Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.

[lyutika]

Розочка, Спасибо, очень интересный товарищ! Как это я о нем раньше не слышала?.. Спасибо еще раз, буду дерзать! И с ходьбой тоже :)

[BezNik]

Сообщение от lyutika

Сейчас решила твердо - сижу на овощах, на растительных маслах и никаких вкусняшек :)

С растительными маслами будьте осторожны. Я не призываю их исключить вовсе, они нужны организму, но не переусердствуйте. Я уже наступал на эти грабли.

Сообщение от lyutika

Я подписалась на доктора Жукова, как раньше упоминала, вот начала отсидку на овощах... Но сколько не ем, все равно ощущаю постоянный голод

lyutika, пейте достаточное количество воды. Проверено на себе - голода не будет. Зайдите в мой основной днев - Мой Эверест. Моно. я там много писал по этим вопросам, может найдёте чо полезное для себя.

[lyutika]

BezNik, Замечательный, очень вдохновляющий дневник! Спасибо! Можно рекомендовать как обучающее пособие :) с хорошей подборкой сопутствующего материала :) Прочитала на одном дыхании...

Немножко отвлеклась от форума, была трехдневная поездка на юг англии, по возвращению куча дел навалилась. Стараюсь держать себя в норме: овощной суп, гречневая каша, салат, вот рыбкой вчера побаловалась. Много огородной работы, которая занимает сейчас много времени. Завидую девочкам из России, которые все еще на лыжах бегают :) Стараюсь час-полтора в день уделять танцам живота. Животик уже весьма очевидно подтягивается :) Со дня создания темы, это уже полторы недельки будет, ушел 1 кг.

[lyutika]

Второй день стоит чудесная солнечная погода, из сада почти не вылажу, работы куча - практически новый парк-сад засаживаю, старая часть, к которой я привыкла, уйдет с продажей дома, а новая - это практически целина в настоящее время. Энергии, конечно трачу много, поэтому очень жду позитивных результатов и от сада и от веса .
Вчера вечером должны были быть гости, я, конечно, наготовила, как тут принято - закуска, главное блюдо, дессерт. Невозможно было хоть по чуть-чуть не откушать всего. Самое ужасное, что это было после восьми вечера

[lyutika]

Сегодня сорвалась на питании... фиш энд чипс готовила... ужас!!! Отработала как обычно свой фитнес на тему танца живота и провела за рулем часов 5. Думаю, часть этих жутких жиров сожгла, не доводя до складирования в непотребных зонах :)

[МИЛУСЯ]

добрый вечер(жалко не знаю имени).прочитала твой дневник. захотелось высказать пару мыслей, может пригодится. смотрела передачу битва диет. самая полезная диета пирамида, остальные ... можешь сама посмотреть, и передача и диета в инете есть. то что ты не хочешь голодать это конечно только твое решение, но хоть 24-36 часов в неделю прекрасный подарок организму. сколько перечитала дневников и литературы, очень омолаживает, тем более с твоим опытом это не проблема. моя родственница ехала в маршрутке и услышала разговор двух женщин, одна удивлялась, как другая похудела за относительно короткий срок. та ей дала рецепт: в стакан кефира порезать мелко пучок петрушки, пучок укропа, зубчик чеснока и пить вечером после легкого ужина или вместо ужина. родственница пьет только часто без чеснока, говорит начала худеть. ого сколько я понаписывала. извини если что не так. пусть у тебя все получится, что задумала.

[lyutika]

МИЛУСЯ, Спасибо большое за информацию о передаче. Посмотрю обязательно, заинтриговала :) Все верно, один день в неделю без еды - это дело. Я, делаю это время от времени, когда чувствую, что НАДО, но видимо, лучше это проводить регулярно.
кефирчик - это тоже замечательная вещь. Тоже делаю, но совсем нерегулярно, как захочется с укропом, лимончиком и тертым имбирем, бывает, и другую зелень закидываю, все, что с огорода принесу :) Вкусно и здорово! А тут прочитала, что туда бы еще перец красный добавлять надо, тоже хороший жиросжигающий продукт. С перцем вообще ядреным будет
Мне сейчас танцевальный фитнес много дает. Каждый день занимаюсь примерно по часу. Тело начинает принимать форму, а то было заплыла совсем
Я могу себя поздравить - сегодня взвесилась - 74.200, это значит, долой еще почти кг!!!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от lyutika

Я, делаю это время от времени, когда чувствую, что НАДО

Я стараюсь 2-3 дня в неделю СГолодать. как то в очередной раз искала "причину" выйти раньше срока из голода искала в инете фильм про врачей и мне случайно попался фильм "врачи для толстяков". посмотрела несколько серий, больше причин не ищу. кстати я часто смотрю подобные передачи, они мне помогают, дисциплинируют: взвешенные и счастливые, я худею, подари себе жизнь. может что и заинтересует, конечно когда время будет.

Сообщение от lyutika

С перцем вообще ядреным будет

это точно не для меня.

Сообщение от lyutika

Я могу себя поздравить - сегодня взвесилась - 74.200, это значит, долой еще почти кг!!!
__________________

поздравляю,так держать. удачи.

[lyutika]

МИЛУСЯ, Спасибо, дорогая! 2-3 дня в неделю голода - это просто здорово. Тогда не надо делать длительных голоданий. Раньше я делала 36 часов, и правда, было все прекрасно и чувствовала себя замечательно, и ела все подряд :) С переездом в Англию как-то все изменилось, запустила я себя, хотя от отсутствия физической нагрузки не страдаю :) Спасибо, Милуся, берусь за разгрузочные дни :)

[МИЛУСЯ]

Сообщение от lyutika

берусь за разгрузочные дни

пусть все получится!