15
7:15-7:50 дорога 35
7:50-8:10 прогулка 20
8:10-11:00 дорога 170
11:00-20:00 труды 540
20:00-20:30 прогулка 30
20:30-20:45 учёт времени 15
20:45-22:45 интернет 120


Результаты:
Самочувствие хорошая, продуктивность в трудах высокая. В командировке не нашёл дистилированой воды, пью обычную, лезет плохо. Сегодня ровно три недели голодания, подведу промежуточные итоги.
Цели:
1. Похудеть с 93 кг до 75 кг.
2. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык.
3. Очистить тело и ум от мусора.
4. Вылечить боли в области грудной клетки.
5. Стать на порядок более энергичным и бодрым.
Фактический результат:
1. Похудел с 93 кг до 81 кг. Цель достигнута на 66%
2. Белый налет с языка не ушёл, хоть и уменьшился. Цель не достигнута.
3. Очистить тело и ум от мусора в целом удалось. Цель достигнута на 60%
4. Боли в области грудной клетки стали реже и слабее. Цель достигнута на 60%
5. Стать на порядок более энергичным и бодрым пока не удалось, однако мой энергопотенциал существенно выше чем например год назад. Цель достигнута на 30%
Binocle вне форума  
2 пользователей сказали Binocle спасибо за это полезное сообщение:
вячеславыч (22-04-2016), Елена Ханюк (13-04-2016)
Старый 14-04-2016, 21:01   #20
 
Аватар для Binocle
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239 Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи

22 день
13.04.2016 среда
+ 22 день голодания, вес 80.4 (отвес за сутки 1.1, общий отвес 12.3)
+ 127 отжиманий 15
+ чистка зубов и языка, ледяной душ 30
+ прогулка 20
+ бассейн, сауна 60
Итого 125 минут / 13.02%
Думал о мечте и целях 0 минут
Левая рука 3

22:45-6:45 ночной сон 480
6:45-7:00 отжимания 15
7:00-7:30 душ 30
7:30-7:40 учёт времени 10
7:40-8:40 труды в дороге 60
8:40-9:00 прогулка 20
9:00-22:00 труды 780
22:00-23:00 бассейн, сауна 60
23:00-0:30 интернет 90

Результаты:
Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, в командировке нет дистиллированной воды, пью обычную, ощущения от этого неприятные.
Binocle вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Второй опыт ВГ - срок до пасхи Binocle Примеры длительных голоданий 31 01-05-2016 06:39
Первый опыт ВГ. Срок - сколько смогу без отрыва от работы (26 дней) Binocle Примеры длительных голоданий 30 03-09-2014 16:13
Второй опыт голодания. План 10-14 дней Amani88 Архив 19 25-05-2014 13:24
Мой второй опыт. oljana Архив 31 11-04-2013 08:47
Голодаю на неопределенный срок.Второй опыт viksen Примеры успешно проведенных голоданий 0 10-05-2012 16:18


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter