Голодание с целью (15 дней)

[nikolskaya]

Да, кстати, я ничего не сказала о планируемой длительности голодания вот по какой причине. Изначально я поставила себе целью 13 дней - до конца месяца. Но вот позади уже неделя, а переносится отсутствие еды так легко, что думаю, может, замахнуться на 21 день (у кого-то прочитала здесь, что привычка формируется за 21 день, и соответственно, на отвыкание от привычки - пищевой, в данном случае - тоже потребуется 21 день)?
Понимаю, что лучше четко сформулировать себе конкретную цель, точнее, в данном случае, срок, и планомерно идти к финишу, но я так много раз ставила себе эти четкие сроки и потом срывалась, что очень хочется избежать облома в этот раз.
Поэтому срок моего голодания - от 14 до 21 дня.

[полуничка]

nikolskaya ты молодец)
Продолжай в том же духе)
У тебя все получиться

[nikolskaya]

Ну, вот и позади 8 день
С утра весы показали 64 кг - приятно:)
Полдня прошли незаметно благодаря огородным работам: вскопала 3 грядки, посадила зеленый горох, петрушку и укроп. Уставала дико - отдыхала в процессе очень много, каждые минут10, поэтому простая затея дико затянулась по времени. Счетчик калорий показал минус 400 ккал от этого "сельского фитнеса" - хорошо!
Днем, благо выходной, рухнула спать часа на 2, кажется - усталость взяла своё.
Вечером - снова "киновелотренажер", на этот раз под Pulp Fiction: еще минус 200 ккал.
Немного переживаю, не слишком ли я напрягаю себя с нагрузками в голодовку, но уж очень хочется иметь хороший результат на финише. Да и потом, и силы пока есть, и желание нагрузок, как не станет сил - нагрузки буду сокращать.
Вечером захотелось есть, дом окутан ароматом фасоли, запеченой с яйцами - вот этого я бы поела, в отличие от курицы гриль. Поела бы - но ведь не буду! Это - МОЁ решение. Надо просто все время помнить о том, что еду у меня никто не отнимал, и я - не несчастная голодающая. Я сама ограничиваю себя настолько, насколько считаю нужным. Надо себе это почаще повторять, полностью осознавая происходящее.

[полуничка]

nikolskaya ты молодец , что занимаешся спортом о ремя голода)
Ничего плохого не будет , только польза)
И еще , ходи на свежем воздухе сколько можешь)
Вижу у тебя настрой замечательный!Верь в свои силы , и иди к мечте!

[nikolskaya]

лень писать, но уж дневник - так дневник :)
итак, позади 9 день.
Утром не взвешивалась - весы у меня не электронные, отвеса в граммах я не увижу, а смотреть всё на те же 64 кг смысла нет.
Днем - снова легкий "садово-огородный фитнес", итого минус 200 ккал согласно подсчетам моего мега-помощника - программки в телефоне.
Вечером - еще минус 200 ккал на велотренажере, сегодня - под "Рапунцель" (наконец-то добралась до него - вполне милый мульт).
Вечером очень хотелось кушать. Понаблюдала за этим желанием, оценила в теории последствия срыва и, разумеется, есть не стала.
Вот такой день.

P.S. Кстати, не впервые замечаю на голоде подъем сил: сегодня нужно было вычитать полосы для журнала. Не люблю я это дело, но ведь шабашка - не для любви, а для денег, так что читала и молчала:) Так вот, времени корректура отняла, как обычно (примерно около пяти часов), но я совершенно не устала от этого нудного процесса, в отличие от чтения в режиме так называемого "нормального", т.е. варено-печено-жареного питания. О как! Помню, что и в сыроедении была у меня подобная легкость. Так что, да здравствуют голод и грядущее сыроедение! :)

[nikolskaya]

10 день
Утром взвесилась и удивилась - все те же 64 кг. Странно. Но делать нечего, надо продолжать. Потому что очень не хочу в раздел "Пафосные объявления голодовок, закончившиеся полным фиаско и обжорством"!
Традиционный вечерний велотренажер - сегодня в компании героев Достоевского: "Даун Хаус". Минус 200 ккал. Да еще днем по работе гуляла по городу - еще на 200 ккал.
Старательно гоню прочь из головы мысли о еде, сейчас в мозг не допускаю даже мысли об апельсиновом соке - придет время выхода, тогда и буду наслаждаться. Думаю выход назначить на субботу или того лучше на воскресенье - тогда будет 15 дней голода: чуть больше, чем задумывала изначально (14 дней), но и без фанатизма. Впрочем, если пойму, что способна на 21, то и пойду, не оглядываясь, вперед.
Хотелось бы узнать, нормально ли бегать в туалет буквально через 10-15 минут после стакана воды? Может, с почками что-то не то? Я столько воды сроду не пила, хотя по подсчетам получается, что пью не больше 1,5 литров в день. Впрочем, меня больше ничего не беспокоит, болей никаких нет (приступы пиелонефрита бывали пару раз в жизни, мерзкую дрянь под названием "почечная колика" хорошо помню, сейчас явно не она).
Только вот усталось сегодня какая-то необычная, некая тупость, слова вот в этом посте перепечатываю по нескольку раз, чтоб без ошибок было... Странно, однако - вчера такой бодряк был, а сегодня, словно в тумане каком-то...
В общем, буду наблюдать происходящее и отписываться в дневник - для того он и был создан.

[nikolskaya]

11 день
Утром весы показали 63 кг. Итого за полные 10 дней минус 7 кг.
Радоваться надо, а мне что-то хреново... Тянущая боль внизу живота весь день, ноет несильно, но постоянно, без увеличения и уменьшения интенсивности. Хуже, когда стою, лучше, когда лежу или сижу в кровати. По ощущениям похоже на недомогание во время КД. Может, это обострение какой-то скрытой до сих пор хронической болезни? Или второй криз?
Много чего перечитала в поисках ответа на главный вопрос: выходить из голодания или потерпеть? Не знаю... Завтра на всякий случай пойду к гинекологу, а там будем судить по обстоятельствам.
А пока кто-нибудь бывалый может помочь советом?

[nikolskaya]

12 день
Утром не взвешивалась, незачем. Зато другие новости - начались КД, а значит, вчерешнее недомогание не было никаким обострением или воспалением, значит, на живот можно положить горячую грелку, а она приносит естественное облегчение не хуже любого обезболивающего. К врачу я, конечно, не поехала, нет смысла - КД они и есть КД, все в норме теперь. Поумнела потому что. А глупость моя состояла в том, что через день после начала года я начала пить свои обычные контрацептивы, потому что начались КД. Но весь фокус в том, что КД, голод и лекарства оказались несовместимы. КД пропали. Я отменила контрацептивы. КД "подумали" и вернулись.
Вторая новость касается вчерашнего дня - вчера был КРИЗ. Я-то думала, что мне просто поплохело от голода, но все решило замечание любимого о чудовищном запахе ацетона.
Итак, сегодня день принятия решений.
1. Никогда на голоде не пить лекарств.
2. Не бояться криза, схема "хреново-очень плохо-нормально-хорошо" теперь известна мне на практике. Странно, что в прошлые голодовки (от 7 до 10 дней) до криза я не доходила, вот и не распознала его сейчас. А еще вчера точно был криз еще и потому, что я снова начинаю хотеть кушать :)
3. В этот раз я выхожу после 15 полных дней голода - в воскресенье, 3 апреля начинаю пить апельсиново-лимонный сок с водой 1:1.

[nikolskaya]

пропустила вчера описание дня ввиду его особой насыщенности разными личными делами. Итак,
13 день
Утром на весах с радостью увидела 62 кг. Дико приятно :)
День прошел легко и приятно. Неудобство доставляют только лестницы: подъем на 3 этаж и выше - это просто мучение:)
Зато по улицам могу ходить сколько угодно - этой ходьбы было на 100 ккал.
Вечером - велотренажер еще на 100 ккал (решила себя не мучить).
КД идут в обычном режиме, без особенностей. Рада, что додумалась отменить контрацептивы на голоде - все же в это время лекарства являются злом.
Днем немного болела голова, даже не болела, а была какая-то тяжесть в левом виске. Подозреваю, что в режиме "нормального" варено-жареного питания боль была бы невыносимой и закончилась приемом традиционных обезболивающих. А так - все прошло само собой, и это великолепно.
В общем, голод - это прекрасно!

[nikolskaya]

Сегодня 1 апреля, а значит, это -
14 день.
На весах с утра 61,5 кг. УРА!
Все ближе выход, все ближе сырая живая еда!
Правда, справедливости ради скажу, что вчера заглянула в кришнаитскую лавку и купила НЗ - полкило соевого мяса: собираюсь его приготовить для себя в ДР любимого (это будет во второй декаде апреля, мне уже можно будет кушать). Насчет гостей еще не решили, но если гости будут, будут и традиционные шашлыки, вот я и боюсь, что ароматный запах жареного мяса (а ведь оно на самом деле ароматное, если не думать о том, что это - запах обгорелых трупов), искушая, вызовет срыв. Поэтому приготовила себе запасной вариант на этот случай - наемся соевого мяса и ничего другого просто не захочу. Да, это блюдомания, но уж лучше соевое, чем обычное мясо. Попробую, конечно, продержаться на сыром, но вдруг "моё кунг-фу еще на так превосходно", чтобы выдержать искушение? :)
Вечерний велотренажер - минус 100 ккал.