21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Формирование новых привычек
Всем привет! Всё отлично! Формирую новые привычки - кушать не более, чем необходимо для жизни. Но чтобы быть удовлетворенным, а не голодным. Следующий понедельник мне покажет как формируются привычки.. На этой неделе буду стремиться к весу в понедельник утром до 80, через неделю 79,7 и тд.. в итоге 78. Сегодня с утра почувствовал, что пора переходить на пятиразовое питание, но совсем по немногу. Так что впервые за последние 30 лет моей жизни у меня появился завтрак - это что то новенькое Всем удачи и отличного настроения - особенно тем кто сейчас голодает - у вас всё получится!!!!

P.S. Уже писал, что очистилось подсознание. Так в приложении к пищевым привычкам могу сказать, что все продукты вызывают не больше пищевых ассоциаций, чем туфли в прихожей. Но это до того момента пока не начинаешь себя к ним приучать. Т.е. пока не попробовал - никаких эмоций. Глядя на своего пятимесячного сына - чувствую себя с ним в одинаковом положении. Только он открывает для себя мир вкусов в соответствии с мнением на это своей мамы. А я со своими собственными. Могу сказать, что так стереть пищевую память легче, чем неопределенное время сознанием и волей переучивать себя на правильные продукты. Новая жизнь и это в 44 только начинается!!!! Я получил бонус от жизни. Главное теперь им правильно распорядиться... Всем удачи!

[Таттобу]

До 80
Всем привет! Замечательная была неделя. То что организм потребовал пятиразовое питание - требовал чего хотел. В результате ни в один из дней, в том числе и сегодня я не увидел вес больше 80. Вилка веса уменьшилась до 2 кг.. Ни чего на этой неделе менять не буду - всё будет также. Сегодня и завтра ВГ. Всем удачи и здоровья!

P.S. Небольшое отступление от темы:
Упертость – не лучший союзник. Смотрю на некоторых участников форума – месяц за месяцем наступают на одни и те же грабли, а выводов не делают. Еще и удивительная способность упертых людей плодить свои неверные убеждения в соседних темах, не слушая советов. Для себя принял решение – поступать так не буду. Моя тема – моё мнение. И не дальше. Результаты так же только в своей теме. В другие темы буду заглядывать, для анализа верных и неверных на мой взгляд шагов. Но не более того. Переубеждать кого-либо не собираюсь – все взрослые, у каждого голова не только для того чтобы шапку носить и есть в неё, она еще и для того чтобы думать…Форум – отличный инструмент для анализа, можно не делать ничего самому, а только читать темы и делать правильные выводы до того момента как выбрать путь по которому идти....

[Кисточк@83]

Не сплю все таки-учиталась тебя Привет!!!
Мега молодец,по подбору "слушания своего организма"!!!
Здорово...я считаю,что когда человеку хорошо в голодовке-то в двойне хорошо
Рада,что голод прошел легко,слушай,подскажи,что ощутил за это время? Ну...я как блондинка(гы-ы) спросила видимо..хотя если серьезно,прочитала весь твой дневник..голодал для похудения,состояние супер на коктейле..но вот ты сам как думаешь,это что было-очищение,лечение,или просто для веса???(ссори если что!) дело в том,что ну ни как не могу я в голод войти,вошла конечно сейчас,если вдруг что сорвусь-хочу на твой метод, ты считаешь это очищением организма? Просто худеть мне не надо,голодовки по понедельникам,на нет ушли..ищу альтернативу,буду признательна

[Таттобу]

Кисточк@83, привет! Действительно голодал для снижения веса, но сейчас рассматриваю снижение веса как важный, но не главный результат. У меня перестроилась психология - вот это важно. Если заметила, что после длительного голодания очень трудно снова войти в голод. Сейчас мною получен обратный эффект - голод не вызывает дискомфорта. Надо значит надо..И неважно сколько дней. В дальнейшем длительное голодание (больше 21 дня) буду применять только по большой нужде, но надеюсь это не понадобится.. Проведенную компанию (по христианской традиции) правильнее было бы назвать классическим постом. До меня недавно это дошло. Примерно треть дней была ВГ. Добавление меда прежде всего питает мозг и нервную систему в целом- это очень важно. Не буду философствовать на эту тему.. Рекомендую добавлять мед, при этом лимон дополнительный, ускоряющий обменные процессы элемент, но не основной. Тебе удачи, будут вопросы - обращайся, рад ответить

[Таттобу]

Вес снизился
Всем привет!
Всё отлично! Вес с утра 77,9. Если учесть, что сегодня ВГ наименьший вес на этой неделе, который увижу завтра и зафиксирую на своей линейке будет уже меньше 77. Сегодня заканчивается мой месячный тест - всё прошло по первому пункту. Я рад. Психологических проблем с этим не возникло, себя заставлять не пришлось. Комфортное снижение веса продолжается. Результат прошлой недели - переход на пятиразовое питание привел к уменьшению набора веса за неделю и сделал состояние более комфортным. Со следующей недели буду проводить по одному ВГ и конечно под это и сформирую своё меню. Всем удачи!!!

[Таттобу]

Сообщение от Кисточк@83

ты сам как думаешь,это что было-очищение,лечение,или просто для веса???

Я считаю что и то и другое и третье, только более комфортно по сравнению с чистым ВГ. При этом рассуждения аппонентов про эндогенное питание считаю чушью. Но это моё личное мнение не претендующее на правильность.

[Lana12]

Таттобу,

Сообщение от Таттобу

У меня перестроилась психология - вот это важно.

это ещё и очень интересно! Понятно, что двух словах не расскажешь, и всё же... какие изменения?

[Таттобу]

Lana12, привет! То что касается питания - удалились пищевые привычки, вкусы и т.д. Т.е. начинаю практически с чистого листа. Например шоколад, вино и т.д. не вызывает никаких эмоций.. На сколько длительный эффект пока сказать не могу. Но думаю достаточный по времени для того чтобы сформировать новые привычки. То что также стерлись определенные даже детские и юношеские симпатии -тоже имеет место..Всё это мне нравится - голова очистилась от ненужного мусора. Я оценил пост в неразбавленном виде - именно таким он и должен быть - вода и немного меда для работы мозга... для двух слов - этого хватит

[Lana12]

Таттобу, вполне исчерпывающе. Много лет назад у меня был опыт голодания с мёдом, получилось всё случайно, облизала ложку после мёда, и поехало... так облизывала и запивала водой дней 17. Особых изменений не заметила тогда ,по сравнению (голо-е на воде), но больше не пробовала.

Вот прочитала тебя и вспомнилось.

[Таттобу]

Lana12, до 50 дня я тоже особой разницы не чувствовал..Эффект получил именно позже...