Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

сыроедил как видно и в холодное время - ни разу (ни разу) вопрос такой (насчет согрется) не возникал

Спасибо за внимание к моему вопросу. Рад за вас. А у меня вот тем не менее встал именно такой вопрос. У вас свои способноности-возможности, а я другой, и к тому же жутко не люблю мёрзнуть. Особенно после отпуска в Абхазии. Лучше три раза вспотею, чем один раз замерзну.

Я на сыро - 4 месяца. Сейчас достиг минимума - вешу 57 кг при 176 см роста (концлагерь). Может в этом проблема? Когда уже вес начнет прибавляться? А то всё только падает и падает?!!!

[Ромилъ]

ATAS, можно выложить расклад по питанию ну хотя бы за последние три дня? Сколько, чего и когда - приблизительно.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Я на сыро - 4 месяца. Сейчас достиг минимума - вешу 57 кг при 176 см роста (концлагерь). Может в этом проблема? Когда уже вес начнет прибавляться? А то всё только падает и падает?!!!

Если без срывов, то еще 6-7 месяцев.

Сообщение от ATAS

Сыроеды. Ау! Кто как греется, без чая-кофе?

Наверное можно пить горячую воду, должно помогать.

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

расклад по питанию ну хотя бы за последние три дня? Сколько, чего и когда - приблизительно

Боюсь что последние три дня не показатель - я только-только оправился от мучавшего меня целую неделю поноса (пардон за мой французский), который схлопотал во время отдыха в Абхазии. Процесс лечения-восстановления был очень мучительным, сложным, со срывами на варенку - ел вареный рис и утешал себя, что это типа - лекарство.

Но тем не менее, извольте:

сегодня:
- утром - 1 ст.л. меда разведенного в фильтрованной некипяченой воде (150 мл)
- через час - 400 мл смешанного свежего сока морковь+свекла (все со своей грядки)
- почти сразу - жмых от предыдущего блюда + добавил в него воды и 1 ст.л. меда. Получилось довольно много по обьему, но боялся вчерашнего жора. До вечера работал в гараже без проблем
- 19:00 - помидоры штук 5 с зеленью вприкуску - петрушка, укроп, киндза, щавель
- 20:00 - начитался сыроедных рецептов, возбудился, забабахал в блендере коктейль из всего что нашел: 3 мелких помидора + 1 мелкий болг.перец + 2 зубочка чеснока + семя льна + чуть-чуть грецких орехов
- сейчас - 22:30 - отваливаюсь к ТВ - буду кушать грецкие орехи

вчера:
- мед - 1 ст.л.
- тертая морковка - 2 крупных
- репка 1 шт. со своей грядки - резал кусками
- помидоры много + зелень + грецкий орех
- болгарский перец 2 шт.

позавчера: (жуткий неутолимый голод после недели поноса разной степени, в теле слабость, ноги и все тело трясутся - полный развал, ЖКТ пошел в разнос)
- утром сок морковки+свеклы
- жмых от сока + мед (1 ст.л.) + вода
- через час - подсушенный в открытой духовке (чтобы температура была невысокая) жмых, суховато, заел первым что подвернулось - двумя сливами
- сливы 3 шт.
- 14:00 - кабачок (сухой, моральная травма, выкинул) + болг.перец 1 шт. (сочный вкусный)
- виноград - грамм 300
- нектарин 1 шт.
- огурцы + зелень
- помидоры
- 21:00 - семечки подсолнуха чищенные, промытые - 100 мл мокрых
- 22:30 - дикий голод - срыв - съел 3 куска диетического серого хлеба и 2 шоколадные конфеты, не наелся, добавил меда с сухариками, зато наконец-то почувствовал себя сытым и спокойно уснул. Жрал в каком-то затуманеном состоянии рассудка. Организм ни на какие здравые доводы-мысли не реагирует. Ощущение - все, дошел до точки невозврата, или наемся, или ... страшно, что там дальше?! Но за день до этого было еще хуже. Про него я вообще говорить не хочу, хотя там срывов не было.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Если без срывов, то еще 6-7 месяцев.

Смотря что называть срывом. Если разовое отклонение от сыроедения, то были - в Абхазии ел домашний сыр и, в качестве лекарства от диареи, рисовую кашу. Ну и пару дней назад съел 3 куска хлеба (описал в предыдущем посте).

Я к этим отклонениям отношусь с полной ответственностью. Но считаю, что полный развал всей системы пищеварения по невыясненной причине (есть только несколько версий) с последующей неделей диареи, принесли гораздо больший вред. И эти мои "срывы" в некоторой степени помогли вернуться на путь истинный.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Жрал в каком-то затуманеном состоянии рассудка. Организм ни на какие здравые доводы-мысли не реагирует.

Помните, я вам говорила, что когда волю в кулак, то накапливается психологическое напряжение?. Вот оно, то самое.

Сейчас наверное самое время опять колибактерин употребить, восстановить былое спокойствие в ЖКТ.
У вас уже 4 месяца сыроедения? Одиночный срыв не страшен, ведь "нашего полку" уже имеется н-ное количество.

Ещё вспомнила, форумчане, чтоб согреться, применяют контрастный душ, попробуйте, может и вам поможет. Время горячего душа должно быть длиннее, а холодного - короче. Заканчивать процедуру всегда надо холодным.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

когда волю в кулак, то накапливается психологическое напряжение?. Вот оно, то самое.

Спасибо большое за ответы и моральную поддержку, для меня она сейчас ой как важна!

Но боюсь все-таки это "психологическое напряжение. Вот оно, то самое" - все-таки не мой случай. В психологическом плане у меня никаких проблем нет. Данный конкретный случай - последствия отравления. Неделя диареи привели к полному изнеможению, как моральному, так и физическому и привели к такому состоянию.

Спасибо про душ - напомнили. Я одно время регулярно его практиковал, даже пост в своем ЖЖ имею на эту тему.

[Ромилъ]

Сообщение от ATAS

- 21:00 - семечки подсолнуха чищенные, промытые - 100 мл мокрых

ATAS, семечки сырые, проросшие?

Сообщение от ATAS

- 22:30 - дикий голод - срыв - съел 3 куска диетического серого хлеба и 2 шоколадные конфеты, не наелся, добавил меда с сухариками, зато наконец-то почувствовал себя сытым и спокойно уснул.

По мне, я бы ел и ел собственно на этом сроке гораааздо больше, поэтому и не было вечерних жоров. ИМХО не надо боятся волчьего аппетита на сыром, надо есть столько сколько влезет и сколько просит организм. В разы (в 2-3 раза) уменьшилось количество съедаемой пищи лишь через 6 месяцев полного СМЕ.

[ATAS]

Сообщение от Ромилъ

ATAS, семечки сырые, проросшие?

Семечки сырые, проверял - прорастают все. Но на этот раз просто промыл их и съел.

Читаю ваш дневник СМЕ, уже сделал выводы насчет рациона. Спасибо.

[Ромилъ]

Сообщение от ATAS

Семечки сырые, проверял - прорастают все. Но на этот раз просто промыл их и съел.

Сырые не сильно плохо, но проросшие гораааздо лучше ИМХО (лично по моим вкусовым ощущениям). И потом их проращивать несложно на раз два. В моей ветке все подробно расписано.