|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-08-2020, 13:34 | #11 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
15 августа
74,8 Третий день на соках. Слабость. Пью сок. Кишечник очистился сам. Разбавляю 1 к 2. Боль в левом подреберье бывает редко и только, когда наклоняюсь или поворачиваюсь влево. В целом самочувствие неплохое, только слабость выматывает. |
16-08-2020, 10:34 | #12 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
16 августа
74,8 Четвертый день на соках. Сегодня полна сил и энергии :) Сок разбавила водой совсем немного. Слабости и головокружения нет. Кишечник очистился сам. Пью много воды, не подташнивает. В боку еще немного побаливает. Гуляла в парке два часа. Завтра начинаю второй цикл голодания. Настрой боевой :) |
17-08-2020, 16:11 | #13 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
17 августа
74,3 Сегодня первый день на втором цикле голодания. Небольшая слабость, пью много воды. Появилась одна очень неприятная проблема - уже четыре дня как на коже головы появилась краснота и небольшие прыщи. Чешется просто нет сил терпеть. Если даже подушечками пальцем помассируешь, то боль и жжение. И сегодня заметила, что эта краснота спускается на лоб. При этом затылок опух и мне сложно поворачивать голову. Я понимаю, что это процесс очищения, но это так мучительно и если днем я контролирую себя и стараюсь не расчесывать, то ночью во сне расчесываю голову. Думаю, если через три дня все не пройдет, буду делать выход. Получится каскад 7-4-3. Очень не хотелось бы, но этот зуд очень мешает нормальной жизни. |
18-08-2020, 05:20 | #14 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
18 августа
74,3 День второй. Слабость, пью воду. Кишечник сам очистился. Так вот, то, что происходит с моей кожей на голове никакое не очищение, а банальная аллергия на сельдерей, а петрушка выступила усилителем его аллергенных свойств. Так что пью супрастин и продолжаю голодать. Удивительно, что я всегда грызла стебли сельдерея и мне они нравились и никогда никаких неприятностей не было, а в этот раз где-то произошел сбой. Еще вылезла неприятность - опухло лицо и шея. Неудачно началось голодание. Думаю, что если завтра ситуация не изменится к лучшему, буду выходить. Последний раз редактировалось Vasilishna; 18-08-2020 в 13:47.. |
19-08-2020, 04:37 | #15 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
19 августа
74,2 Утром увидев свое лицо в зеркале, решила заканчивать свое голодание. Пью кларитин, полисорб, на кожу головы наношу гель алоэ. А с таблетками это уже не голодание. Всего два дня продержалась. Запарила ромашку и днем будет огуречный сок. Завтра смузи огуречный, а через пару дней начну есть тертые огурцы и кабачки. Это наименее аллергенные овощи. А то не знаешь, откуда прилетит. Решила месяц сыроедить без соли, к концу месяца понемногу добавлять орехи. Фрукты есть не буду. Мне хочется удержать теперешний вес. При этом хочу соблюдать интервальное голодание 16/8. Через месяц введу обработанные овощи и по кристалику морской соли под язык. Потом постепенно начну подсаливать еду. Понемногу введу рыбу и яйца. Откажусь от мучного, сладкого, фруктов, мяса, кисломолочки. Цель, которую я перед собой ставила - избавиться от тяжести в левом подреберье я достигла, вес постараюсь в дальнейшем удержать. Так что в целом, результатом я довольна. Обидно, что так получилось со вторым голоданием, но кто бы знал, что мой любимый сельдерей устроит мне такую "ловушку". Теперь я его исключу из своего рациона навсегда. Дневник оставлю на случай моего возвращения. Может быть я соберусь еще поголодать когда-нибудь. |
28-08-2020, 14:32 | #16 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
С начала выхода прошло десять дней. Я сбросила вес до 72,6. Тяжести в левом подреберье нет. Аллергию вылечила.
Все эти дни была на сыроедении, на овощах с добавлением порошка из морской капусты. Ем три раза в день и порция составляет 200 г. Стараюсь очень тщательно разжевывать еду и наедаюсь. Думаю, такую порцию оставлю навсегда, не хочу растягивать желудок. Воды пью 2 л и каждый день хожу в парке по два часа. Овощи ежедневно ввожу в рацион по одному новому. Очень не хочется повторения истории с сельдереем. Калорийность мизерная, понемногу увеличиваю. Очень не хочу возвращать старый вес, поэтому иду маленькими шажками, постоянно контролирую вес. Завтра начинаю добавлять семена льна, с понедельника начну готовить овощи запеченные и на пару. Рыбу и яйца введу через месяц. Надеюсь, у меня получится еще сбросить два кг. Пока мне этого вполне достаточно. |
19-09-2020, 06:36 | #17 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 17
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 41 раз(а) в 17 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад 7-4-7
Прошел месяц с начала моего выхода с голодания. За дни проведенные на голоде я сбросила 5,1 кг, а на выходе еще 5,3. Всего 10,4 кг с 79,3 до 68,9 кг.
Выхожу на овощах с низким гликемическим индексом сырых и приготовленных в пароварке, подсаливаю сушенной морской капустой перемолотой в порошок, принимаю капсулы омега 3-6-9, 10 г семян льна. Размер порции 200г. Опытным путем установила, что такой объем мне вполне комфортен, нет ощущения тяжести в желудке. Соблюдаю интервальное голодание 16/8. Ем в 9 -13 -17 часов. Пью 1,5 л воды и считаю, что мне этого вполне достаточно. Во второй месяц начну вводить соль. Сначала по кристалику розовой гималайской под язык, а потом постепенно увеличивая количество. Буду следить за реакцией организма, не хочу отеков. Так же введу яйца и рыбу. И продолжу есть овощи. Это план на второй месяц. Посмотрю, что будет происходить с весом. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад(ёр) | Саныч | Архив | 5 | 11-10-2015 03:15 |
Каскад(ёр) | Саныч | Архив | 9 | 11-10-2015 03:13 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Примеры успешно проведенных голоданий | 21 | 22-04-2014 06:50 |
Нестандартный каскад. Каскад как стиль жизни. | Лисса Мелиса | Архив | 15 | 04-04-2014 09:17 |
Каскад, с 84 кг до 55 кг | nasima | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 27 | 28-01-2013 13:54 |
Спонсорские ссылки: | |
|