|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-08-2020, 16:03 | #2131 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
17-08-2020, 16:30 | #2132 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Антон тебе и тем более Анатолию и Кремышеву можно перевозить дыню машиной, потому что вы за одну пробежку пробегаете мой месячный объем бега. Да и по гирям Кремышев пишет 500 подъмов за тренировку а я пишу в данном месяце 20 за тренировку, да и в позапрошлом месяце было около 100 подъемов. Значит за месяц он закрывает мой годовой объем. Анатолий то же как вентилятор даже и с пудовой гирей накручивает. Я видно грузный, массивный и не молод и потому у меня вкатка на малом пульсе это когда пешком иду и несу каких нибудь 12 кг помидоров на закатку, а если побежать, то я например чувствую что нагрузка чрезмерна. Но мы по счастью соревнуемся не в объемах а в подъёмах и тут этим бородатым я спуску не даю. Линеечку нарисовал потому что забыл в день интервалки нарисовать.
Линеечка 20 кг: -20-60-11-30-18-30-24- |
17-08-2020, 16:46 | #2133 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Ведь что такое тренировочный объем? Это количество выполненной не оплаченной работы. По сути чем больше объем, тем больше убытки.
|
17-08-2020, 16:47 | #2134 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
19-08-2020, 04:53 | #2135 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
19.8.Ср. Трехминутный подход одной рукой
Прибавил правой 30 сек. Было 2,5 мин сделал 3 мин. и 24 раза темп 8. Теперь не знаю выкладывать или нет, Потому что после Кремышева, Анатолия и Пумбы результат более чем скромный. С другой стороны было 20 двумя стало 24 одной а это 4 очка в борьбе за призовое место за год в том случае если я не буду делать другой подход 1. Р 20правой = 24\3 мин\темп 8\ 2. Протяжка 20=5 3. Тяга 48 = 10 4. Прыгающая звезда = 20 5. Ходы ВПФ 20 = 3м+3м 6. Отжимания = 20 7. Пресс 8. Растягивание эспандера сверху 7 х3 Пропуск завтрака потому что отправили на базар и на оптовку и еще надо в магазин за булочкой 18\6 Линеечка 20 кг: -20-60-11-30-18-30-24-24- |
19-08-2020, 08:39 | #2136 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Вот публикую свое видео рывка, возможно станет доступным через 20 минут. https://youtu.be/eGr6EZhZimw
Вверху держу паузу от 3 до 4 сек с целью снижения пульса |
19-08-2020, 09:12 | #2137 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
19-08-2020, 09:46 | #2138 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Видео недоступно по причине крайней тупасти автора. Ставил время опубликовать 12.00. но возможно часовой пояс стоит не тот и теперь на старом компе вижу что будет опубликовано в 13.00 по Москве, тоесть через 13 минут. А на новом компе на котором я его загружал вообще черный экран пирата после установки обновлений. Тупасть обусловлена тремя причинами:
1. Во первых возраст. 2. Во вторых пропуск завтрака усугубленный п.3. 3. Трудная тренировка с последующей беготней по делам. |
19-08-2020, 10:05 | #2139 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
|
19-08-2020, 11:34 | #2140 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,703
Поблагодарили 13,324 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
Сергей, а почему ты не стал делать левой? Насколько я понимаю, в таком темпе пульс у тебя не зашкаливает, значит продолжать, по идее, было можно?
|
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|