Блюмкин Дневник

[Bluma]

Здравствуйте уважаемые форумчане! Как я благодарна своему миру, за то, что есть этот форум, что Брег и Шелтон написали свои книжки, что в моей жизни встретился человек, рассказавший мне о голодании, что у меня есть халявный интернет и свободное время на работе!
Мне 28 лет, каких-то страшных диагнозов нет, да и к врачам не ходила несколько лет. Только вот всегда где-нибудь что-нибудь болит или колет. И бессонница сколько себя помню - всегда была, с детства. А днем наоборот сонливость. Вечером умираю - хочу спать, а ложусь и не могу уснуть. Мечтаю ложиться спать, сразу засыпать и просыпаться только со звонком будильника.
Лишнего веса тоже нет, может кг 2-3 не больше.
Вобщем - моя цель - улучшить состояние и качество жизни, повысить общую энергетику, вылечить разные мелкие вялотекущие болячки, стать краше и чуть стройнее) Ну и профилактика на будущее. У меня перед глазами опыт моей мамы, которая уже забыла, что такое здоровье. И считает, что в 50 лет - это норма.
Мой опыт - три месяца еженедельных 24-36 часовых голоданий, + три 2-х суточных. Похудела приблизительно на 4 кг. У меня весов нет. поэтому на глаз. )) Энергии стало больше - это точно, сон тоже улучшился, но не значительно. Ну что еще... Кожа на лице изменилась, стала гладкой и менее жирной.
Мои достижения: больше не ем майонезных салатиков, колбас и копченостей, конфет и шоколада. Начинаю каждый прием пищи со свежих овощей и фруктов. Мясо ем пару раз в неделю.
Здесь намерена писать о своих планах и достижениях.
На этой неделе голодаю через день: пон., среда., пятн. (хочу подготовить себя к более длительному голоданию в совмещении с работой) + эта неделя будет полностью вегетарианской.
Ну вот пока и все, надеюсь на поддержку.

[Илья]

Helen,в свое время лучших результатов добился в армии,а там зал был-нет слов(в смысле Г).Зато как мы изощрялись!

[Bluma]

Helen, Илья, спасибки))

Helen, согласна с Ильей, важен не зал, а что ты там делаешь. А это вообще-то и не мой зал. Я выше писала, это фотки для рекламной статьи, меня попросили поучаствовать в качестве модели))) Но думаю, с мая буду ходить сюда. Немножко дороже, но зато еще и сауна входит в стоимость, и инфракрасная кабина и всякие чаи травяные после в сауну приносят и еще карта дисконтная на скидку на остальные услуги заведения (кафе, турбосолярий). эх... уже мечтаю))

[Бамбука Пандовая]

Блюма! Так ты тоже на голоде???!!! Эх, первые дни - самые сложные.... Ничего, скоро будет полегче, главное - двигаться!
Удачи и легкого голодания!

[Bluma]

Спасибо, Дианночка!) У меня вторые сутки заканчиваются. Но как-то получается, что первые дни самые простые. А потом слабость не совместимая с работой. Надеюсь, что в этот раз будет по-другому. Пока все нормально, тольо небольшая заторможенность и мучает жажда. Причем любая обычная вода кажется очень не вкусной, как с похмелья, какая-то приторно-салдоватая. Щас в перерывчик сбегала, купила "Нарзанчику") заодно и прогулялась. В обед планирую погулять, а вечером финтесс.

[Helen]

Эх, темная я,Блюма объясни пож. что такое турбосолярий?

[Elios]

Диффчонки, а заводить "голодный дневник" помогает при голоде, и если да - то как его завести?

[Bluma]

Helen, в турбосолярии во время процедуры происходит обдув тела, чтобы избежать перегрева. Правда, все равно жарко) Но я на несколько минуток хожу 4-5. У меня кожа светлая, может сгореть. Да я и не для загара по большому счету. А для здоровья.

Elios, дневник помогает, это правда. Ты можешь спрашивать о том что тебя волнует в одной теме, и потом сравнивать предыдущие голодания с последующими, отслеживать изменения. Моральная поддержка много значит. Да и вообще, дневник помогает держать себя в руках и не срываться.

[Helen]

А....,значит это уже пробовала, только названия такого не слышала,
сейчас приходится "дотягивать" цвет тела до морды лица (а то после Урала ,да байдарок -как опосля Египту).
Интересно насколько полезна инфракрасная сауна?

[Bluma]

Я читала, что инфракрасная полезнее, чем обычная, там и эффект за более короткое время, и нагрузка на сердце меньше, т.е. даже те кому обычная сауна противопоказана, могу посещать инфракрасную.

[Elios]

Bluma,
класинько, а как его (дневник) заводить? Я плохо ориентируюсь в управлении форума.