Переход на сыроедение, незачёт

[saiko]

Сообщение от Георгий 09

Блин, а как же перестройка и саморегуляция организма? Это уже смахивает на регулярный приём лекарств. В таком случае В12 прочие В и будет лекарством.

Если моему организму не хватает Б12, то лично я буду есть животную пищу. Для меня ожидания перстроек и регуляций по 5 лет похоже на ожидания светлого будущего от коммунизма.

А витамины в основном едят этические веганы, осознающие, что им не хватает каких-то веществ, но животную пищу они не едят по этическим причинам, поэтому компенсируют нехватку химическими аналогами.

Решение за вами, я ни к чему не призываю. Можно попробовать подождать, возможно со временем вам станет лучше. Но гарантий, как я понимаю, никаких нет.

[Гвоздь]

Сообщение от Георгий 09

Нет улучшений в борьбе с гипертонией.

У гипертонии сто причин и все разные. Мне лично удалось гипертонию у себя задавить.
1. Исключил соль и такой солесодержащий продукт как хлеб. Сыр тоже сильно солесодержащий продукт, его почти исключил - только на застольях и немного. От огурцов, грибов, лечо и прочих домашних солёностей тоже полностью отказался.
2. Рацион процентов на 90 сыроедный. Исключения опять же только на праздниках и только по части конфет, печенья и шоколада.
Практически исключил кофе-какао, чай с вареньем (слаб человек) присутствует. Но при тенденции к повышению давления - задавлю.
3. Из животной пищи оставил только сырую рыбу и сметану к овощам.
4. Физнагрузки - 6 раз в неделю часа по 2. Через день пробежки и занятия со штангой и тренажёрами.
В итоге сейчас следующее. Давление в среднем 120/80, а было и 160-180/90-110 с устойчивым трендом роста. Врачи уже прописали пожизненное глотание таблеток. Старший брат и глотал их лет 10, а сейчас помогают они хуже и вред от них, безусловно. При даже небольшом нарушении пару дней - кофе там или квашенная капуста или обжорство чем попало - давление у меня незамедлительно растёт. Несмотря на бега через день и тренажёрки. Это, конечно, только мой опыт. У других может и не так пойти.
Тяжело, конечно. Но жить нормально захотите - придётся пробовать (я в такой форме слышал: "Жить захочешь - раскорячишься").

[rid]

Сообщение от Георгий 09

- мне 54 года
-Эх голодание голодание-ты гараздо комфортнее сыроедения.

Сообщение от Георгий 09

Помогает физическая нагрузка. После физ. нагрузни, велотренажёр или бег трусцой давление снижается.

Георгий, а проверяли сахар в крови.

[Георгий 09]

Сообщение от rid

Георгий, а проверяли сахар в крови.

Сахар больше года не проверял. Раньше был в норме.

[Starvey]

Сообщение от Бамбука Пандовая

Вообще, как я поняла, с именитыми зожниками надо быть очень осторожным. Очень часто желаемое выдается за действительное для создания многообещающего пиара. ИМХО. В каждом случае надо разбираться отдельно и не факт, что правда окажется правдой. К сожалению.

Точно. Имхо, особенно это важно понимать тем, кто регулярно испытывает желание за кем-нибудь последовать.

С другой стороны, например, не перешедшие успешно на иной режим существования люди часто видят именно в этом режиме причину неудачи. И, не мудрствуя лукаво, выдают продиктованное горечью разочарования за действительное. Здесь тоже нужно разбираться в каждом случае отдельно.

[Даниил]

Георгий 09, почему бы вам не сдать анализы? Биохимию крови, кровь на паразиты, мочу, кал. Можно еще на витамины. Что гадать на пустом месте?

[Георгий 09]

Сообщение от Даниил

Георгий 09, почему бы вам не сдать анализы? Биохимию крови, кровь на паразиты, мочу, кал. Можно еще на витамины. Что гадать на пустом месте?

Сегодня сдал анализы. Кровь и мочу, всё в норме. Только тромбоциты немного завышены, у меня 357, а норма 150-350.

Железо в норме 24,0 (9,5-30), холестерин в норме 4,4 (0-5,2).

В12 не хватает- у меня 122,0, а норма 179-1162.

[Даниил]

Что решили насчет В12? В анализ на кровь входил сахар?

[Георгий 09]

Сообщение от Даниил

Что решили насчет В12? В анализ на кровь входил сахар?

Сахар тоже в норме 6,39, норма 3,6-6,4. По поводу В 12 или желток сырой или кисломолочку видимо добавлю.

[rid]

Сообщение от Георгий 09

Сахар тоже в норме 6,39, норма 3,6-6,4.

На лабораторном листке(Канада)

Норма сахара 3,6-5,6

Сообщение от Георгий 09

В12 не хватает- у меня 122,0, а норма 179-1162.

Норма 154-530
Возможное наличие симптомов нехватки
<75 - частое
75-150 -среднее
150-220 -низкое
>220 -редкое

Мне кажется в первую очередь у Вас проявления избытка сахара в крови. Поэтому Вам так хорошо на низком сахаре(голодания и после физических упражнений)