Дневник Excellence №2: Тепло! - Страница 20

Em7 · 19-05-2010, 17:19

Цитата:

Сообщение от Joly

решила себе настроение подравнять , дай думаю почитаю дневничек Excellence

это здорово, что мой дневничище действует тонизирующе))) я вот тоже всё хочу почитать, но руки всё не доходят)))

Цитата:

Сообщение от Excellence

свиные уши, бычьи яйца, рога, копыта и морды

Цитата:

Сообщение от тимсон

Но эти продукты способствуют выработке тестостерона, без которого ты не сможешь достигнуть нормальных мышечных размеров.

тимсон меня зарезал без ножа

Продолжим нашу повесть

Вес 58,5 кг. Желанный процесс пошёл, вес растёт. Это, судя по всему, - результат тренировок с тяжестями и блюдомании (как ни печально). Тренируюсь мало - как завещали нынешние теоретики: Макроберт, Делиа, Ментцер и наш Гвоздь.
Особенность этих ленивых тренировок в том, что массу они дают, а сил и выносливости пребывает совсем по-чуть-чуть. Но сказать о том, что мы имеем наверняка можно будет позже, я ведь начал несколько недель назад.
Гуляю в быстром темпе по несколько часов в день. Это помогает гонять кровь, но... городская грязь изрядно мешает. Как потеплеет буду мотаться за город по травы, а сейчас холод, ноябрь... идёт снег(((

Соевый соус.
На днях впервые попробовал рыбу с соевым соусом и был просто ошарашен насколько хорошо он сочетается с ней и маскирует все возможные невкусности, которые попадаются местами.
Так же он хорошо подходит к рису и гречке, а к салатам - не очень, но тоже можно.
Вот думаю, не многовато я его ем? за сутки у меня уходит грамм 40-50, пока вроде нет проблем, наоборот аппетит стал злее, я есть стал быстрее и больше - однако не переедаю, - пищеварение в целом улучшилось. Может это он так подействовал. НО бурление в кишках, дискинезия - продолжаются... Время от времени появляются колики вызванные спазмами, но это всё в целом не серьёзно, так...

Помидоры и огурцы, изгнанные из рациона осенью, снова вернулись на стол вместе с петрушками-укропами. Делаю салаты с подсолнечным маслом - на первое, а вдогонку - каша - гречневая или рисовая. Бывает съедаю сразу по пачке творога 200-250 грамм прямо на улице. А что, мороженое же едят на улице, а я ем творог! но это не принято, поэтому культурные люди на меня таращатся молча, а их дети-идиоты показывают на меня пальцем и переговариваются.
Вообще, мои взгляды на питание отличаются от взглядов большинства, которое почему-то считает, что есть на улице неприлично, что это говорит о том, что человеку некуда податься или он... дурак. А я просто люблю есть на воздухе, может быть даже на ходу или топчась где-нибудь на углу, но изучающие взгляды напрягают. Вот ещё одно упражнение духовной практики: сможете ли вы сохранить душевное равновесие поедая творог под пристальными взглядами прохожих на центральной, самой оживлённой улице города? Я однажды чуть не подавился. Итак, может организуем всероссийский флеш-моб? Москвичи идут на Арбат, питерцы - на Невский, а мы на Красный))) Шучу. Хотя... если подумать...

Псор опять обострился (чертовы пирожные). Как же воспитать привычку и естественное стремление питаться правильно, не есть яды. У меня есть кое-какой удачный опыт - не ем колбасу и любые копчёности вообще, не пью спиртное - много лет - и ещё несколько запретов нарушать которые даже не хочется, но этого мало ведь полумеры дают полурезультат, а "почти перепрыгнул" через пропасть означает смерть... так что иногда вместо "кое-чего" лучше "ничего")))

Наблюдаю за состоянием - оно у меня значительно лучше, чем было - и думаю, когда бы заголодать - то ли на Петров пост настраиваться, то ли на Яблочный спас (в конце августа), а до той поры накачаться как следует и развить выносливость, чтобы хорошо держаться на ногах от начала до конца.
Жаль, что улучшение самочувствия так расхолаживающе действует. Опять надо самовоспитываться.

Vovec · 19-05-2010, 17:22

Цитата:

Сообщение от Excellence

Особенность этих ленивых тренировок в том, что массу они дают, а сил и выносливости пребывает совсем по-чуть-чуть.

У меня наоборот.
Сила и макс.результат за почти два года выросли очень значительно, а вес как был, так и стоит на месте.

Em7 · 19-05-2010, 17:29

Цитата:

Сообщение от Vovec

У меня наоборот.

Vovec, вы знаете что такое эклер (не фамилия)))), а творожное печенье пробовали?))))
Вот на этих анаболиках я расту + каши. А у вас рацион вроде бы правильный. Мне тоже придётся браться за ум иначе: "почти перепрыгну" Понимаю это абсолютно ясно. НЕ УЙТИ. Проблем слишком много, и хорошо, что они мне дают отсрочку, а иначе - полундра!!!!

Joly · 21-05-2010, 08:32

Цитата:

Сообщение от Excellence

Жаль, что улучшение самочувствия так расхолаживающе действует.

Млин , и у меня дома те же грабли стоят!))))

Цитата:

Сообщение от Excellence

Как потеплеет буду мотаться за город по травы, а сейчас холод, ноябрь... идёт снег(((

Excellence, пока у вас ноябрь , можно пить имбирьный напиток, Ветрам - превосходно подходит , тем более что

Цитата:

Сообщение от Excellence

а чего-то остренького всё же хочется

А раз вы его пьете , значит у вас есть имбирь, так вот если это не тертый корень , а порошок , у нас в Средней Азии лечат гайморит вдыхая имбирь молотый , сухой . Так , информация к сведению .

Em7 · 21-05-2010, 09:03

Цитата:

Сообщение от Joly

порошок

не порошок, а именно корешок! свежий
Мне запомнился его эффект, когда впервые его попробовал. Действительно, был хороший разогрев, а теперь нет.
Долгое время я его вообще не принимал, тк при кишечных кровотечениях - нельзя. Да и от революций в кишках он не помогает, как и чеснок, как и хрен... нихрена)))

Em7 · 21-05-2010, 17:35

Вес 59 кг Неплохой темп однако
Решил сегодня вечером прогуляться. Одри что-то там писала про гречку в универсаме на Ленина))) юморной магазин, это общеизвестно))) если бы Ленин узнал какие там цены, он бы точно первым же рейсом рванул в новосиб и на броневике расплющил бы там все полки)))
В общем, гречку я не нашёл (надо было посмотреть в отделе где все крупы, а не только в диетическом...), а так много разной лабуды продаётся...

Интересный момент во время прогулки)))
По пути к универсаму, не далеко от него, я обратил внимание на типа, наблюдающего за мной, и попытался определить, чего он от меня хочет. Он - не гопник, не гомик... а у меня внешность сейчас терпимая - я прибавил весе - и не должен привлекать особого внимания... так что же он смотрит?
Увидев, что я заинтересовался им, он отвёл взгляд. Впереди на тротуаре топтались две девицы, а рядом с ними мужчина в годах, седой; они о чём-то говорили и смеялись. Поравнявшись с ними, в этом мужчине я узнал губернатора новосибирской области. И надо же, я забыл его отчество!)))) Можно было бы побеседовать по случаю, но он так неожиданно появился, что я растерялся, и вообще даже не поздоровался))) надо же какая получилась фигня

Да, а тот тип, что наблюдал за мной, - его телохранитель.
Отчество я конечно вспомнил... но поздно, реакция подвела)))

Маршрут прогулки(новосибирцы знают): вокзал - универсам_на_Ленина - автовокзал - площадь_Ленина - по_Красному_до_Гоголя - по_Гоголя - Берёзовая_роща - по_проспекту_Дзержинского_до_Детского_Мира - по_Трикотажной_через_Горбатый_мост - через_яму_на_Богдановку.
Всё это в быстром темпе, в 8-11 часов вечера. Километры считать лень, скажем так: 10-20 км.
Чем дальше, тем меньше мне нравятся эти прогулки... пыльно. Скоро заменю их ходьбой на месте дома))))

тимсон · 23-05-2010, 13:26

Цитата:

Сообщение от Excellence

Помидоры и огурцы, изгнанные из рациона осенью, снова вернулись на стол вместе с петрушками-укропами.

Зелень вымачивай перед потреблением. Вымывается до 60% пестицидов.
С весенними помидориками дело хуже. Их модифицируют с геном скорпиона, чтоб были красивыми на прилавке.

Цитата:

Сообщение от Excellence

Бывает съедаю сразу по пачке творога 200-250 грамм прямо на улице.

А длинный углевод в догонку?

Цитата:

Сообщение от Excellence

Жаль, что улучшение самочувствия так расхолаживающе действует. Опять надо самовоспитываться.

Чистки печени нет в планах? Я вот мыслю после ДР на начало июня.

Цитата:

Сообщение от Excellence

так что иногда вместо "кое-чего" лучше "ничего")))

Да. Однажды "потеряв девственность" в ЗОЖе, уже не добиться столь ярких впечатлений, хучь всю жизнь голодай.

Цитата:

Сообщение от Vovec

У меня наоборот.
Сила и макс.результат за почти два года выросли очень значительно, а вес как был, так и стоит на месте.

Я читал книгу макробертса. Там описаны короткие, но интенсивные тренировки с большими периодами восстановления. На восстановлении прямо таки истеричный акцент ставится. Про питание вообще ни слова.

Цитата:

Сообщение от Excellence

Долгое время я его вообще не принимал, тк при кишечных кровотечениях - нельзя. Да и от революций в кишках он не помогает, как и чеснок, как и хрен... нихрена)))

Почему ты так настойчиво не хочешь принимать свежевыжатый капустный сок? Проверено, заживляет всё по жкт проблемам. Плюс пережигает эклерный жир, наподобие ананасовского бромелайна. Плюс растительный белок для кача.

Цитата:

Сообщение от Excellence

вокзал - универсам_на_Ленина - автовокзал - площадь_Ленина - по_Красному_до_Гоголя - по_Гоголя - Берёзовая_роща - по_проспекту_Дзержинского

Ты живёшь рядом с вокзалом? В том году я был проездом с Абакана на твоём вокзале. Одуреть какой здоровый в сравнении с нашим замшеленьким. Мороженку съел у фонтана.

Monica · 23-05-2010, 14:45

Цитата:

Сообщение от Excellence

Маршрут прогулки(новосибирцы знают): вокзал - универсам_на_Ленина - автовокзал - площадь_Ленина - по_Красному_до_Гоголя - по_Гоголя - Берёзовая_роща - по_проспекту_Дзержинского_до_Детского_Мира - по_Трикотажной_через_Горбатый_мост - через_яму_на_Богдановку.

А чего пр-т Димитрова не включен в маршрут? Отличная пыльная улица

Алена · 23-05-2010, 14:57

Цитата:

Сообщение от Excellence

Чем дальше, тем меньше мне нравятся эти прогулки... пыльно. Скоро заменю их ходьбой на месте дома))))

Цитата:

Сообщение от Monica

А чего пр-т Димитрова не включен в маршрут? Отличная пыльная улица

Девчонки, ловите этого холостяка, пока он дома бегом на месте не занялся.

Monica · 23-05-2010, 15:20

Цитата:

Сообщение от Алена

Девчонки, ловите этого холостяка, пока он дома бегом на месте не занялся.

Счас, только правильную гречку найти надо (холостяк на гречку клюёт)

21-05-2010, 17:35	#196
Em7 Регистрация: Feb 2008 Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′) Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119 Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28 Закачек: 1	Re: Дневник Excellence №2: Тепло! Вес 59 кг Неплохой темп однако Решил сегодня вечером прогуляться. Одри что-то там писала про гречку в универсаме на Ленина))) юморной магазин, это общеизвестно))) если бы Ленин узнал какие там цены, он бы точно первым же рейсом рванул в новосиб и на броневике расплющил бы там все полки))) В общем, гречку я не нашёл (надо было посмотреть в отделе где все крупы, а не только в диетическом...), а так много разной лабуды продаётся... Интересный момент во время прогулки))) По пути к универсаму, не далеко от него, я обратил внимание на типа, наблюдающего за мной, и попытался определить, чего он от меня хочет. Он - не гопник, не гомик... а у меня внешность сейчас терпимая - я прибавил весе - и не должен привлекать особого внимания... так что же он смотрит? Увидев, что я заинтересовался им, он отвёл взгляд. Впереди на тротуаре топтались две девицы, а рядом с ними мужчина в годах, седой; они о чём-то говорили и смеялись. Поравнявшись с ними, в этом мужчине я узнал губернатора новосибирской области. И надо же, я забыл его отчество!)))) Можно было бы побеседовать по случаю, но он так неожиданно появился, что я растерялся, и вообще даже не поздоровался))) надо же какая получилась фигня Да, а тот тип, что наблюдал за мной, - его телохранитель. Отчество я конечно вспомнил... но поздно, реакция подвела))) Маршрут прогулки(новосибирцы знают): вокзал - универсам_на_Ленина - автовокзал - площадь_Ленина - по_Красному_до_Гоголя - по_Гоголя - Берёзовая_роща - по_проспекту_Дзержинского_до_Детского_Мира - по_Трикотажной_через_Горбатый_мост - через_яму_на_Богдановку. Всё это в быстром темпе, в 8-11 часов вечера. Километры считать лень, скажем так: 10-20 км. Чем дальше, тем меньше мне нравятся эти прогулки... пыльно. Скоро заменю их ходьбой на месте дома)))) __________________ "Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ Последний раз редактировалось Em7; 21-05-2010 в 21:57..

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)