|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-11-2012, 11:37 | #11 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
[QUOTE=Лада Викторовна Булыгина;691688]соболинда, по поводу рациона. Непонятно мне одно: в яблоках фруктоза, а в других фруктах что?.. А по поводу выхода, морковный сок - вариант. Всё-таки корнеплод, т.е. почти овощ. Но по ГИ морковка где-то как яблоко, насколько я знаю - это насколько Вам подходит. У овсянки ГИ по идее тоже неслабый, так что, думаю, если надумаете голодать прям голодать, то кефир - лучшее средство. Разбавленный водой он, правда, не очень. Но я для себя на кефире остановилась железно. От соков меня на выходе мутит (морковь не пробовала), и далеко не только меня. Овсяные отвары не пробовала - ну это рецепт на случай длительного голода.[/QUOTE
Ну во всех фруктах разный сахар. в винограде - чистая глюкоза, например. Лишь в яблоках одна фруктоза практически. И она кстати тоже дрянь та еще - сразу в жирок идет, но мало ее там, если не есть яблоки вёдрами - то не поправишься. Зато не будет всплеска уровня инсулина, как от сахарозы и глюкозы с лактозой. |
01-11-2012, 14:37 | #12 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Цитата:
А крахмалы - сразу в углеводный запой...лучше и не нюхать)) |
|
01-11-2012, 18:36 | #13 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Цитата:
У меня к тебе два вопроса. От чего ты хочешь чистить печень? И с чего ты взяла, что яблоки не повышают инсулин? |
|
Следущий пользователь сказал Silentium спасибо за это полезное сообщение: |
тоша (03-11-2012)
|
01-11-2012, 18:48 | #14 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Привет, моя радость, а я вчера тебя вспоминала. А ты тут ,как тут. Про фруктозу у тебя и читала. вроде
Про печень. Ну ты ж помнишь , что у меня проблемы были с дискинезией. Вот захотелось попробовать их решить. Ну и помню, как на прощлом голоде выходила чернота , вонючая желчь. Думаешь не стоит? А я по твоим стопам на интервальном голоде, ем один раз, вечером. Но пока яблоки ем. На процесс они не влияют кстати. Рассказывай, как у тебя? Ты меня вчера увидела???Весь вечер о тебе думала. |
01-11-2012, 18:51 | #15 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Анют, судя по тому, что я тут в кетогенной теме прочитала - инсулин всё повышает, кроме жира. Однако кетоз шпарит у меня. Хз ,не пойму.
|
01-11-2012, 19:34 | #16 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Цитата:
Да я этот форум давненько почитываю - нашла много тем, мне близких. Тебя случайно увидела.))) Ты молодец, что свой ник оставила, а то бы я тебя не узнала.)) Фруктоза то ещё Г, но её рекомендуют диабетикам, не потому, что она не повышает уровень инсулина, а потому что может усваиваться БЕЗ инсулина. А у здоровых людей она все поднимает, как и положено. )) Но от пары яблок вреда не будет. В яблоках ведь не чистая фруктоза, там и кислоты и витамины и клетчатка. Так что не боись, ешь.)) Тем более свои, садовые, чистые - грех отказываться. А чем тебя не устраивают интервальные голодания+кетогенка? По моему прекрасный вариант! Голод все таки сильно по мышцам бьет и кратковременный эффект имеет. Всё потом на круги своя возвращается. Я вот как сбросила 20 кг. за первые 9 месяцев НУПа, так вот и застыла в одном весе. Уже год, как я не придерживаюсь строго кетогенки, но вес не увеличился, что странно очень. Сейчас у меня вообще не пойми что в питании - я то в интервальные кидаюсь, то в низкоуглеводку, то вообще на все забиваю. Никак в руки себя взять не могу. Мотивация угасает.. вот ищу её на тематических форумах. |
|
01-11-2012, 19:35 | #17 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Так ты же ешь раз в сутки, конечно будет кетоз - он почти у каждого человека с утра наблюдается. Гликоген истощается, пища не поступает - здравствуй глюконеогенез и следом кетоз.))
|
01-11-2012, 19:50 | #18 | |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Цитата:
А что ты еще мечешь по вечерам?я как и раньше ем, только овощей больше. но хочется иногда черного хлебушка. Аппетита на интервалке совсем нет, вот и возникли мысли про поголодать. Читала один мужик - ест раз в 2-е суток, это типа каскад получается, на каскаде девчонки хорошо худеют, за месяц по 7 кг, короче подумай. А я хочу всё - и каскад и декаду и месяц.Хочу обновления. |
|
01-11-2012, 19:54 | #19 |
Регистрация: Oct 2012
Адрес: Белгород Россия
Сообщений: 122
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 351 раз(а) в 104 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Чо думаешь так быстро??? за несколько часов??это было бы неплохо. но кетоз-то я утром ощущаю, как зарядку начну делать - ацетоном несет.
|
01-11-2012, 20:05 | #20 | ||||
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Мурманск
Сообщений: 304
Поблагодарил: 188
Поблагодарили 768 раз(а) в 235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голод и выход для находящегося на кетогенной диете.
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
||||
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
К новой диете | Volod | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 38 | 18-08-2015 18:11 |
Дневник худеющей оптимистки. Голод 10дн.+выход 10 дн. | Кir-Veronika | Примеры успешно проведенных голоданий | 50 | 08-02-2013 10:34 |
Голод 7 дней и выход на соках | Vakonda | Примеры успешно проведенных голоданий | 11 | 25-11-2012 06:55 |
Недельная подготовка, 5 дневный голод, Выход | Oblik | Архив | 8 | 10-02-2011 11:12 |
Голод (21 день) у Орловой, выход - дома. Через год - здоровый малыш (беременность) | luuna | Примеры длительных голоданий | 59 | 18-02-2009 19:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|