Неполное сыроедение

[Starry05]

Elena1985, дорогая, я выложила вчерашнюю тренировку в своём дневнике. Наслаждайся!

[Elena1985]

Starry05, спасибо. У меня тренировки не такие интенсивые, а ты -молодец. я всегда занимаюсь в группе один час. Если нет тренировки и это рабочий день, то иду пекшом минут 20 , поднимаюсь пешком на 6 этаж, дома зарядка 15 минут....Мне нравится. Вес стоит 55. Сыроежу . Не ем после шести. Хорошо.

[Elena1985]

Сообщение от Horoshaya

вот и я так считаю!
на них нельзя заморачиваться.
что тебе это сыроедение?
ты думаешь, на нем так легко похудеть? ничегошеньки нелегко и даже наоборот. я килограмма 4 набрала на нем и только сейчас вес слетает (до этого сначал уходил и приходил с прибавками)
если ты хочешь похудеть - делай ставку на подсчет калорий и СПОРТ. без него обменник замедлится и всьо. плакало похудение.

насчет срывов. как там говорят Борментали? Грехи прощаются в 12 ночи? не помню уже точно. но париться на них не надо. регресс - естественная часть прогресса))

Да , я считаю срывы это не так плохо. Я стараюсь анализировать ПОЧЕМУ они произошли . Раньше я считала только калории...но теперь мое мнение поменялось и состав пищи для меня важнее. Т е я предпочту 150 калорий яблока ,чем 50 калорий шоколадки. Просто потому , что я хочу быть свободной от сахара , жирных продуктов и т д. Теперь для меня стал важным контроль над собой. Чтобы я точно знала, что завтра я смогу съесть не больше стольки -то и буду весить не больше стольки-то. Первый шаг для меня - научиться всегда не есть после шести, при любых обстоятельствах. Второе - это наверно сыроедение в течение того времени, которое я посчитаю безопасным для меня ( пока что ,честно признаюсь, я боюсь совсем без животных продуктов. Раз в 2-3 недели по яичку надо для успокоения совести...пока боюсь лишиться фертильности , который итак нет)

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

( пока что ,честно признаюсь, я боюсь совсем без животных продуктов. Раз в 2-3 недели по яичку надо для успокоения совести...пока боюсь лишиться фертильности , который итак нет)

Мне гинеколог моя говорила, что сиди на каких хочешь диетах и сколько хочешь, но чтобы белки всегда были в рационе! Но она не говорила о животных белках)
Я думаю, что растительные белки можно получать + яйца, кисломолочка + рыбка.