Худею к ЮГу со 123кг

[шамони]

Леньтяша, почитайте хотя бы этот дневник.
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18630

Я не сказала что результата не будет. Он очень медленный. Очень. Есть гораздо более быстрые методы.

[шамони]

Сообщение от Agnus Dei

вот никак не пойму читая каскадные дневники, почему результат "почти нулевой". дефицит ккал ведь должен появится

Леньтяша, сырые овоши вам в помощь в ваши "сытые"дни. Если на фруктах вполне реально поправиться, то на сырых овощах ну оч.вряд ли.

Потому что одного СГ дня мало. На следующий же сытый день практически все набирается напивается. Это накопительный процесс. Через месяцок-два можно увидеть результат.

[Agnus Dei]

для потери 1 кг нужен дефицит прим в 7700 ккал.. это такая средняя цифра обсуждается в "похудательном" сообществе в инете, на фитнесс блогах.
если здоровый мужик наедает в день мин на 2000 ккал, думаю и того больше, то реально за 3 дня СГ (даже вразброс) должен бы был создаться дефицит для потери 1 кг.
вопрос, почему этого не происходит в реальной жизни, когда люди каскадят? сомневаюсь уж, что все отъедаются в сытый день..

[Леньтяша]

Сообщение от шамони

Леньтяша, почитайте хотя бы этот дневник.
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18630

Я не сказала что результата не будет. Он очень медленный. Очень. Есть гораздо более быстрые методы.

Пока мне нечего привести в опровержение. Надеюсь Время рассудит.
Сменить стиль голодания не такая большая проблема, был бы настрой.

[шамони]

Сообщение от Леньтяша

Пока мне нечего привести в опровержение. Надеюсь Время рассудит.
Сменить стиль голодания не такая большая проблема, был бы настрой.

Из своего опыта я вам советую каскады до 7 дней ВГ. С выходом 3 дня. Оптимально 5 дней ВГ + выход 2 дня.
Если СГ. Суточные каскады с 1-м приемом пищи между ними. То есть проглодал на СГ 36 часов, поел и опять на 36 часов. Это эффективно. Потеря веса при моих данных 500 гр.в сутки в общем с выходом.
Если будете день выходить из 1-го дня СГ, практически все наберете обратно. Проверено.
СГ коварен быстрым набором веса. Прежде всего из за воды. Но я люблю СГ за то что жира на нем уходит больше чем на ВГ. Но жир организм начинает жрать только после 20 часов СГ.
Желаю вам удачи. Буду наблюдать.

[Леньтяша]

Прошел первый сытый день.
завтрак - перловка
обед - салат (помидоры, огурцы), черный хлеб.
ужин -перловка, салат домашний консервированный, черный хлеб.
Утро Вес 119,1
За Сытый день набрал 100-200грам

[Леньтяша]

Всем привет.
Прошел второй голодный (3и дня каскада) вес 117 кг, сбросил 2,1 кг. Общий сброс на голоде 5,5 кг.
День прошел хорошо, не считая маминой стрепни. Пришли в гости, она как наготовила. Пришлось срулить. Типо срочно вызвали.Рисковать в моральной борьбе с самим собой не стал.

[Gulichka]

Сообщение от Леньтяша

Пришлось срулить. Типо срочно вызвали

Молодец!Быстро сориентировался!

[Леньтяша]

Сообщение от Gulichka

Молодец!Быстро сориентировался!

Подумал, зачем понапрасну тратить моральные силы.Голодание дело такое, и так соблазнов будет много.

[arcnet]

Сообщение от Леньтяша

Пришли в гости, она как наготовила. Пришлось срулить. Типо срочно вызвали.Рисковать в моральной борьбе с самим собой не стал.

Хотя с другой сторони нужно трудностям смотреть в глаза и ждать, чтобы их вызвали...
Еще успеете, впереди откуда не возьмись, совсем не ожыданно куча испытаний и долгий, интересный путь... Очень плохо когда испытания и у Вашем случаи и зачастую начинаются так быстро... Пускай Бог помогает Вам на Вашем пути..