Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!

[BezNik]

Uniy, лёгкого некурения! И терпения - оно ох как понадобится в этом деле.

[Uniy]

Вчера вечером обЪявил голодовку без воды!
СГ в обычном режиме. Самочувствие обычное, пить и есть желания нету. Есть желание быстрее закончить робочий день!!!!!! и большое желание курить! балуюсь електронными сигаретами, но они почему-то желание курить сигарету со смолой и никотином не убивают.

Безник, спасибо за совет. Пока получается тупо не курить. Никакие Карры и прочие костыли тут не помогут!
Вывод: Что бы бросить курить - нужно не курить!!!!

[Uniy]

день 2

Прошло 36 часов СГ. Состаяние в норме. Вес 101,2. (Немного набрал перед постом). Курить хочется скорее психологически чем физически.
Начинается состояние расслабленности и замедления реальности.
Пить и есть желания нету! наверное хочу спать! Анюта два раза за ночь требует внимания.Сплю всреднем по 6 часов в сутки. Наверное мало.нужно попробовать увеличить продолжительность сна до 7 часов.
А в остальном как в анекдоте. ЖИЗНЬ налаживается!


42 часа СГ. Перехожу на воду. Состояние - слегка подсушивает.А так в общем нормально.


День 3
Так же хочу спать. Вес 101,3 видимо посля СГ организм водой запасаеться.
Не курю.

[Uniy]

В пятницу вышел с голода. На выходных очень хотелось курить.
начинаю ЛГ с целью снижения курительной тяги.
День 1 Все стандартно. Хочется пить, есть и курить.

[prosto Natali]

Uniy, держись!Я сегодня тоже первый день.

[Uniy]

День 2

Всё стандартно. Вес опять 101,2. Есть и пить уже не хочется.
Сегодня исполняется 7 дней, как я тупо не курю. Даже затрудняюсь ответить на вопрос хочу ли я КУРИТЬ??? Наверное хочу, но уже не так фанатично как первые дни.

18-10
Я не курю неделю

ДЕНЬ 3
Вес 100,1. Язык обложен. Легкое торможение. С утра сделал легкую зарядку. Вечером собираюсь на тренировку по футболу.

[Uniy]

ДЕНЬ 4
Ну вот постепенно перехожу на новую ступень голоданий. раньше больше трёх суток я не голодал. Так что, можна сказать иду на рекорд.
Планирую голодать 7-10 дней, буду смотреть по самочувствию.
Вес 98,5.
Вчера на 3 сутках голода играл полтора час в футбол. В принципе вполне нормально, думал будет на много тяжелее. Интересно, что с утра абсолютно нет крепатуры, хотя обычно она есть.
Есть не хочется. За день выпиваю около двух литров воды разной температуры. Сегодня с утра было тежело просыпатся. За ночь два раза вставал кормить доченьку.
Цели голодания:
- снизить желание курить и как можно больше очистить организм от никотина;
- в последнее время, перед постом, увеличелась количество потребляемой пищи, очень часто безконтрольное. Задача стабилизировать и уменьшить частоту приема и количество пищи. Другими славами меньше жрать.
- провести недельное голодание, как новый опыт, пережить все прелести криза и т.д
- узнать насколько голодания нарушит мой недельный распорядок. Пока все идет по графику. Полько открытым остаётся вопрос о посещении бани в суботу.
Может кто скажет, стоит ли посещать русскую баню на 6 день голода??? Парюсь я так: всреднем 12 заходов в парную,под веник ложусь 5 раз, 7 раз парю.

Не курю девятый день. С сегоднешнего дня отказываюсь и от електронных сигарет.

_

[prosto Natali]

Сообщение от Uniy

Может кто скажет, стоит ли посещать русскую баню на 6 день голода??? Парюсь я так: всреднем 12 заходов в парную,под веник ложусь 5 раз, 7 раз парю.

_

Смотрите по самочувствию.Мне нормально было.

[ATAS]

Сообщение от Uniy

Может кто скажет, стоит ли посещать русскую баню на 6 день голода??? Парюсь я так: всреднем 12 заходов в парную,под веник ложусь 5 раз, 7 раз парю.

Имхо - все по самочувствию. ОЧЕНЬ осторожненько, плавно повышая температуру и время. Постоянно следить за самочувствием. При возможности - больше лежать, чем сидеть-стоять. Смена позы - очень медленно и с самоконтролем состояния. Парить других - лучше отказаться, физ.активность в бане может привести к резкой смене самочувствия. Желательно чтобы рядом постоянно находился коллега, который в теме, т.е. чтобы следил за тобой. А вообще может все эти мои советы и излишни, т.к. люди с таким избыточным весом (не в укор, а просто - факт) переносят голод гораздо легче.

[verlioka]

Uniy,

Сообщение от Uniy

Не курю девятый день. С сегоднешнего дня отказываюсь и от електронных сигарет.

поздравляю! так держать! удачи в осуществлении задуманного и здоровья. а так же здоровья и всех благ твоим девочкам.