Дневник Djonathan

[Djonathan]

Буду здесь размещать весь свой опыт, связанный с различными способами оздоровления, мое понимание процессов происходящих в организме человека, а так же наблюдения из жизни.

[Arhont]

Сообщение от Djonathan

Вчера пробегал 1.5 часа, хорошая тренировка.

а сколько вдохов в минуту в конце бега? какой мыслительный процесс при этом?

[Djonathan]

Сообщение от Arhont

а сколько вдохов в минуту в конце бега?

это зависит в какой фазе "силы есть -сил нет" я закончу бег. Если я закончил бег сразу после перехода на "второе дыхание",то соответственно число вдохов минимально. У меня это происходит так - несколько больших и длинных выдоха, затем становиться легче. Конкретно число вдохов я не считаю. Думаю,что это не к чему.

Сообщение от Arhont

какой мыслительный процесс при этом?

я бы назвал это направлением внимания.
Очень часто свое внимание во время бега я направляю на :

- отдельные мышцы моего тела. Например сосредотачиваю свое внимание на квадтрицепсах ( трицепс ног), пытаюсь чувствовать только данную мышцу. Пытаюсь делать так, чтобы вся нагрузка во время бега шла только на эту мышцу, пытаюсь "забить" только эту мышцу. Тогда, как другие мышцы тела во время бега пытаюсь держать расслабленными. Почему я так часто пишу слова "пытаюсь" -потому, что при рассеивание внимания включаются другие мышцы, тем самым дав отдохнуть квадтрицепсам. Все внимание на двух точках на ногах. Данное упражнение по-моему составляет суть учения о строении тела, бодибилдинге.

-прослушиваемую музыку, окружающею природу. Наслаждаюсь музыкой, происходящем, как бы растворяюсь в этом. С помощью музыки это сделать лучше, особенно любимой. Так я отдыхаю во время бега, это пассивная часть бега.

- чувствование моих ног в не активном состояние. То есть, в банке данных моих ощущений есть различные чувства: чувства всех частей тела, тактильные ощущения косаемых мной предметов, вкусовые чувства, зрительные чувства и т.д.. Во время бега когда мышцы ног устали я вспоминаю, воспроизвожу, вывожу на поверхность ощущение моих ног, когда они полностью отдохнувшие. Данное упражнение также можно рассматривать как восстановительное. Суть этого упражнение можно выразить фразой:

"Ходите без ног, летайте без крыльев и думайте без ума"

[Djonathan]

Вчера прошел мой пеший поход без остановки. Пройти сутки без остановки не получилось ,т.к. натер ногу, хотя и взял в дорогу две пары красовак. В результате прошел всего 80 км без остановки за 16 часов, последние часы уже прихрамывал. Выбор обуви в этом деле являеться решающим фактором продолжительности. Интерестно , как все-таки люди пробегают целый день без остановки? Мало того это тяжело , так еще надо не натереть мозолей.

[Sky]

Сообщение от Коля

Великие слова!

+1...

[Феникс]

Я как-то 9 часов подряд шел ( прошлым летом, в жару, в шлёпанцах, которые приходилось периодически сымать ), с остановкой примерно на пол пути минут на двадцать. Лично я в конце пути начинался уже зарекаться "да чтоб я ещё раз", "да когда же я уже домой вернусь", мечтал о том как буду уже нежиться на кроватке и в тёплой ванне.
Когда пришёл наконец домой, пал на колени ))) и пополз до кроавати.
А потом холодной водой из ведра облился - и это было райское наслаждение для моих мышц.
А ты аж 80!!! НУ ТЫ И МАНЬЯЧИЩЕ!!!.

[Djonathan]

Шел сегодня мимо многоэтажного дома, из одного окна раздовался собачий лай: Гафф, Гафф, Гафф... . Затем из того же окна раздался громкий женский крик: ЗАКРОЙ РОТ! И тишина.
Вот такая она веселящая действительность))))))))

[Djonathan]

О здоровье.
Вступление. В детстве, учась в школе и обучаясь русскому языку, я постоянно писал неправильно некоторые слова. Такими словами были словарные слова. Одним из них было слова: «здоровье». Я его писал так: «сдаровье». На мой вопрос к преподавателю почему же словарное слово «здоровье» так пишется разумного ответа не получал. В общем, своим любопытством я подрывал искусственный авторитет преподавателя, тем самым наживал себе одни только неприятности. Став старше, уже чисто для себя я стал задумываться об истинном значение этого слова. Ведь человека, который не пьет, не курит и занимается бегом не всегда можно назвать здоровым.
Я постарался представить себе, как создавался русский язык и очевидно, что у первых людей говоривших на этом языке никаких брошюр со словарными словами не было. Сперва появился устный русский язык, а затем позже появился письменный. Исходя из этого становиться ясно, что длинные слова типа здоровье должны, содержать в своем название некую подсказку, о смысле слова: приставку, корень, суффикс, окончание. Ведь словарей тоже не было, а слово должно звучать, говорить о себе само.
Согласно моему опыту и пониманию слово «здоровье» следовало бы писать правильно так «сдаровье». Где «с» это предлог обозначающий обладание чем-либо, имением в наличие, приставки «з» в русском языке не бывает это даже школьные учителя знают))). А корень слова «дар» это то, что дается безвозмездно, в подарок.
В итоге мы получаем. "Сдаровый человек"- это человек обладающий даром.. Как правило здоровье, как дар всем дается с самого рождения, как бы в займы. И может быть потерян в процессе жизни по различным причинам. И получается, что взрослый здоровый человек это человек обладающий даром полученным от существования в результате собственного опыта и понимания оного. И что же это за дар, который человек получает в жизни? А имя этому дару «разум». Разум это украшение человека, дар от Бога, от существования. Теряет этот дар человек очень просто. Далеко ходить не надо можно взять в пример образовательную систему, где основное усилие делается на развитее памяти, а не на понимание. Тем самым, производя на свет классные калькуляторы, запоминающие машины.
В детстве мне однажды учительница вырвала даже большой клок волос. Так, что могу считать себя теперь невинно пострадавшим. Напоследок хочу добавить: думаю, что словарных слов не существует, это всего лишь временное непонимание истоков, смыла русского языка. В будущем проницательное, молодое поколение в пух и прах разобьет эти костыли, коем являться для нас словарные слова. Поняв истинный смысл каждого русского слова.
Содержание. В связи с выше изложенным хочу написать, что определенная полнота человек или его худоба не является признаком здоровья, так же как и отсутствием оного.
Например, человек находиться в хорошей форме. И так случается, что происходит горе, неудача, что-то хотел сделать, а не вышло. Всякое бывает. Если б у нас все получалось с первого раза, жизнь была бы не интересна и скучна. Случилось сильное психическое потрясение, психические силы растрачены. Необходимо для нормальной жизни срочно восстановиться. Человек первым делом переедает, заедает проблемы, пытается восполнить баланс удовольствий с помощью еды. Я по крайней мере считаю, что лучше переесть, чем выплескивать свои обиды на окружающих и пьянствовать.
Здоровый человек понимает последствия своих действий. Видит в плохих качествах положительное, а в хороших отрицательное. Понимает, что даже положительное качество превращается в яд, когда не соблюдены пропорции и нет понимания.
Заключение. Пишите, кто что может, даже буду рад любому способу непонимания!

[mister]

надо принимать во внимание, что с веками многие гласные и согласные меняются в словах. так буква "с" легко с годами может меняться на "з"

тому много примеров, зачем это обсуждать, мы ж не филологи.

[_vr_]

Ну почему же, давайте обсуждать. Мне, например, в свете вышеприведенных размышлений интересно, как правильно писать слово "карова". Ну, и этимологию, разумеется, раскрыть.

[Djonathan]

mister, ради понимания Мистер , ради понимания. Ради того же самого здоровья.