|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-04-2012, 18:24 | #11 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: usa
Сообщений: 176
Поблагодарил: 751
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
сыроедение, конечно,очень хорошая идея, тут с овощами -фруктами нет проблем, чуть дороже можно купить и органические, да огородик свой небольшой есть, только во фруктах много сахара, что не очень гуд для диабета. и к сыроедению тоже непросто адаптироваться, но обещаю, что попробую. а сейчас я все -таки настроилась на голодание, и всем дома уже объявила , что голодаю. все- за. муж очень хочет, чтобы я похудела. согласен терпеть, что не буду готовить, пока. правда сейчас у нас гостит(уже месяц) его сестра с мужем, так, что если что , есть кому готовить. все равно две хозяйки на кухне это почти катастрофа. да и вообще две семьи в одном доме это не просто. нужно огромное терпение. хотя с другой стороны, если смириться и не думать, что о тебе подумают, можно сбросить с себя некоторые обязанности, и немного расслабиться. это же я у себя дома, хотя иногда мне так не кажется.
а теперь о моем голодании. первый день все равно только разгрузочный, поэтому позволила себе очищающий чай, вместо магнезии, как всегда без сахара ,конечно. начальный вес 117.7кг. сахар 154 .настроение боевое, самочувствие хорошее. цель - сбросить лишний вес, избавиться от всех болезней и приобрести ценный опыт. срок неопределенный. как Бог даст. на Него только и надеюсь! |
3 пользователей сказали olenka спасибо за это полезное сообщение: |
26-04-2012, 19:02 | #12 | |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Томск
Сообщений: 149
Поблагодарил: 57
Поблагодарили 399 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
Цитата:
|
|
27-04-2012, 04:21 | #13 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Казань
Сообщений: 60
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 100 раз(а) в 48 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
сыроедение при диабете
Продолжая разговор о сыроедении, легко соскользнуть сейчас на другую тему, затронутую в письмах: о диабете.
Ещё в 1976-1978 годах, читая в Москве публичные лекции, я непременно поминал тогда еще имевшую прелесть новизны «теорию Кенделла». Один из известнейших физиологов США, доктор Ф. наряду с другими учеными поддерживал тезис, согласно которому в диабете и склерозе повинны, прежде всего, сахара и рафинированные крахмалы. Теория эта гласила, что легко усвояемая углеводистая пища, т.е. крахмалистая и сладкая, представляет опасность. Сейчас в популярной медицинской литературе это называют иначе. Говорят о высоком гликемическом индексе сладостей и продуктов из муки, разной вкусной выпечки. Суть в том, что такая пища, быстро прибавляющая в кровь глюкозу, вызывает диабет, потому что предъявляет высокие и срочные требования к инсулярному аппарату: давай инсулин, и немедля! И опять же - «квантум сатис», т.е. столько, сколько надо! А надо бывает много, если кусок торта попался большой... Такие перегрузки и ведут к заболеванию. Я думаю, хороший пример всем мужчинам - герой известного рассказа Михаила Зощенко: он явно заботился о здоровье своей подруги, потому и не мог равнодушно смотреть, как она трескает один за другим пирожные в буфете, и на каком-то ее остановил: «Ложи взад!». Конечно, не вся причина в одних сладостях, и среди сыроедов тоже немало сладкоежек, я о них всегда думаю с тревогой... Тем более, что и сам грешен, каюсь, но больше склонен к фруктам. А что касается сыроедения, то этот режим действительно очень рекомендуется при диабете, но с овощным уклоном: это в основном зеленные салаты, сдобренные растительным маслом или орехами, масличными семенами, и несладкие фрукты. Даже один такой «зеленной» день в неделю улучшает состояние здоровья диабетика, и он затем лучше переносит углеводную еду. Второй постулат чупрунизма относится к привычному излишнему употреблению поваренной соли, ведущему к избытку в пище натрия. И этот натрий, между прочим, - хлористый, также работает против ощелачивания, высасывая из наших резервов кальций (и, что еще важнее, - йод!). И всё, пациент созрел! Количество болезней у него будет вполне удовлетворительное, т.е. способное прокормить любую армию специалистов по «лечению», которое ничего не лечит... Избыток натрия приводит в беспорядок всё «микроэлементное хозяйство», нарушая равновесие между четырьмя макроэлементами. Есть, к примеру, весьма и весьма приблизительная, но пригодная для ориентировки формула нормального их соотношения: в числителе - натрий 1000 мг + кальций 1000 мг, в знаменателе - магний 500 мг + калий 1500 мг = 1. Кто неумеренно пользуется солонкой, тот при помощи своего любимого хлористого натрия эту «нормальную» единицу превращает в более крупную цифру - притом в несколько раз. Разгневанная Природа за это мстит. Дефицит натрия, стоит помнить, возникает лишь при поступлении его с пищей ежедневно менее одного грамма, что равно 2,5 грамма соли. Естественно, лучше получать натрий не из солонки, а из овощей. Кстати сказать, поскольку в сырой диете соль отсутствует или является редкой добавкой, она давно рекомендуется для «почечников». Очень помогает делу и то, что в ней низкое количество белка. И вот что занятно: пока человек здоров, ему говорят, что белка надо побольше, а когда у него почки откажут, то убеждают, что вполне можно обходиться, живя долго и счастливо, всего 20-22 граммами белка в сутки... Специально для тех «почечников», кто написал мне, приведу мнение из статьи о сыроедении венского профессора Г. Эппингера, который сообщал еще в 1937 году: «Весьма целесообразно применение подобной диеты при хронических заболеваниях почек, в особенности у больных с высоким уровнем остаточного азота и отеками. На острый нефрит по миновании наиболее острой стадии эта диета оказывает столь благоприятное влияние, что ее здесь можно даже считать терапией выбора». Третий постулат чупрунизма: нездоровое состояние плоти и духа усугубляется недостаточным отдыхом, не позволяющим удерживать на должном уровне процессы очищения от «шлаков жизни». В результате приходят микроорганизмы, периодически помогая чистить наши «авгиевы конюшни»... Лучший совет: высыпайтесь! Не устранив для начала эти фундаментальные причины нездоровья, пытаться исправить что-либо настойками и снадобьями, согласитесь, нелогично. Хотя именно этим люди с помощью медицины сплошь и рядом занимаются. А это как вычерпывать воду из лодки, не заткнув дырку, через которую вода в нее прибывает... Ваш Александр ЧУПРУН, натуропат, диет-инструктор Специально для газеты «Путь к Солнцу». Но решать тебе, у меня нет диабета, а соответственно и личного опыта в его лечение, так что получается я некомпетентен в этом вопросе :) Вообще я когда впервые сыроедил, я раз в неделю ел обычную пищу, причем довольно вредную, типа свинных шашлыков с пивом, и ниче похудел до предела все равно) Отказался от мяса насовсем только после антипаразитарных чисток, как рукой сняло. Еще на сколько я понял читая форум сгоняют жир эффективно каскадными голодовками 3х3, но я сам пробовал, не осилил... хотя кому как
__________________
готовлюсь к марафону по бегу 42км в Питере "Эрго Белые ночи 2013". Кто имеет марафонский опыт, пишите/советуйте в ЛС, всегда рад новой инфе. |
27-04-2012, 08:09 | #14 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Томск
Сообщений: 149
Поблагодарил: 57
Поблагодарили 399 раз(а) в 130 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
диабет если не запущен то ничего страшного можно голодать.голод поможет однозначно
|
27-04-2012, 11:39 | #15 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 381
Поблагодарил: 393
Поблагодарили 710 раз(а) в 335 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 1
|
Re: надеюсь,что смогу.
а вот магнезией не надо увлекаться, а то можно себе навредить . Вы по одному дню голодаете, вам не надо ее пить.
__________________
Чтобы летом хорошо выглядеть на пляже, Люся ещё с зимы начала откармливать свою лучшую подругу |
27-04-2012, 18:17 | #16 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: usa
Сообщений: 176
Поблагодарил: 751
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
спасибо вам всем огромное что заходите в мой дневничок, поддерживаете и помогаете советами!!! от этого так тепло в душе.
у меня опять получилось обойтись без еды только 1 сутки. вечером меня все таки уговорили поесть , согласилась из-за изжоги, появившейся где-то во второй половине дня. ела молочный суп с рисом , немного, и пару ложек салата из свеклы. и потом тихурти чай очищающий. вообще то съесть я хотела бы еще чего больше, но сдержалась, слава Богу! правда потом долго не могла заснуть. зато сегодня утром мой вес 115.9 кг ! -1.8 кг. сегодня ем. завтра голодаю. |
28-04-2012, 17:54 | #17 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: usa
Сообщений: 176
Поблагодарил: 751
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
сегодня голодаю . вес утром 116.5. сахар 160.
|
28-04-2012, 19:22 | #18 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677
Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
Оленка, а вы во время голодания принимаете какое-либо лекарство от сахара?
У меня само собой снижается сахар, и я ничего не пью.
__________________
Дорогу преодолеет идущий. |
29-04-2012, 17:30 | #19 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: usa
Сообщений: 176
Поблагодарил: 751
Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
Брусника, я тоже ничего не принимаю. в течении 1 дня сахар снижается до нормы, но на второй день уже снова высокий, не знаю как это объяснить. может быть начинает гликоген из печени расщепляться. его бы хватило на пару дней, а потом жир начнет расщепляться на кетоны. так что без углеводов долго не останешься. но с диабетом больше 1 дня еще не голодала, поэтому не знаю, как это все отражается на сахаре в крови в моем случае.
|
29-04-2012, 18:05 | #20 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677
Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: надеюсь,что смогу.
Надо же. А вот у меня на второй день повышения сахара не было, наоборот приблизилось к критической отметке.У каждого по своему протекает, по видимому.
__________________
Дорогу преодолеет идущий. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сотый раз , надеюсь всё будет ОК! | imregina | Архив | 50 | 18-03-2016 08:14 |
Надеюсь на метод Оганян. | YuliR | Сверхнизкокалорийное питание | 41 | 08-10-2013 11:57 |
Удачное, надеюсь, начало. 3 дня | ekatusha | Архив | 0 | 25-07-2013 21:51 |
Мои будущие и, надеюсь, успешные голодания (3 дня) | TatyK | Примеры успешно проведенных голоданий | 36 | 22-05-2009 05:14 |
Надеюсь Я СМОГУ!!! | Вольнаяяя | Архив | 8 | 20-01-2007 21:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|