Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания.

[Лиsa]

Сообщение от sava

Поэтому, лично я считаю, что кардинальные изменения в питании должны быть именно идеологичными - знать для чего они, прикинуть какие возможные этапы предстоит пройти, взвесить свои возможности, принять нужное решение, приложить определенные усилия, а далее катится по накатанной излишне не насилуя себя и стараясь не сворачивать.

Совершенно верно, но идеологичность штука коварная, она не дает шее вертеться
А вот усилия, бесспорно, нужны. Ты получил информацию, сложил свою идеологию, а чтоб начать что-то делать (сыроедить в данном случае), тебе понадобятся усилия воли, которые до первых результатов будут подавлять хотелку. Дальше, ИМХО, следует волю отпустить (дабы не перекрутить до того, что она потом на обратной раскрутке каааак жахнет по всем причинным местам ), осмотреться, сделать выводы и, если понравилось, ты уже никуда не свернешь. Пусть будет 10 тысяч откатов, пусть ты перепробуешь разные вариации нестрогого сыроедения - оно все равно станет основой. А кому веганство, кому вегетарианство, кому лакто, шмакто, фигакто - это уж, пардон, не надо общим гребнем чесать. Если изюму в испании хорошо на ДОЗРЕВШИХ и в основном самим собранных плодах живется, то где-нить в каком-нить Мурманске или Салехарде людям, чтобы тупо не извести остатки здоровья на гидропончатых зимних помидорках и крашеных мандаринках пополам с захимиченными бананами, людям приходиться буквально выживать. Да, есть орехи, да, есть проростки. Кесарю - кесарево. Я злаки, например, есть не могу. Физически не могу. Начиная от вкусового отвращения, заканчивая неприятным комком в желудке.
Так что, не думаю, что всех возможно подвести к общему знаменателю, сказав, как правильно, а как нет.
Скромные наблюдения, не более того.

[sava]

Сообщение от Евочка

Послушайте, sava, прочтите оппонентов Карра, прочтите все, что есть на тему ЗА и на тему ПРОТИВ. И вы увидите, что Ваше море - это блюдечко. А море - это когда знаешь и прочел ВСЕ мнения, да приплюсовал туда свою интуицию и вычел догматизм, да и тогда это все равно блюдечко, по сравнению с новыми горизонтами. Все мы стоим только на один шаг от отправной точки, а полагаем, что проделали ПУТЬ.

Мадам, во-первых, все прочесть невозможно! Лично мне достаточно информации для того, чтобы принять обоснованное решение, и этой информации (опять же, на мой взгляд) - большое, синее море:).
Во-вторых, даже прочтя всех критиков и аполлогетов сыроедения лично я (подчеркиваю:)) никода не смогу быть уверенным более чем на 50% в правильности принятого решения, хотя бы потому, что я не специалист в области биохимии, медицины и т.п. Меня запросто можно обмануть красивой, наукообразной фразой. Поэтому, в принятии решения насчет перехода на сыроедение я полагался на свой здравый смысл. И прелесть книг покойного А.Карра в том, что он в своих доводах опирается на тот же здравый смысл.

[sava]

Сообщение от Лиsa

Так что, не думаю, что всех возможно подвести к общему знаменателю, сказав, как правильно, а как нет.
Скромные наблюдения, не более того.

Как бы обратного я не утверждал.:)

[saiko]

Сообщение от Лиsa

Совершенно верно, но идеологичность штука коварная, она не дает шее вертеться
А вот усилия, бесспорно, нужны. Ты получил информацию, сложил свою идеологию, а чтоб начать что-то делать (сыроедить в данном случае), тебе понадобятся усилия воли, которые до первых результатов будут подавлять хотелку. Дальше, ИМХО, следует волю отпустить (дабы не перекрутить до того, что она потом на обратной раскрутке каааак жахнет по всем причинным местам ), осмотреться, сделать выводы и, если понравилось, ты уже никуда не свернешь. Пусть будет 10 тысяч откатов, пусть ты перепробуешь разные вариации нестрогого сыроедения - оно все равно станет основой.

Подпишусь под каждым словом. Для себя на данный момент пришёл к таким же выводам. Мне не интересно быть заложником идей. Я лучше буду иногда жрать "кактус" и плеваться - мне так удобнее и интереснее. Наверное, ЗОЖ уже стал как хобби =)

А насчёт жестокости, грубости от сыроедения - буквально недавно это обсуждали. Дело не в самом процессе поедания сырых фруктов и овощей, а в отказе от очень застарелой привычки, в психологической ломке. Опять же, споря и отрицая другие варианты питания, ещё не до конца уверенный адепт пытается самоутвердиться, придать себе большей уверенности.

[sava]

Сообщение от saiko

Подпишусь под каждым словом. Для себя на данный момент пришёл к таким же выводам. Мне не интересно быть заложником идей.

Позволю себе поправить Вас: неинтересно быть заложником чужих (и чуждых) идей.:)

[slavol]

Доброго времени суток форум!

День 6-7, на 6 день вес 92,6, на сегодняшнее утро после вчерашнего банкета почти на 1,5(!)кг больше! Но это все вошло, а пока ничего не выходило, ктому же много выпил воды после острой и соленой пищи. Ел как бы по инерции, наблюдал за своими ощущениями, удовольствия от шашлыка не получал, переел в основном салатом, но с майонезом и курицей. Вообщем получился передоз, среди ночи почувствовал изжогу, а утром туманную голову с сожалением и абсолютным отсутствием аппетита, решил ничего не есть пока не захочу, захотел аж в обед, поел немного картошки с салатом, спустя 5 часов повторил. После всех голодовок заметил что начал чувствовать после переедалок "отходняки" похожие на похмелье т.е. симптомы отравления, выводы делаю соответствующие.

Прочитал книгу, которую посоветовала Ира, классная книга, спасибо, интересным мне показался момент что бы употреблять любимую пищу столько сколько захочется, постепенно как бы очищая свой рацион в сторону здоровой пищи, слушая организм, когда то эта же мысль мне понравилась у Брэгга, он вообще был противником резких движений. Так же и я согласен с Лисой, что усилия воли применять надо, но так, чтобы срывы были незначительными и более ли менее контролируемыми.

Я в этих случаях применяю размышления и визуализацию, я четко сперва хочу понять чего я хочу, на это уходит некоторое время, в зависимости от степени концентрации на предмете, потом, когда цель более ли менее ясна, начинается сбор информации,(если ЗОЖ, конечно форум и соот.лит.) потом отделение зерен от плевел, изнутри проявляется методика, как правило своя, эксклюзивная, поэтому совершенно верно замеченно, для других не подходящая, а потом кристализуется и цель. Когда цель кристализована, тогда есть и все средства для ее достижения, еще иногда ее называют силой намерения(частая фраза Никского, помните?) Прелесть в том, что в этом случае внутренних вами же сформированных резервов вполне достаточно для достижения цели, здесь главное не "распылить" их по дороге к цели. Плохой вариант это когда путь к цели начинается в эмоциональном состоянии, например под впечатлением какой нибудь книги, учения, или чего хуже чужого опыта, в этом случае мы пытаемся повторить другого человека, что невозможно в принципе, соответственно получаем полурезультат или срыв. Смена поведенческих привычек в отношении питания дело серьезное, ИМХО одним годом не решаемое, здесь гораздо важнее услышать этот тихий внутренний голосок, который в последствии и окажется единственно правильным.

Еще замечу, если цель кристализована точно, то сама жизнь нас "натыкает" на нужную инфу и определенные обстоятельства, нам же нужно только нагнуться и поднять, хотите пример? пожалуйста! ИрМа с книгой в моем дневнике, именно то, что мне нужно прямо сейчас! Хотите верьте, хотите нет, прямо на кануне я как раз размышлял о "онатураливании" своего питания, были вопросы как выбрать именно свою пищу, и вот Ирочка у меня в гостях - ответ получил, спасибо. К сожалению по ленности моей души, так бывает далеко не всегда, но эту "мышцу" друзья, нам всем надо качать и не лениться, хорошо что именно в моем дневнике зашел об этом разговор, тоже не случайно, как видите я давно тоже об этом размышляю. Под конец сегодняшних размышлений, вспомнил одну цитату из Библии по теме. 3кн.Царств 11-12ст.
И сказал: выйди и стань на горе пред лицем Господним, и вот, Господь пройдет, и большой и сильный ветер, раздирающий горы и сокрушающий скалы пред Господом,(эмоции, первые впечатления и т.п.) но не в ветре Господь; после ветра землетрясение,(внутр. переживания, страхи и т.п.) но не в землетрясении Господь; после землетрясения огонь,(гнев, ярость) но не в огне Господь; после огня веяние тихого ветра... Прекрасный отрывок, не правда ли? Моя рашифровка это имхо, серьезно не воспринимайте.

Чето много я сегодня тут понаписал, уж извините, чето из нутри пошло, спасибо что зашли ко мне...

Прдолжение следует...

[IrMa]

slavol,
как дела?

[slavol]

Сообщение от IrMa

как дела?

Вес 91,6

Привет всем, извиняюсь за долгое молчание, пришлось мотаться по городам, за несколько дней более 4000км на машине, немного вымотался, да и по работе дел скопилось. Не всегда получалось в дороге нормально питаться, успел уже и отравиться, сейчас после вчерашнего отравления неизвестной пищей на трассе воздерживаюсь от еды, пока организм не придет в норму.

Сейчас вроде уже возращаюсь к привычному темпу жизни, спасибо вам дорогие мои, что помните обо мне, вес по немногу, но идет вниз, планирую все больше добавлять сырой пищи, посетила меня мысль сделать себе мандариновый 40-ка дневный рождественский пост. Кто пробовал мандариновый месяц рекомендованный Аником? Какой результат? Как воспринимается сырая пища после него? Очень хочу что бы меня естественным образом потянуло к натуральной пище, сейчас даже внушаю себе что я ем только здоровую пищу, жду когда эта установка проникнет в подсознание, что бы не питаться здоровой пищей из "под палки" Вот такие сейча дела.

Прдолжение следует...

[IrMa]

Сообщение от slavol

Кто пробовал мандариновый месяц рекомендованный Аником? Какой результат?

slavol,
из тех, кто признавался, Katifundrik и мама M@rgo. И обе, судя по всему, остались страшно довольны. У и так худенькой Кати, ушли отовсюду, по рассказам Аника, какие-то астрономические сантиметры жира (по пять, кажется), и это за первые две мандариновые недели, а мама Марго сбросила за один мандариновый месяц 30 килограмм живого веса. Вот так.
Но. Обе активно занимались спортом, что важно. Потому что без спорта, ни мандарины в том количестве, в котором нужно, а нужно в большом и очень большом, ни полезут, ни нужного эффекта не будет. То есть вес сбросится в любом случае, мышц, сухих, рельефных и красивых, не будет. Во всяком случае, я у себя таких не обнаружила, как ни старалась.

[saiko]

Сообщение от IrMa

мама Марго сбросила за один мандариновый месяц 30 килограмм живого веса

А как сама, сбросилось по весу что-нибудь?