Уборка внутри себя (21 день и минус 12 кг)

[Есения]

Сообщение от Настёныш

а какие чаи пьешь?

Иногда простые от запоров, иногда ламинарии ,а еще хороший эффект желчегонные чаи производят.Тибетский (фирма:щедрость природы)тоже хорош в этом деле А ты чем спасаешься?

[Есения]

Девочки кто нибудь пробовал ксеникал курсом?Помогло?какие результаты?

[Есения]

Немного опишу продолжение выхода.Прошло десять дней.Нарушений особых не делала.Еды было достаточно.Иногда хотелось что нибудь мясного и сладкого.Спасалась мёдом.Сейчас в рационе геркулес,рис,гречка,вареные овощи,фрукты,сухофрукты.Пожалуй всё.От зеленого чая уже тошнит.Иногда стала позволять себе цикорий.Надеюсь не вредно это.Как думаете?Вес такой же 44200(скачет +-500грамм)Бассейн раз в неделю по часу( без отдыха)и беговая дорожка через день по часу.Самочувствие отличное!Много сил и энергии!Мне кажется голодание это супер-пуперское средство для красоты и здоровья

[Настёныш]

Сообщение от Есения

А ты чем спасаешься?

клизмами и регулаксом
хочу йогуртницу купить и делать йогурт с закваской "нарине"
а вообще врач мне советовала от запоров: 2 тертых зеленых яблока с кожурой, свекла с раст. маслом, утром ложку масла оливкового на тощак, свежий кефир, а еще такая смесь: чернослив, курага, лимон с кожурой перемалывается на мясорубке добавляется мед и по чайной ложке в течении дня кушается можно в воде разбавлять и пить
я сегодня вот опять клизму делала, уже устала от них но столько дряни до сих пор выходит

[Есения]

Настёныш, Классные советы.Попробую обязательно!Уже давно делаю йогурты с нарине.Пока особых улучшений от этого не увидела,но то что полезно и вкусно это факт.Можно и без йогурницы делать.Просто дольше получается.

[Настёныш]

у меня без йогуртницы не всегда получалось, с ней все же удобнее

[*Пантера*]

Есения, хороший выход и хорошая физ. нагрузка! Молодчина!

А я почему-то конкретно не высыпаюсь. видимо, организм не хочет отдавать последние запасы жира и хочет впасть в спячку

Попробуй просто кушать финики и чернослив, или пить отвар. И вкусно и полезно)))
мне нравится и помогает хорошо))

[prosto Natali]

Есения, а как ты делаешь йогурт без йогуртницы,напиши пожалуйста.

[Versaveia]

Есения, вот и прочитала я твой дневничек! Конечно же ты молодчина Первый раз и 21 день! Для меня это равносильно подвигу!Особенно мне понравился выход на овсяном киселе.Я люблю овсянку.В будущем буду настраивать себя хотя бы на 14 дней, а там посмотрим. Буду заглядывать к тебе в дневничек

[Есения]

prosto Natali, Приветик.Ну это только название что йогурт.Просто из за того что йогуртовая закваска используется Нарине или Эвиталия.Молоко если магазинное то просто теплое берется,если домашнее то нужно прокипятить.Добавляется туда закваска и фрукты по желанию(только фрукты свежие нельзя,обязательно тепловая обработка должна быть)Накрыть всё это мардлей и в теплое место.В йогуртнице система такая же.Не менее 12 часов готовиться там йогурт.Удобно то что в йогуртнице отдельные баночки и их удобно хранить в холодильнике.