Дневник Wit. Голодание на фоне низкого веса (21+7)

[to4ka]

Вот постричся собираюсь, тогда буду пробовать мыть желтком)) Я пробовала как то, промываться может и промываются, но не расчесываются. А чтоб не было запаха яйца, нужно снимать пленку с желтка, берешь за краешек и желток вытекает из этой пленки)
Своему ребенку (1.7 мес.) сначала мыла голову шампунем раз в неделю, сейчас мою просто водой, волосы вообще не пачкаются)) Чудеса, да и только)

[to4ka]

Сообщение от Wit

Есть ещё я. До голодания было 48 кг, сейчас 52 и, кажется, продолжает прибывать.
Я голодала 21 день, но на теперешние мои мозги начинала бы с 7 или 10 дней, просто тогда было свободное время и хотела использовать момент. Вот дневник:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499

Wit, а почему начинали бы с 7-10?

Я сейчас тоже голодаю с низким весом, четвертый день только. Кому интересно мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14691.
Вы конечно отчаянная женщина, я вдохновилась вашим опытом, но для меня это слишком рискованно.
О 21 дне я лишь мечтаю, а выходить буду после 13-14 дня, как только почувствую улучшение, потому что планируется длительная поездка сутки на поезде, страшновато. В книгах читала, с низким весом рекомендуют начинать с 11-17 дней.

Второй день жуткая слабость. Даже веки лень повыше поднять. Вчера око делала, вроде ниче, а сегодня пробежалась по магазину, чтоб успеть на кассу и мне так трудно было, как будто я на себе теленка несла. Одышка, ноги ватные. И вы писали про замедленные движения, у меня тоже самое, наверное у всех недовесышей такая слабость во время голодания.

[Wit]

Сообщение от to4ka

Wit, а почему начинали бы с 7-10?

Чтобы натренировать организм. А так в первое длительное голодание пошёл большой ток токсинов, наверное, организм плохо справлялся. И ещё я потеряла много веса, больше, чем могла себе позволить; поэтому восстановление шло очень долго и мучительно.

[qaz]

Сообщение от Wit

А так в первое длительное голодание пошёл большой ток токсинов, наверное, организм плохо справлялся.

При нынешней экологии в мире дерьма в теле скапливается столько, что на длительном голоде для лучшей расшлаковки желательно применять доп процедуры. Сорбенты, ванны с спецсоставами, бани, иногда необходимо пить отвары некоторых трав для связывания освобождающихся кислот.

[Мольфарка]

Wit, привет, скажи, а чем ты сейчас питаешься и как чувствуешь себя. овощи преобладают в рационе и есть ли место фруктам.

[Wit]

Сообщение от Машенька

Wit, привет, скажи, а чем ты сейчас питаешься и как чувствуешь себя. овощи преобладают в рационе и есть ли место фруктам.

Привет, Машенька.
В рационе преобладает морковка, это самый важный продукт. К сожалению, не смогла отказаться от фруктов, просто стараюсь ограничивать, но всё равно ем их больше, чем надо. Сейчас, например, сезон личи и хурмы, не могу пройти мимо них равнодушно. Но это, скорее, от того, что просто расслабилась.
Очень важное изменение в рационе: ввела сырой желток и сырую селёдку (выловленная в океане, здесь продаётся замороженная и уже подсоленая), прочитав работы д-ра Стенли Басса. Жалею, что не сделала этого раньше.
http://drbass.com/

Падёж волос после этого быстро прекратился, анализ крови сейчас просто блестящий, уровень В12 поднялся и вписался в рамки "нормы". До этого показатель TSH немножко вылезал за верхнюю границу "нормы" (делала по этому поводу УЗИ щитовидки, скоро узнаю результаты), сейчас вошёл в нормальные пределы.

Самочувствие очень хорошее, как и работоспособность. Возникшие около года назад траблы с ногами ушли без следа, или, по крайней мере, не заметны. Уже некоторое время без опаски за своё колено взбегаю на 5-й этаж через 2 ступеньки несколько раз в день, раньше опасалась это делать.
Халязион на левом верхнем веке буду удалять хирургическим путём (хоть он и практически не заметен), народными средствами вывести не удалось, надеюсь, всё пройдёт успешно.

Вес сейчас 55 - 56кг, но я предпочла бы пару кг убрать. Как потеплеет, при переходе на летнюю одежду обязательно приму меры и включу дисциплину. Согласно моим весам, что меряют уровень жира, воды и мышц,
жир 17,2
вода 57, 2
мышцы 40,6
Вообще, разленилась вдрызг, наверное, потому что уже не припекает особенно.

[Grigory]

Wit,
Большое спасибо, что делишься текущим состоянием. Здорово, что есть такие положительные изменения!

Есть несколько вопросов (и просьб), вот об этом:

Очень важное изменение в рационе: ввела сырой желток и сырую селёдку (выловленная в океане, здесь продаётся замороженная и уже подсоленая), прочитав работы д-ра Стенли Басса. Жалею, что не сделала этого раньше.
http://drbass.com/

Я помню, что раньше ты его уже упоминала.

1 Можешь подсказать конкретную его статью об этом? Он много писал, что именно тебя "зацепило"? Хотел бы почитать, так как получается, что твоя практика подтверждает. И почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю. А так же можно узнать твой выбор именно селедки?

2 Употребление сырых продуктов животного происхождения (рыба, в частности) чревато, вроде как, высокой вероятностью подхватить паразитов, причем совсем не мелких. Что ты об это думаешь?

[Мольфарка]

Wit, а как на этом питании лучше ты себя чувствуешь, чем до голодания. Кстати ты не читала статью про B12 http://www.living-foods.com/articles/b12issue.html

[Wit]

Сообщение от Grigory

1 Можешь подсказать конкретную его статью об этом? Он много писал, что именно тебя "зацепило"? Хотел бы почитать, так как получается, что твоя практика подтверждает. И почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю. А так же можно узнать твой выбор именно селедки?

Попробую описать, что меня впечатлило. Если очень коротко и примитивно, то как-то так: доктор-натурапат Стенли Басс искал идеальную веганскую диету и опробовал на мышах целую кучу продуктов.
http://drbass.com/rawdiet.html (см. также связанные с этой ссылки)
Наилучшим оказался рацион, состоящий преимущественно из овощей, важно присутствие зелёных листовых овощей, с добавлением небольшого количества орехов и семян. Чтобы предотвратить появление разных дефицитов, др. Басс настаивал на включении сырых желтков в рацион.
Др Басс также сравнивал 100% веганскую диету и диету с небольшим процентом животной пищи. Я запомнила описание опытов над 2-мя группами грызунов: в одной клетке животных кормили только сырыми растительными продуктами (в основном овощи), в другой то же самое, но добавляли совсем немного сырых животных продуктов, раза 4 в неделю. Некоторое время разницы между ними не было заметно (для человека этот период эквивалентен в среднем 4 годам, если я хорошо запомнила), выглядели здоровыми и активными и значительно превосходили в развитии мышей из зоомагазина, которых кормили обычной едой для грызунов), но позднее те мыши, которым добавляли чуть-чуть животных продуктов, значительно перегоняли в развитии, активности и продолжительности жизни 100% веганов. Т.е., все условия были одинаковыми, да и рацион тоже, за исключением вот этой малюсенькой добавки второй группе животных продуктов, так что списать этот феномен на какой-то другой фактор типа условий нельзя, дело в В12 (или ещё каких-то неоткрытых веществах).
А испытание 100% фрукторианской диеты на мышах вообще очень показательно, за короткое время появлялись случаи каннибализма, чего не было на овощной диете. И вообще, др. Басс особенно отмечал опасность употребления большого количества сладких фруктов.
Он пишет ещё о наблюдениях за 3 поколениями веганов в США (это делал др Курсио), так вот, в 3-ем поколении веганов наблюдаются разные деформации, которые тоже не объясняются ничем, кроме как фактором В12.

Сообщение от Grigory

почему и желток и рыба (те сразу и то и другое)? Я его работы не читал, поэтому и спрашиваю.

Это просто то, что наиболее доступно. Знаю, что белок яйца - вещь вредная, поэтому только желток, причём из яиц био.

Сообщение от Grigory

2 Употребление сырых продуктов животного происхождения (рыба, в частности) чревато, вроде как, высокой вероятностью подхватить паразитов, причем совсем не мелких. Что ты об это думаешь?

Кажется, селёдка является наиболее благополучной в плане паразитов, читала где-то, что в ней живёт только один вид паразитов, что может жить в организме человека, к тому же, она не заходит в реки на нерест. Думаю иногда пропивать аниковы травки, чтобы минимизировать паразитарный риск.

Сообщение от Машенька

Wit, а как на этом питании лучше ты себя чувствуешь, чем до голодания. Кстати ты не читала статью про B12 http://www.living-foods.com/articles/b12issue.html

Если разница и есть, то она не очень ощутимая, до голодания я тоже не жаловалась (только мне не нравилась скорость заживления ран). Заметила, что сейчас несколько улучшилась стрессоустойчивость и способность переносить нагрузки, но это всё очень субъективно, если смотреть по самочувствию. А вот результаты анализов крови очень показательны, все параметры быстро вписались в "нормальные" пределы.
Ещё интересная деталь относительно витамина D: в моём случае загорание и пребывание на солнце не помогло в увеличении его уровня в крови, а в материалах д-ра Басса тот пишет, что дело как-раз в жирных кислотах животного происхождения (у растительных их цепочка намного короче и это не полноценная замена).

Статью прочитала, спасибо. Верю тем фактам, что проверила на своей шкуре. На моём примере пока что подтверждается, что др. Басс, похоже, прав.

[Grigory]

Wit, большое спасибо за ответ. Твои соображения на эту тему очень интересны, ведь как ты правильно пишешь

Верю тем фактам, что проверила на своей шкуре

. Плюс у тебя действительно серьезный стаж СМЕ.
Статья этого доктора Басс все-таки не расставляет все по полочкам и не однозначна. Потому и интересна именно в связи с твоим опытом.

Но ведь из его статьи получается, что нет необходимости и в яйцах и в рыбе, достаточно чего-то одного?
И вроде как, пчелиной пыльцы недостаточно? У него есть ссылка на эту тему но я не понял где?

Кстати, статья старая, но есть ли где-то примеры применения его опыта...

И очень рад, что у тебя все становиться лучше и лучше!!!