Как голодание влияет на сон? - Страница 2

dad · 15-11-2005, 14:39

Уж не знаю, чего там ухудшается или улучшается, но после голоданий ночной сон более полноценный, даже при уменьшении количества.

Roan · 02-08-2006, 12:33

Цитата:

Сообщение от Tasha

У меня проблема. Со второго дня голодания ночами плохо сплю.
Приходится выходить раньше намеченного срока....

Как вы входили в голод и как вели голодание? Обычно плохой сон на голоде - что-то делаете неправильно. Но до 7 дней - перестройка организма на внутреннее питание - сон может быть неровный. Если после 7 дней настоящая бессоница- надо выходить. Лучшая методика голода - WWW.golod.al.ru

tigrenok · 27-01-2007, 18:23

привет мои родные!

у меня первые-вторые сутки на голоде есть большая проблема,это СОН.,точнее его отсутствие(голодание далеко не первое)

думаю кому-то знакомо то мучительное чувство,когда голодный, с урчащим животом и мыслями ,которые кричат тебе в ухо как громкий динамик пытаешься заснуть-и тебе не спиться

я не выдержал и попробовал принять мелатонин(снотворное таблетка)
заснул благополучно

интересно мнение людей, у которых есть полная уверенность,что это допустимо или наоборот
напомню:речь идет о первых-вторых сутках голода
так-же интересны какие вы методы(если используйте ) вы применяете,когда не спится на голоде

ко всем с большим уважением и любовью!

Багира · 27-01-2007, 19:34

Милый Тигрёнок, здравствуйте. Посмотрела Ваш профиль и улыбнулась - Вы оказывается ровно на год старше моей внучи Катюши. А теперь про бессонницу: если мне не заснуть, я занимаюсь дыхательными упражнениями.
НЕ забудте проветрить спальную комнату. Приятных снов.

tigrenok · 27-01-2007, 19:48

Багира есть ссылка на дых.упр или название упражнений?

Багира · 27-01-2007, 20:06

Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

tigrenok · 27-01-2007, 20:11

Цитата:

Сообщение от Багира

Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

давай на ты,чтобы не обижаться

ребефинг пробовал,но недолго,заметил что на голоде он намного БЫСТРЕЕ действует,активизирует зажимы итд,но страшно мне было..
еще заметил что он усиливает аппетит

ты сколько по времени уделяешь ребефингу?
расскажи поподробнее про опыт ребефинга

Багира · 27-01-2007, 20:24

Опыт таков: если при выполнении дыхательных упражнений нахожу проблему в физике или психике - старюсь продышать эту зону, направляя туда внимание.

tigrenok · 27-01-2007, 21:53

скажи (мне очень важно) а по времени ты никак не ориентируешься?
тоесть ты можешь продышать несколько часов,пока не будет решена та или иная проблема?

Багира · 28-01-2007, 04:21

Цитата:

Сообщение от tigrenok

скажи (мне очень важно) а по времени ты никак не ориентируешься?

Ориентируюсь, так как мысленно отсчитываю вдохи - выдохи.

15-11-2005, 14:39	#11
dad Заблокирован Регистрация: Jun 2005 Адрес: Israel Сообщений: 1,919 Поблагодарил: 644 Поблагодарили 1,763 раз(а) в 904 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Уж не знаю, чего там ухудшается или улучшается, но после голоданий ночной сон более полноценный, даже при уменьшении количества. __________________ Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина.

27-01-2007, 18:23	#13
tigrenok Регистрация: Oct 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 6 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Как голодание влияет на сон? привет мои родные! у меня первые-вторые сутки на голоде есть большая проблема,это СОН.,точнее его отсутствие(голодание далеко не первое) думаю кому-то знакомо то мучительное чувство,когда голодный, с урчащим животом и мыслями ,которые кричат тебе в ухо как громкий динамик пытаешься заснуть-и тебе не спиться я не выдержал и попробовал принять мелатонин(снотворное таблетка) заснул благополучно интересно мнение людей, у которых есть полная уверенность,что это допустимо или наоборот напомню:речь идет о первых-вторых сутках голода так-же интересны какие вы методы(если используйте ) вы применяете,когда не спится на голоде ко всем с большим уважением и любовью! Последний раз редактировалось tigrenok; 27-01-2007 в 18:43..

27-01-2007, 19:34	#14
Багира Регистрация: Jul 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,204 Поблагодарил: 4,036 Поблагодарили 5,136 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Милый Тигрёнок, здравствуйте. Посмотрела Ваш профиль и улыбнулась - Вы оказывается ровно на год старше моей внучи Катюши. А теперь про бессонницу: если мне не заснуть, я занимаюсь дыхательными упражнениями. НЕ забудте проветрить спальную комнату. Приятных снов.

27-01-2007, 19:48	#15
tigrenok Регистрация: Oct 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 6 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Багира есть ссылка на дых.упр или название упражнений?

27-01-2007, 20:06	#16
Багира Регистрация: Jul 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,204 Поблагодарил: 4,036 Поблагодарили 5,136 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Тигрёнок, это холотропное дыхание (ребёфинк), иногда - просто углублённое полное дыхание.

27-01-2007, 20:24	#18
Багира Регистрация: Jul 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,204 Поблагодарил: 4,036 Поблагодарили 5,136 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде Опыт таков: если при выполнении дыхательных упражнений нахожу проблему в физике или психике - старюсь продышать эту зону, направляя туда внимание.

27-01-2007, 21:53	#19
tigrenok Регистрация: Oct 2006 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 6 Поблагодарил: 0 Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: снотворное на голоде скажи (мне очень важно) а по времени ты никак не ориентируешься? тоесть ты можешь продышать несколько часов,пока не будет решена та или иная проблема? Последний раз редактировалось tigrenok; 27-01-2007 в 22:06..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Как голодание влияет на зрение?	OlgaCH	Болезни и симптомы	217	25-05-2022 07:05
Как голодание влияет на энергетику, жизненный тонус?	berkut	Теория и практика голодания, вопросы и советы	38	30-12-2008 21:00